動瑜珈是融合動作、呼吸與身體順位的動態練習。

動瑜珈強調在姿勢與呼吸同步律動，讓姿勢跟著呼吸走。

動瑜珈由特定的姿勢連結貫穿各姿勢。

所有各派瑜珈皆為古典哈達瑜珈之薪傳。

哈達瑜珈練習整合體位法（身體姿勢）、呼吸、及冥想。

練習瑜珈可幫助打開與強化您的身心靈，並能幫助您返回健康、喜悅、與平和。

這個賦予我們力量的練習提供給我們機會了解並培養我們最棒的特質。

動瑜珈動瑜珈是融合動作、呼吸與身體順位的動態練習。

動瑜珈強調在姿勢與呼吸同步律動，讓姿勢跟著呼吸走。

動瑜珈由特定的姿勢連結貫穿各姿勢。

在動瑜珈中採用勝利式呼吸法和肌肉最深處的能量封印，讓您由內而外自然產生體熱。

什麼是動瑜伽每堂課都是一趟包羅萬象的冒險，帶您超越身體與心靈的邊界。

每堂課有個重點，譬如后彎、髖關節或者前彎，或者由一連串具挑戰性及帶給您活力的體位法結合。

動瑜珈適合各種程度的練習者。

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