憂鬱症是什麼感覺？我這樣算憂鬱症嗎？7個症狀，測你的憂鬱 ... | 憂鬱症是什麼感覺
林醫師回答他：「我沒有給你吃胃藥，只是調整你的情緒。
」 情緒表現也是判斷是否有憂鬱症的指標之一。
衛生福利部桃園療養院精神科醫師洪育遠 ...×Search全站搜尋首頁專題特別企劃專題-特別企劃憂鬱症是什麼感覺？我這樣算憂鬱症嗎？7個症狀，測你的憂鬱症指數更新2021/02/0103:43發布2019/11/2216:40作者／林芳如撰文／林芳如 插畫／林士暄憂鬱症是什麼感覺？我這樣算憂鬱症嗎？你曾經問過自己類似的問題嗎？或者，偷偷上網搜尋「憂鬱症測驗」想測測看自己有沒有憂鬱症，但是看到選項上的「輕微」「中等」「厲害」卻連自己都不知道該勾選哪一個。
為此，《太報》採訪專業醫師、心理師，讓專業人士和你分享，哪些症狀可能是憂鬱症。
高雄耕心療癒診所院長、台灣憂鬱症防治協會常務理事林耕新醫師說：「睡眠通常是第一個指標。
」比如躺著睡不好、容易醒過來、時間還沒到就醒過來，或者明明有睡，但是都睡得很淺。
林耕新醫師說：「作噩夢也是一個指標。
」通常，你白天情緒很低落、很不安、很焦慮，晚上才會做惡夢。
另外一個大家比較容易忽略的，是睡太多。
林耕新醫師解釋：「例如每天睡12個小時，起來還是很累；就是說，睡眠沒有辦法讓他恢復疲勞（NonRefresh）。
」除了睡眠，也可以從身體症狀來觀察。
醫學上，有一個名詞「功能性身體疾患」，明明檢查都正常，可是身體就是不舒服。
例如胸口會燜悶的、心悸、胃食道逆流、下腹部疼痛、筋骨痠痛、耳鳴、頭暈、頭痛。
林耕新醫師曾有位病人，胃食道逆流，去看腸胃科，怎麼看都沒辦法根治，輾轉透過介紹，到他的診所就醫。
結果，林醫師開藥，兩個禮拜後，胃病好了。
病人問：「醫師，你給我吃哪一種胃藥？」林醫師回答他：「我沒有給你吃胃藥，只是調整你的情緒。
」情緒表現也是判斷是否有憂鬱症的指標之一。
衛生福利部桃園療養院精神科醫師洪育遠指出：「有時候憂鬱症不會用單純的心情低落表現出來，經常感到煩躁、容易生氣、緊張、不安，也可能是憂鬱症。
」而除了內在的、主觀的情緒感知，也可以從外在的、別人容易看得出來的行為模式觀察，像是「對原本有興趣的事情失去興趣」。
洪育遠醫師說：「比如平常早上都會看報紙、看韓劇，最近他都不喜歡了。
或是本來朋友約他打籃球，他都很開心，但是最近都不出去了。
」憂鬱症不只會讓人失去興趣，還可能讓你的大腦認知出現問題，讓你不想上班、上學。
很多人誤以為，情緒問題、憂鬱症是弱者的表現，其實不然，一般人眼中的人生勝利組也會得到憂鬱症。
林耕新醫師說，曾有位同行，到菜市場買菜，眼淚啪地忽然掉下來，因為她忽然不知道該怎麼買菜，嚇壞了。
「原本很優秀，能力很好的人，突然失去了這些功能，也可能是憂鬱症。
」那麼，到底要「多憂鬱」，才需要尋求專業人士的幫助呢？洪育遠醫師說：「你覺得很痛苦，那就很嚴重。
別人說不嚴重，那又如何？你覺得需要幫忙，主動來尋求協助，就是一個好的開始。
」作者最新林芳如訂閱作者【好吃人情味】花蓮紅遍全台的時髦奶油酥條，創始人竟是阿公、阿嬤！花蓮縣餅菩提餅舖的故事台南中西區，一間只有5坪的民宿永和小栗食堂，基隆港來的現流野生魚獲超平價，基本款只要40元起（內文附完整版菜單）留言熱門朋友結婚這樣包！婚禮紅包行情&禁忌報你知，這樣準備不NGYouTuber哪有爽爽過！撞牆回家靠父母 新鮮人HOOK咬牙靠「無用」破十萬訂閱基督徒不能婚前性行為，怎麼知道合不合？！登山迷途怎麼辦？森林護管員孫嘉祥分享「脫困」心法：不見得非要自己找到路南投懶人露營區推薦Top5：Glamping豪華露營正夯，親子、姐妹同遊都適合「我想當女生！」他是偽娘、也是兩個孩子的爸爸編輯精選曼哈頓宣布不再起訴性工作者：「懲罰弱勢會讓他們被社會邊緣化」微笑奮鬥！拾荒勵志哥圓夢買手機 老闆打開存錢筒一看：我以你為榮「史上最高獎金」比賽｜馬斯克將祭出1億美元：抓到二氧化碳再消除就算你贏將亡父骨灰放進保齡球！兒帶父「跨越生死」打出300分完美比賽激動落淚美翻了！屏東受刑人花燈獲「全國燈王」 典獄長：鐵窗之中他們在蛻變MacBookPro爆炸！機身像「小鞭炮狂炸」冒出陣陣白煙，還把地板燒出洞
」 情緒表現也是判斷是否有憂鬱症的指標之一。
衛生福利部桃園療養院精神科醫師洪育遠 ...×Search全站搜尋首頁專題特別企劃專題-特別企劃憂鬱症是什麼感覺？我這樣算憂鬱症嗎？7個症狀，測你的憂鬱症指數更新2021/02/0103:43發布2019/11/2216:40作者／林芳如撰文／林芳如 插畫／林士暄憂鬱症是什麼感覺？我這樣算憂鬱症嗎？你曾經問過自己類似的問題嗎？或者，偷偷上網搜尋「憂鬱症測驗」想測測看自己有沒有憂鬱症，但是看到選項上的「輕微」「中等」「厲害」卻連自己都不知道該勾選哪一個。
為此，《太報》採訪專業醫師、心理師，讓專業人士和你分享，哪些症狀可能是憂鬱症。
高雄耕心療癒診所院長、台灣憂鬱症防治協會常務理事林耕新醫師說：「睡眠通常是第一個指標。
」比如躺著睡不好、容易醒過來、時間還沒到就醒過來，或者明明有睡，但是都睡得很淺。
林耕新醫師說：「作噩夢也是一個指標。
」通常，你白天情緒很低落、很不安、很焦慮，晚上才會做惡夢。
另外一個大家比較容易忽略的，是睡太多。
林耕新醫師解釋：「例如每天睡12個小時，起來還是很累；就是說，睡眠沒有辦法讓他恢復疲勞（NonRefresh）。
」除了睡眠，也可以從身體症狀來觀察。
醫學上，有一個名詞「功能性身體疾患」，明明檢查都正常，可是身體就是不舒服。
例如胸口會燜悶的、心悸、胃食道逆流、下腹部疼痛、筋骨痠痛、耳鳴、頭暈、頭痛。
林耕新醫師曾有位病人，胃食道逆流，去看腸胃科，怎麼看都沒辦法根治，輾轉透過介紹，到他的診所就醫。
結果，林醫師開藥，兩個禮拜後，胃病好了。
病人問：「醫師，你給我吃哪一種胃藥？」林醫師回答他：「我沒有給你吃胃藥，只是調整你的情緒。
」情緒表現也是判斷是否有憂鬱症的指標之一。
衛生福利部桃園療養院精神科醫師洪育遠指出：「有時候憂鬱症不會用單純的心情低落表現出來，經常感到煩躁、容易生氣、緊張、不安，也可能是憂鬱症。
」而除了內在的、主觀的情緒感知，也可以從外在的、別人容易看得出來的行為模式觀察，像是「對原本有興趣的事情失去興趣」。
洪育遠醫師說：「比如平常早上都會看報紙、看韓劇，最近他都不喜歡了。
或是本來朋友約他打籃球，他都很開心，但是最近都不出去了。
」憂鬱症不只會讓人失去興趣，還可能讓你的大腦認知出現問題，讓你不想上班、上學。
很多人誤以為，情緒問題、憂鬱症是弱者的表現，其實不然，一般人眼中的人生勝利組也會得到憂鬱症。
林耕新醫師說，曾有位同行，到菜市場買菜，眼淚啪地忽然掉下來，因為她忽然不知道該怎麼買菜，嚇壞了。
「原本很優秀，能力很好的人，突然失去了這些功能，也可能是憂鬱症。
」那麼，到底要「多憂鬱」，才需要尋求專業人士的幫助呢？洪育遠醫師說：「你覺得很痛苦，那就很嚴重。
別人說不嚴重，那又如何？你覺得需要幫忙，主動來尋求協助，就是一個好的開始。
」作者最新林芳如訂閱作者【好吃人情味】花蓮紅遍全台的時髦奶油酥條，創始人竟是阿公、阿嬤！花蓮縣餅菩提餅舖的故事台南中西區，一間只有5坪的民宿永和小栗食堂，基隆港來的現流野生魚獲超平價，基本款只要40元起（內文附完整版菜單）留言熱門朋友結婚這樣包！婚禮紅包行情&禁忌報你知，這樣準備不NGYouTuber哪有爽爽過！撞牆回家靠父母 新鮮人HOOK咬牙靠「無用」破十萬訂閱基督徒不能婚前性行為，怎麼知道合不合？！登山迷途怎麼辦？森林護管員孫嘉祥分享「脫困」心法：不見得非要自己找到路南投懶人露營區推薦Top5：Glamping豪華露營正夯，親子、姐妹同遊都適合「我想當女生！」他是偽娘、也是兩個孩子的爸爸編輯精選曼哈頓宣布不再起訴性工作者：「懲罰弱勢會讓他們被社會邊緣化」微笑奮鬥！拾荒勵志哥圓夢買手機 老闆打開存錢筒一看：我以你為榮「史上最高獎金」比賽｜馬斯克將祭出1億美元：抓到二氧化碳再消除就算你贏將亡父骨灰放進保齡球！兒帶父「跨越生死」打出300分完美比賽激動落淚美翻了！屏東受刑人花燈獲「全國燈王」 典獄長：鐵窗之中他們在蛻變MacBookPro爆炸！機身像「小鞭炮狂炸」冒出陣陣白煙，還把地板燒出洞