好朋友來總是腰酸到爆？5個絕對要學起來的舒緩經痛Tips ... | 月經來腰痠吃什麼
好朋友來總是腰酸到爆？5個絕對要學起來的舒緩經痛Tips女孩的心動發現女孩的心動發現美人計影劇星聞生活發現妞書房手機小姐愛玩妞寵物圈圈粉色選物店Searchtags美人計FollowUs_FollowUs_美人計ALL日韓妝什麼美妝保養時尚穿搭運動瘦身妞髮廊CChannel淨白守衛隊愛醬推日本妞評比百科影劇星聞ALL名人在幹嘛音樂前線電影介紹追劇推薦卡通動漫妞私藏片單綜藝娛樂Onippon生活發現ALL新鮮事私話題可愛獵奇星座&運勢怪奇事物所廣告裁判媽媽妞真心話妞新聞創作者妞書房ALL讀讀書文具控藝術創作小學堂職場人手機小姐ALLAPP遊戲Line貼圖手機週邊愛玩妞最新情報愛玩妞在日本愛玩妞在台灣愛玩妞在韓國愛玩妞環遊世界東京好好玩線上玩東京寵物圈圈ALL寵物照顧寵物選品寵物教養寵物飲食寵物健康寵物出去玩可愛寵物剁手指ALL設計文具書籍雜誌日本服飾美食美人計ALL日韓妝什麼美妝保養時尚穿搭運動瘦身妞髮廊CChannel淨白守衛隊愛醬推日本妞評比百科影劇星聞ALL名人在幹嘛音樂前線電影介紹追劇推薦卡通動漫妞私藏片單綜藝娛樂Onippon生活發現ALL新鮮事私話題可愛獵奇星座&運勢怪奇事物所廣告裁判媽媽妞真心話妞新聞創作者妞書房ALL讀讀書文具控藝術創作小學堂職場人手機小姐ALLAPP遊戲Line貼圖手機週邊愛玩妞ALL最新情報愛玩妞在日本愛玩妞在台灣愛玩妞在韓國愛玩妞環遊世界東京好好玩線上玩東京寵物圈圈ALL寵物照顧寵物選品寵物教養寵物飲食寵物健康寵物出去玩可愛寵物剁手指ALL設計文具書籍雜誌日本服飾美食妞活動Pinkcircle妞Video妞大使品牌快訊粉色選物店專欄作家妞活動Pinkcircle妞Video妞大使品牌快訊粉色選物店專欄作家[email protected]台北市忠孝東路4段285號@2021niusnews關於我們題材投稿服務條款加入團隊廣告洽談異業合作GoGo!天天妞一下，天天好心情GoGo!天天妞一下，天天好心情題材投稿服務條款加入團隊廣告洽談異業合作[email protected]台北市忠孝東路4段285號@2021niusnews大麥克真的很大很厚實！50年前、50年後，漢堡都沒有變7/28星座點點名：天秤採取極端路線，旁人可能無法理解！每日星座進化2.0【快訊】台灣摘一金一銅！陳玟卉首登奧運勇奪銅牌、舉重女神「郭婞淳」刷新奧運紀錄鏟屎官被夏天逼出大招！一條被子＋電扇為薩摩耶自製涼感「冰屋」，毛孩爽躺一整天！2021七夕情人節送禮清單！夢幻髮香噴霧、粉紅高光打亮盤，浪漫示愛保證不踩雷一手打造CELINE極簡盛世！PhoebePhilo回歸在即，5款必收經典包！每天喝足夠的水、少吃鹽和糖，營養師「我的餐盤」防疫飲食5大建議【底妝萹】想開始化妝的妞妞們照過來，初學者美妝教學開講了！第三季看點！《屍戰朝鮮：雅信傳》7個討論高的話題！雅信主角威能？閔致祿人設崩壞？上幼兒園要幫小孩取英文名超頭痛？快參考2021最受歡迎「男孩＆女孩英文名」排行榜好朋友來總是腰酸到爆？5個絕對要學起來的舒緩經痛Tipsby倍倍2015-06-30charming美人計charming美人計30Junby倍倍share贊助商廣告 女人每個月都會來一次的好朋友，雖然是讓我們更健康、更美麗的重要元素，但每當一悶、一痛起來，真的是很要人命的。
通常這時候我們就只能癱躺在床上，彷彿全世界只剩自己一般的苦悶…(就像這張圖)(哀嚎)PhotoSource:Anndw-weheartit 很多女孩都嚐過經痛的滋味，那種坐也不是、站也不是，躺著也不對的時刻，真的很煩燥又難熬啊〜(攤手)因此今天同樣也是受害者的妞編輯，就來和大家分享一些舒緩經痛的超實用小方法，希望能多少幫到妞妞們呦！ 讓下半身暖和PhotoSource:O脚の原因のほとんどが生活習慣-mery 首先是腹部用熱水袋、暖暖包等來保持溫暖，是很重要的步驟。
因為經痛主要是因為子宮肌肉壁的收縮而產生的，所以會引起腹部冷痛，有時候甚至還會一路酸到屁股呢！這時用熱敷來舒緩不適，會有蠻顯著的幫助，能有效地減輕些疼痛；此外也可以穿上襪子、毛褲來保暖也是個好方法。
按重點穴道PhotoSource:冷えに効くツボ「三陰交（さんいんこう）」-stove-villa 按穴道也是個既不傷身又簡單的方法，有些穴道對於抑制經痛能夠對症下藥。
第一個是「三陰交穴」，它的位置在內腳踝往上約四指寬之處，按下去的時候可能會有點酸酸的，我們可以左、右腳每天各按五分鐘，它不只能減緩經痛，還能消水腫、促進血液循環呢！另外像是位於大拇指和食指虎口間的「合谷穴」，還有小指第一節之處的「命門穴」等等，都能讓經痛獲得改善。
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