Sujit老師秉持著印度古典瑜珈的精神：瑜珈即生活、生活即瑜珈，透過教學幫助大家學會將瑜珈落實在日常生活中。

#2021年春季200小時的哈達瑜珈師資培訓 ...עבור/עבריאלמקטעיםבדףהזהעזרהבנגישותהקש/הקישיעל‏‎alt‎‏+‏/‏כדילפתוחתפריטזהפייסבוקדוא"לאוטלפוןסיסמהשכחתאתהחשבון?הירשם/הירשמיראה/ראיעודמ-‏‎Sujit-Sauryayoga‎‏בפייסבוקהתחבר/יאוצור/צריחשבוןחדשראה/ראיעודמ-‏‎Sujit-Sauryayoga‎‏בפייסבוקהתחבר/ישכחתאתהחשבון?אוצור/צריחשבוןחדשלאעכשיודפיםקשוריםYogAliveבריאות/יופיRahulyogiסטודיוליוגה一起練瑜珈小FLY.Yoga日誌מורהפרטי/מורהRealYogaAcademyסטודיוליוגהHsinYogaמורהפרטי/מורה我.瑜珈סטודיוליוגה空姐菀菀NewLife瑜珈健身新生活בלוגאישי萬年青運動用品店חברהלמוצריספורטוטיוליםA-Ge48阿記西雜北דמותציבוריתPurnaSpirit聲音療癒工作室שירותירפואהאלטרנטיביתוהוליסטית樂音瑜伽CrystalYogaסטודיוליוגה諧貓酷模מטפלמשפחתיפוסטאחרוןלפידף‏‎Sujit-Sauryayoga‎‏היוםבשעה‏2:00‏#不花錢不吃藥呼吸就能增強免疫力🔥😏學生🙋‍♀️：老師，練習瑜珈呼吸法也可以提升免疫力嗎？練習哪些呼吸法比較好呢？Sujit老師...：是的，練習瑜珈呼吸法可以有效增強免疫力，而且免費不花錢！在這個防疫警戒時期，大家都想提升免疫力，但卻忽略了這個實惠、簡單又有效的妙方，而數千年前的印度瑜伽行者早就知道，練習瑜珈呼吸法有助於增強免疫、淨化身心，還能擁有充沛的活力。

為什麼練習呼吸可以增進免疫力呢？因為約80%的免疫組織是位於消化道或腸道中，吸氣吐氣時，呼吸肌的擴張與收縮有助於按摩內部器官和腺體、加強整個消化系統，因此規律練習呼吸法就能改善與提升免疫系統，增強身體的防禦能力。

不管你是否接種過一次、兩次或根本還沒有機會接種疫苗，如果想遠離病毒，保護身體健康，除了遵守防疫規定：勤洗手、戴口罩、保持社交距離、不群聚之外，增強自己的免疫系統是眼前非常重要的課題，因為免疫系統可以保護我們免受感染，幫助我們應對各種病毒入侵的挑戰，並維持體內的健康平衡，而瑜珈呼吸法就是提升免疫力戰勝病原菌的最佳方法，不但免花錢，而且在家或在辦公室都可以輕鬆練習！練習哪些呼吸法種比較有效果呢？#KapalaBhati_前額淨化呼吸法，#Bhastrika_風箱呼吸法，#BellyBreathing腹式呼吸法，都是不錯的選擇。

養成習慣經常練習，可以淨化呼吸通道、吸入更多新鮮氧氣、促進血液循環、清除體內各系統中的毒素和雜質、減輕疲勞釋放身心累積的壓力，並改善身心狀況來提高免疫力預防疾病。

不花錢、不吃藥，呼吸就能能提升免疫力，快點試著做做看吧！-#PranayamaBoostInmmunityAwayDisease#練習呼吸法快速啟動身體免疫力#跟著Sujit老師練習呼吸法提升免疫力-☼課程推薦｜02-2521-5627☼教室位置｜近行天宮捷運站1號出口☼關於我們｜https://goo.gl/mY44ac☼加line好友｜@sujit-sauryayogaעוד‏‎Sujit-Sauryayoga‎‏‏23באוגוסט‏ב-‏21:15‏#線上宅瑜珈Part7報名開始囉🔥🔥🔥OnlineYogaPart7SignUpNow！！！限量上課，快手刀報名➤...➤➤http://go.ssy.tw/online線上宅瑜珈Part6課程即將在本周日結束，如果你還未決定是否回到教室上課，那麼繼續參加#線上宅瑜珈Part7的練習會是不錯的選項。

但，不管你是選擇回到教室上課或繼續線上課程，只要能保持規律練習瑜珈，就一定能提升免疫力、強壯身心、守護健康😊。

-#線上宅瑜伽Part7報名開始囉#索莉雅太陽瑜珈#sujitsauryayoga-☼課程推薦｜02-2521-5627☼教室位置｜近行天宮捷運站1號出口☼關於我們｜https://goo.gl/mY44ac☼加line好友｜@sujit-sauryayogaעוד‏‎Sujit-Sauryayoga‎‏‏23באוגוסט‏ב-‏2:00‏