首頁中醫養生中醫資料庫中醫電子書經絡奇經經絡穴道中藥單方中藥方劑中醫證候經方資料庫經絡檢測個人版(基本版)個人版(進階版)個人版(經絡體質)個人版(比較經絡圖)經絡型態類型加入會員系統介紹個人版單機網路版常見問題聯繫我們線上付費登入首頁▶養生自療▶小腿是人體天然寶藏庫，按摩拍打6條經絡、12個穴道！(季節攻略版)小腿是人體天然寶藏庫，按摩拍打6條經絡、12個穴道！(季節攻略版)雲端中醫編輯組-最後更新：2021-01-04首次發表：2020-03-28本文目錄人體許多重要穴道都在小腿，小腿是人體的天然寶藏庫1. 春夏季：按摩拍打小腿之肝經、脾經與膀胱經2.秋冬季節：按摩拍打小腿之膽經與胃經3.一年季節：不能忘記按摩拍打小腿腎經小腿像人體的幫浦，藉由肌肉收縮與幫浦作用，幫助下肢血液送回心臟，可以說是「人體第二個心臟」，許多重要穴道都在小腿，上面的全息反射點非常多，身體不健康的人按摩小腿必定酸痛，如果天天按摩這個心臟，許多疼痛與各種慢性病都將改善。

現代人小腿的經絡常常氣血不足，依照一年四季的狀態又有不同變化。

若能依照季節的步驟，熱水泡腳後按摩拍打腳部6條經絡，針對重點12個穴道進行刺激，是最簡單卻效果最好的養生法！人體許多重要穴道都在小腿，小腿是人體的天然寶藏庫日本針灸師楨孝子在其出版的暢銷書《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》中指出，人體有70%的血液集中在下半身，小腿就有如人體的幫浦，藉由肌肉收縮與幫浦作用，幫助下肢血液送回心臟，因此小腿被喻為「人體第二個心臟」。

如果一個人的小腿肚經常「冰冷」或「過燙」、「完全沒有彈性」或「僵硬」、經常「水腫」、按摩小腿肚深處有大小「硬塊或劇痛」，這些都是體內身體異常的反射訊息。

《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》書中提到以下內容：經常揉按小腿肚，可以改善：高血壓、糖尿病、癌症、心肌梗塞、過敏性皮膚炎、氣喘、腰痛、膝蓋痛、肩膀痠痛、手腳冰冷、失眠掉髮、更年期障礙、老年痴呆…等等疾病。

大家常常都可以看到XX療法可以改善一堆疾病，但是卻不知道真假？現在，雲端中醫運用良導絡經絡檢測，探索現代人的大量經絡數據後發現，按摩小腿真的可以改善這些疾病！中醫認為人體的根本在腳，所謂「樹枯根先竭，人老腳先衰」，若從中醫經絡的角度來看，人體有許多重要的穴道都在小腿，天天揉按小腿，許多疾病就會自然改善或消失。

然而，按摩小腿其實是有秘訣的，小腿的經絡氣血能量變化其實是一年四季都不一樣的，因此一年四季按摩小腿的重點部位也會不一樣，詳細解釋如下：1. 春夏季：按摩拍打小腿之肝經、脾經與膀胱經沒有進行經絡檢測前，大家都不知道多數人每年到了4-5月之後，體內的脾經與膀胱經氣血能量開始變低，這種現象通常會伴隨肝經實證(肝火太旺)，為什麼會這樣呢？至今原因不明！(註1)這種狀況會一直持續到每年9月之後，能量才會逐漸恢復正常。

春夏期間脾經與膀胱經能量低下，必須經常按摩與拍打因此，在這段期間一定要多多按摩或拍打「脾經」與「膀胱經」。

脾經主要位於小腿內側，膀胱經主要區域就是小腿肚。

拍打或按摩脾經時，其實也可以順便按摩到「肝經」，因此對於改善夏天肝火太旺也有幫助，建議按摩小腿上的5個穴道：1.陰陵泉：此穴是一個大穴，因為現代人普遍脾虛，此穴道就是位於脾經上，主要可以改善「消化系統」與「泌尿生殖系統」的疾病。

例如：肚子脹氣、肚子痛、厭食症、水腫、頻尿或尿失禁、無尿、遺精、膝蓋痛…等等。

只要提升脾經的能量，許多疾病自然改善或消失。

詳細了解「陰陵泉」...穴位名稱：陰陵泉穴位位置：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處解剖位置：在脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前方有大隱靜脈，膝最上動脈，最深層有脛後動、靜脈；布有小腿內側皮神經本幹，最深層有脛神經。

2.三陰交：這個穴道是所有腳上三條陰經(脾經、肝經、腎經)的交會處，因此按摩這個穴道等於一次按摩三條經絡，便可知道效果巨大，治療範圍廣泛，主要用來調理脾胃、疏肝理氣、活血化瘀、散結止痛。

中醫尤其喜歡用來治療婦科病(月經不調、經痛)、生殖系統疾病。

因此男性的性功能障礙(陽痿、遺精)也適用。

詳細了解「三陰交」...穴位名稱：三陰交穴位位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處解剖位置：在脛骨後緣和比目魚肌之間，深層有屈趾長肌；有大隱靜脈，脛後動、靜脈；有小腿內側皮神經，深層後方有脛神經。

3.承山穴:此穴就是位於小腿肚上，因此算是按摩小腿的關鍵穴道，功效是：改善小腿抽筋(腓腸肌痙攣)、改善腿酸、膝蓋痛、腰痛、背痛痛、便秘、脫肛、痔瘡…等等，多