艾揚格大師講堂#瑜伽序列的力量有時，即便盡了最大的努力，學生還是無法完成某些體式。

這時候，艾揚格大師就會讓學生練習瑜伽序列，依序練習到困難的體式。

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UdgamaYogaStudio#艾揚格大師講堂#瑜伽序列的力量有時，即便盡了最大的努力，學生還是無法完成某些體式。

這時候，艾揚格大師就會讓學生練習瑜伽序列，依序練習到困難的體式。

序列可以幫助他們掌握個個體式的本質，體驗每個體式的益處。

帕坦伽利瑜伽八肢(ashtaga)說：「ahiṁsā-satya-asteyabrahmacarya-aparigrahāḥyamāḥ॥30॥」意即持戒(yama)乃是不傷害、不說謊、不偷盜、不縱慾、不貪圖。

這樣的原則可以幫助修習者行於正軌之上，進而得以望見靈魂。

艾揚格發覺，修習者經常會過度使用力量(himsa)來進行體式練習，這麼做會導致肌肉拉傷，關節疼痛、呼吸急促和身體不穩定。

他於是常告誡道：「#別讓大腦與身體變得像是乾枯的土地，#要用運智性與心智將之化為柔軟的泥土。

」艾揚格希望#每個學生在練習體式時都能運用自己的判斷力。

他認為制定目標以完善體式十分重要，同時也強調學生要珍惜子己身體的每個部份，應該知道自己能力所及的範圍在哪裡，謹慎的智性就如同法律制度，在暴力與非暴力之間取得平衡。

文：艾揚格瑜伽習練寶典圖：網路(概念上艾揚格瑜伽就是使用很多輔具)ಅಕ್ಟೋ26,2020·ಸಾರ್ವಜನಿಕ·ಪ್ರೊಫೈಲ್ಫೋಟೋಗಳುನಲ್ಲಿಪೂರ್ಣಗಾತ್ರವನ್ನುವೀಕ್ಷಿಸಿChihChiಮತ್ತು17ಇನ್ನಿತರರುಇದನ್ನುಮೆಚ್ಚಿಹರು.PhoebeHsuashtanga原則跟守五戒的道理好像~ಅಕ್ಟೋ26,2020原點瑜伽。

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