1. 運動治療是指病人主動的運動。

... 必須由大腦下指令，經過神經傳遞，再到肌肉收縮。

一般而言這個途徑是正常沒有問題的，但因急性外傷沒處理好，或因身體 ...精選文章受傷部位頸椎腰椎身體中軸臉部頸部肩頸上背膏肓腰部骨盆上半身肩膀上臂手肘前臂手腕手指下半身髖部臀部大腿膝蓋小腿腳踝足部全身疼痛治療方式儀器治療徒手運動治療注射治療PRP治療增生治療玻尿酸注射震波治療靜脈營養靜脈雷射高能量雷射好痛痛激痛點激痛點部位分類身體中軸脊椎激痛點頭部激痛點臉部激痛點頸部激痛點肩頸上背膏肓激痛點腹部激痛點腰臀部激痛點骨盆激痛點上半身激痛點肩膀後背激痛點上臂激痛點手肘激痛點前臂激痛點手腕激痛點手掌手指激痛點下半身激痛點髖臀部激痛點大腿激痛點膝蓋激痛點小腿激痛點腳踝激痛點足部腳底激痛點讀書心得案例分析衛教圖庫關於我新聞媒體專訪youtubeFacebook堡醫師的痠痛保健室Button堡醫師的痠痛保健室目前位置Home»治療方式»徒手運動治療»新世代復健觀念—運動治療徒手運動治療新世代復健觀念—運動治療2019-01-01Updated:2021-08-141MinRead內容目錄隱藏1為什麼要做運動治療？2儀器治療無法解決的事3運動治療的總結運動治療的意思即為不使用藥物而使用特定矯正性治療運動來改善身體姿勢不良訓練核心肌群使身體筋膜平衡進而達到減緩疼痛或是消除疼痛的效果 原力復健科之運動治療項目有：A.1對1器械皮拉提斯B.Redcord懸吊運動C.運動教室團體課程 原力復健科之運動治療採預約制流程為1.醫師看診建議作徒手/運動治療2.至櫃臺或治療師處預約徒手/運動治療3. 由下方網站連結預約徒手/運動治療之時間  「醫生，為什麼我需要做運動治療？運動治療上課在學什麼？」從台北內湖來求診的林小姐脖子痛了三年，從神經內外科、骨科、疼痛科，到打針、吃藥、傳統復健，脖子不是只好轉一陣子，要不就是根本沒效。

 『因為要做運動才有效啊！只做傳統的復健，或是打針吃藥，都是被動的治療。

無法增加你的肌力，核心能力。

所以效果都不持久啊！』堡醫師說『主動的運動，效果是被動治療的5倍。

因此要更積極做主動的訓練』 為什麼要做運動治療？ 1.運動治療是指病人主動的運動。

必須由大腦下指令，經過神經傳遞，再到肌肉收縮。

一般而言這個途徑是正常沒有問題的，但因急性外傷沒處理好，或因身體的慢性疼痛，導致大腦指令的錯誤，結果造成肌肉錯誤的收縮方式或是代償性收縮(該出力的沒出力，不該用力的反而用力了)。

 例如：跑者膝-髂徑束症候群，是因為屁屁的肌肉(臀肌)沒有正常工作，讓髂脛束工作過度，長期下來就受傷發炎。

可詳見：Redcord運動治療是什麼 2.只有患者主動的運動可以治療、訓練核心肌群的功能。

被動的方式皆無法達到訓練效果。

核心肌群為身體自然的護腰盔甲，凡是核心肌群無力的病人，會特別容易罹患下背痛，肩頸痛。

 堡醫師常說：「練核心，治百病。

」這句話雖然有點誇大，但是正確的訓練核心，至少可以改善6-8成脊椎疼痛的症狀。

核心是四肢的地基，把地基打好，很多症狀都會改善。

 3.一般儀器治療效果有限有很多症狀是無法僅靠一般復健就可以改善的，特別是脊椎中軸的疼痛問題。

在健保制度下，普遍被大眾認知的復健部分只有儀器治療，非完整的3M物理治療。

 墊上皮拉提斯 儀器治療無法解決的事 有些患者會說：『做復健花時間效果又慢，感覺都不會好。

』這又是一大誤會了。

可見：復健到天荒地老？什麼是維持性復健 舉凡肩頸痛的上交叉症候群，下背痛的下交叉症候群，肩關節夾擠的運動，非三言兩語就可以交代完。

如何正確的訓練中斜方肌與下斜方肌？該用哪一種工具訓練？如何適當的放鬆胸大肌、胸小肌，使用滾筒還是球，又或者是按摩伸展、徒手治療？一個負責任的復健科診所，應該要先進行身體評估後，再量身訂做適合的復健計畫。

 不然，搜尋Google就有很多復健動作。

但要怎判斷這些動作是否全部都適合你？還是你的狀況特別，反而不能做某些”我做了這個很有效也推薦你做試試看”的運動？大家都知道：亂吃藥會有危險，而在不確定疼痛來源的狀況下，盲目地做運動當然也會有問題。

 診間內很為難的是：醫生要負責診斷、開治療、解釋病情、開檢查、完成病歷、做侵入性治療。

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然後看到候診名單上一整串等待看診的人，實在無法好好的教好運動。

講的