棒式運動「手肘」撐地男NG姿勢患「滑囊炎」 | 撐地運動
南投就有一名25歲的男子，常到健身房，用手肘撐地練習棒式運動，但他長期姿勢錯誤，造成手肘紅腫疼痛，運動不成反倒得了鷹嘴突滑囊炎，也就是俗稱的 ...首頁生活點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。
追蹤我們掌握最新動態人氣點閱榜1元元外出「衣內全裸」頻遭關切！自爆胸前2粒激凸被看光2員工證實：麥當勞「點套餐更貴」 神人教學免百元飽到吐 3女嬰遭重摔虐死？高大成推測「機率零」 點關鍵原因4林志玲胸前開縫洩雪乳 往下一看秒歪樓：超大！5鑰匙不見！阿公抽屜遭封印 他秒破解網笑瘋：一輩子白鎖6恭喜！林依晨產天秤寶寶 經紀公司報喜「揭曉性別」今日頭條台人去年工時2021小時 40國調查排第四3小時前首談「線民案」 總統：該深究藍讓學子變加害6小時前0新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象精選地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明專題虎豹潭落水口罩令鬆綁振興五倍券美中台交鋒大家都在搜尋搜尋您即將進入之新聞內容需滿18歲才可瀏覽未滿18歲已滿18歲好康即時新聞快報！ 立即下載TVBS新聞APP快訊重視工程品質臺中市舉辦首屆公共工程獎快訊【藝術自造祭】「故事•藝術•時尚－噶瑪蘭」開幕秀宜蘭登場首頁生活棒式運動「手肘」撐地 男NG姿勢患「滑囊炎」記者陳嘉貴/攝影劉瀚煒陳冠勳報導發佈時間：2020/03/1319:52最後更新時間：2020/03/1319:52小中大南投一名男子，常到健身房練習最近流行的「棒式運動」，不過他的姿勢長時間錯誤，造成俗稱學生肘的手肘發炎，隨時都會疼痛，甚至睡覺時還痛到醒過來，而醫生體醒，健身要量力而為，不舒服就休息，也建議健身新手，請專業教練在旁訓練，能減少傷害發生。
健身教練仔細指導學生，棒式運動的正確姿勢，因為一個NG動作，健身變傷身。
健身教練蔡育楷：「如果他長時間是用手肘在支撐的，不是用前臂在支撐的，就很有可能造成人家所說的學生肘。
」南投就有一名25歲的男子，常到健身房，用手肘撐地練習棒式運動，但他長期姿勢錯誤，造成手肘紅腫疼痛，運動不成反倒得了鷹嘴突滑囊炎，也就是俗稱的學生肘。
南投醫院復健科醫師林建仲：「有腫熱紅這些情況，或者你在手肘活動會痛這也要注意。
」健身教練蔡育楷：「像他手肘這邊，手肘如果他有旋轉往內或往外，都會造成我們手臂的負擔。
」 不過不只棒式運動要注意，像是推舉啞鈴，或是拿啞鈴上下階梯，其實都要小心，還有練習時間也很重要。
南投醫院復健科醫師林建仲：「比方說我們同個姿勢不要太久，另外的話就是說，當然要小心保護它(手肘)，而且有時候你在做一些運動的話，避免手肘那邊被撞擊到。
」醫生說，同個健身動作不要維持太久，只要感到不舒服立刻停止，如果疼痛沒舒緩就要立刻就醫，也建議新手健身，還有有專業教練在旁會相對安全。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！#棒式運動#健身#手肘發炎#學生肘我要分享我要分享複製連結我要留言延伸閱讀好痛！男超商前摔倒 頭撞柱子竟「破大洞」從睡姿看健康！這幾種睡法小心頸椎正在拉警報醉女倒掛大樓鐵架 消防員英雄抱即刻救援悚！玩彈跳床空翻失誤 男背後凹呈「大法師」詭姿跑步機燃脂第一...卻最傷身！ 聰明使用3步驟連續十年台童比日童矮 高年級差越大你可能會喜歡人氣點閱榜網友回應人氣點閱榜看更多編輯推薦即時熱搜TVBS新聞本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！AllowNoThanks
追蹤我們掌握最新動態人氣點閱榜1元元外出「衣內全裸」頻遭關切！自爆胸前2粒激凸被看光2員工證實：麥當勞「點套餐更貴」 神人教學免百元飽到吐 3女嬰遭重摔虐死？高大成推測「機率零」 點關鍵原因4林志玲胸前開縫洩雪乳 往下一看秒歪樓：超大！5鑰匙不見！阿公抽屜遭封印 他秒破解網笑瘋：一輩子白鎖6恭喜！林依晨產天秤寶寶 經紀公司報喜「揭曉性別」今日頭條台人去年工時2021小時 40國調查排第四3小時前首談「線民案」 總統：該深究藍讓學子變加害6小時前0新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象精選地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明專題虎豹潭落水口罩令鬆綁振興五倍券美中台交鋒大家都在搜尋搜尋您即將進入之新聞內容需滿18歲才可瀏覽未滿18歲已滿18歲好康即時新聞快報！ 立即下載TVBS新聞APP快訊重視工程品質臺中市舉辦首屆公共工程獎快訊【藝術自造祭】「故事•藝術•時尚－噶瑪蘭」開幕秀宜蘭登場首頁生活棒式運動「手肘」撐地 男NG姿勢患「滑囊炎」記者陳嘉貴/攝影劉瀚煒陳冠勳報導發佈時間：2020/03/1319:52最後更新時間：2020/03/1319:52小中大南投一名男子，常到健身房練習最近流行的「棒式運動」，不過他的姿勢長時間錯誤，造成俗稱學生肘的手肘發炎，隨時都會疼痛，甚至睡覺時還痛到醒過來，而醫生體醒，健身要量力而為，不舒服就休息，也建議健身新手，請專業教練在旁訓練，能減少傷害發生。
健身教練仔細指導學生，棒式運動的正確姿勢，因為一個NG動作，健身變傷身。
健身教練蔡育楷：「如果他長時間是用手肘在支撐的，不是用前臂在支撐的，就很有可能造成人家所說的學生肘。
」南投就有一名25歲的男子，常到健身房，用手肘撐地練習棒式運動，但他長期姿勢錯誤，造成手肘紅腫疼痛，運動不成反倒得了鷹嘴突滑囊炎，也就是俗稱的學生肘。
南投醫院復健科醫師林建仲：「有腫熱紅這些情況，或者你在手肘活動會痛這也要注意。
」健身教練蔡育楷：「像他手肘這邊，手肘如果他有旋轉往內或往外，都會造成我們手臂的負擔。
」 不過不只棒式運動要注意，像是推舉啞鈴，或是拿啞鈴上下階梯，其實都要小心，還有練習時間也很重要。
南投醫院復健科醫師林建仲：「比方說我們同個姿勢不要太久，另外的話就是說，當然要小心保護它(手肘)，而且有時候你在做一些運動的話，避免手肘那邊被撞擊到。
」醫生說，同個健身動作不要維持太久，只要感到不舒服立刻停止，如果疼痛沒舒緩就要立刻就醫，也建議新手健身，還有有專業教練在旁會相對安全。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！#棒式運動#健身#手肘發炎#學生肘我要分享我要分享複製連結我要留言延伸閱讀好痛！男超商前摔倒 頭撞柱子竟「破大洞」從睡姿看健康！這幾種睡法小心頸椎正在拉警報醉女倒掛大樓鐵架 消防員英雄抱即刻救援悚！玩彈跳床空翻失誤 男背後凹呈「大法師」詭姿跑步機燃脂第一...卻最傷身！ 聰明使用3步驟連續十年台童比日童矮 高年級差越大你可能會喜歡人氣點閱榜網友回應人氣點閱榜看更多編輯推薦即時熱搜TVBS新聞本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！AllowNoThanks