【問題】陰瑜珈課程?推薦回答 1.《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量》作者:葉鳳凰運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法, 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力, 解開內在的積鬱,讓生命更有活力 瑜伽如何結合經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念, 在所有瑜伽序列安排中, 針對病機中對應的臟腑能量, 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引, 還著重於經絡的伸展與穴位刺激, 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的... 2.《中陰聞即解脫:藏漢對譯誦本(初版二刷)》作者:噶瑪林巴《中陰即聞解脫藏漢對譯誦本》簡介——主要摘錄自本書詠給明就仁波切序、譯者序 在世間多數的文化中,死亡是禁忌,是生命的恐怖陰影。 在佛化的藏傳文化中,死亡是證悟的良機,是修行人強力的策進。 由正視死亡而策進修行,終臻超越生死幻相之大自在──是古今佛弟子傳記的共同素描,一致體現著佛陀於涅槃經中的教示:「一切想中,無常死想是為第一。」。也因此,當死亡學儼然成為當今一方顯學,藏傳佛教的「中...3.《瘦手臂的香肩美人瑜伽操:甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛,從「肩胛骨運動」開始!(附40分鐘DVD)》作者:羽暄只要2個月,就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操! ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……,為什麼就是減不下來? 原來,「背部運動」決定上半身曲線,動一動「肩胛骨」,就會瘦! *手臂粗+肩膀寬=看起來就是胖?史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」 *「肚子」要瘦下來,擺脫「充滿脂肪團的背」,關鍵就在「背部的力量」! *迅速提升代謝力,打造「易瘦體質」,肩膀運動最有效! ◎你...4.《找回自己:Chris Su的瑜伽之路,你需要的正念陰瑜伽》作者:Chris Su 「當初,我因喜歡旅行而遇見陰瑜伽;如今,我帶著正念陰瑜伽遠行,前往許多地方進行師資培訓,我希望,這份慈愛的心,能幫助更多美麗的靈魂遇見更好的、值得擁有愛的自己。」 瑜伽是身體的藝術, 風靡全球的正念陰瑜伽是這樣運作的! 知名瑜伽導師Chris Su分享自我走入瑜伽的奇妙經歷, 並講解現代人最需要的治癒之道,帶您找回身體的活力與健康, 一同感受修復身體、平靜心靈的正... 5.《瑜伽教學的藝術與事業:邁向專業師資之路》作者:艾美‧伊波立蒂泰洛・史密斯博士想像這世界因你的教學而出現轉變…… 寫給瑜伽老師的經營教戰大全 依循本書,你將學到以下要點: 建立穩固的學生客群 設計一堂有活力的瑜伽課 取回自己的時間,重新站上墊上練習 邁向收支平衡的財務狀況 維繫你的市場規模 有效運用社群媒體行銷 創造獨一無二的品牌形象 帶領學生擁抱瑜伽 梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法,Yama持戒、Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體...6.《24節氣‧經絡芳療自癒全書:用12經絡強效配方油與按摩手法,掌握時機調體質、養氣血》作者:沈莉莎培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作! 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 為什麼你的精油配方效果不好? 因為調養身體,五臟六腑都有最佳的治療時機點。 過敏和失眠問題,要趁春季疏通肝膽經;改善胃痛脹氣,要趁夏季養護脾胃經。 消除水腫、橘皮,要趁秋季疏通三焦經;緩解腰、關節痛,要趁冬季溫補腎經。 ‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方...7.《願惑顯智:岡波巴大師大手印心要》作者:林谷祖谷仁波切岡波巴 有一位大師,法王噶瑪巴稱他為「上師」。 密勒日巴把衣缽傳給他,噶舉法脈因此弘傳千年。 「大手印」與「噶當派」,在他心中合流, 到今天,他兩脈合一的智慧,都還鮮活引導著我們的心。 他是岡波巴大師! 本書中,「大寶法王的老師」岡波巴大師, 以《法會大開示錄》,教我們次第學會金剛乘智慧, 林谷祖古仁波切則深入淺出的幫我們抓重點。 當古老的金剛智慧,遇到現... 8.《修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態》作者:石村友見──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛? 不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善? 看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上? 這些狀況,都是因為身體萎縮所造成! ...9.《瑜伽,遇見真我的進行式(附「輕柔做瑜伽」DVD)》作者:Rachel Tsai我開始質疑人生的重心,是因為接觸瑜伽。瑜伽,是一趟持續不斷、尋求超越自我設限的過程,一趟無法回頭且沒有終點的旅程,而這趟旅程本身就自由、解脫。 ◆隨書附贈「輕柔做瑜伽」DVD:每天20分鐘,釋放脊椎、啟動消化、女性月事療癒、安撫神經系統 如果你覺得失落、悲傷、挫折或羞愧, 恭喜你,瑜伽的旅途從現在開始了…… 人們常說:「我在做瑜伽。」但瑜伽是無法被「做」的,瑜伽只能被親身「體會...10.《非關婚姻:一個人,也可以過好日子》作者:遲嫻儒一個人,更要過好日子;愛自己,就要讓自己快樂!女人的成功和快樂,與是否單身無關。「對的人」沒出現,一樣可以為自己活得精采! 單身,是一種優勢, 讓妳有機會去開創自己的人生, 去遇見更多美好的──人、事、物。 聰明的女人,懂得做自己生命中的女王, 在生命每個不同層面提升自我, 讓自己活得自信、自在且快樂。 時尚女王遲嫻儒,與妳分享單身好日子的40個必修學分, 培養新時代女... 11.《內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道》作者:莎拉.鮑爾思 創新中保留經典.實用中維持傳統的瑜伽手冊! 一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽練習。 本書作者莎拉.鮑爾思早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時,不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中,她開始學習長時間、深度伸展的陰瑜伽,同時廣泛閱讀中醫書籍,讓自己更沉靜且專注於內在的修習,此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後,她從此經驗中,獨創了一門新興的瑜伽修習方式─...12.《拉筋瑜伽物語:從來沒學過瑜伽,一樣可以輕鬆上手!(隨書附贈30分鐘DVD)》作者:羽暄 ★膝蓋常常出現不明原因的疼痛? ★長期面對電腦,總是出現頸部僵硬、頭痛問題? ★手提重物,感覺手臂無力、肩膀痠痛,嚴重時甚至無法出力? ★生理期來時總是腰痠背痛? 【小心!你的「筋」正在萎縮……】 「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛,本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】,用自己的重量來放鬆肌肉,才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 人人都有「筋縮」的狀況,...13.《第一次加盟創業就成功:23個教你開旺店賺大錢的實戰know-how》作者:邱建樺 加盟創業門檻創新低,如何賺錢卻是大學問。 你知道自己適合低成本創業, 還是大型連鎖展店? 加盟金、保證金、權利金你要怎麼繳才不會被當肥羊? 店鋪地點再好也沒用,找出陰陽面才是關鍵…… 在有「創業島」之稱的台灣, 平均五家連鎖店面中,只有兩家能夠存活下來, 想要輕鬆開旺店、賺大錢,還是重蹈加盟失敗的覆轍, 關鍵就在於你是否擁有這本實戰工具書。 台灣有80﹪的上班族都想自... 14.《中陰聞即解脫 藏漢對譯誦本CD》作者:Guru Rinpoche藏文讀誦CD二片漢譯讀誦CD三片 在世間多數的文化中,死亡是禁忌,是生命的恐怖陰影。 在佛化的藏傳文化中,死亡是證悟的良機,是修行人強力的策進。 由正視死亡而策進修行,終臻超越生死幻相之大自在──是古今佛弟子傳記的共同素描,一致體現著佛陀於涅槃經中的教示:「一切想中,無常死想是為第一。」。也因此,當死亡學儼然成為當今一方顯學,藏傳佛教的「中陰教法」在此因緣際會中風行東、西方學佛界──...常見瑜珈問答陰瑜伽陽瑜伽陰瑜珈師資培訓2021陰瑜珈課程延伸文章資訊陰瑜珈 | 陰瑜珈課程陰瑜珈. 這門課是冥想與沉思的練習,需要接受性、沒有強迫與勉強。透過輔具的支持來進行較久的體式停留,每個體式停留約3-5分鐘。陰瑜珈使用長時間、 被動的 ...陰瑜珈入門 | 陰瑜珈課程課程介紹陰瑜珈是門令人充滿想像,但又帶著許多迷思與誤解的系統。例如: 只要停留夠久,都是陰瑜珈?陰瑜珈跟修復… 閱讀全文〈陰瑜珈入門〉【心得分享】Q:陰瑜伽與靜瑜伽到底有什麼差別? @ 歐巴桑 ... | 陰瑜珈課程雖說我分享的內容常以Ashtanga為主。 但是實際上,閒來無事曾統計過本人練習相對靜態的瑜伽課程跟Ashtanga的比例,約莫1:1。 陰、靜瑜伽 ...各項課程介紹說明 | 陰瑜珈課程在陰瑜珈動作進行間與靜止間,都需要從容謹慎地進入動作,做出適合您的當下身體所能呈現的姿勢、在保持靜止中藉由呼吸,將氣的能量運送到肌肉與筋膜中流動, ...Yin Yoga 陰瑜珈-FUN FITNESS 運動旅程 | 陰瑜珈課程不同於陽瑜珈動態、較具力量的動作串聯來強化肌肉或組織部位;相較之下陰瑜珈(Yin Yoga)更注重於呼吸與靜態的停留,利用瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈繩等輔具, ...【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明,馬上體驗12式! | 陰瑜珈課程離開動作後,先停留3個呼吸,製造一個空間,讓關節的氣能夠流通,促進血液循環。 完整陰瑜珈課程快速瀏覽 ...比瑜珈更放鬆!3個陰瑜珈入門動作幫你疏通筋膜、改善緊繃 | 陰瑜珈課程陰瑜珈是慢節奏的練習,姿勢通常維持三到五分鐘。在60分鐘的課程中,你大改可以預期做到8個姿勢,專業練習者甚至會同一個姿勢維持20分鐘 ...陰瑜珈(Yin Yoga) | 陰瑜珈課程陰瑜珈適宜瑜伽初學者、工作壓力大的人和身體有傷之人練習。練習陰瑜珈能夠幫助這些人放鬆身心、治癒創傷和打開身體。陰瑜珈還適合上半身力量欠缺的人或者 ...