瑜珈介紹 | 艾揚格瑜珈動作
什麼是艾楊格瑜伽？ 是由印度瑜伽大師艾楊格（K.B.Siyengar）創立教授的以哈達的習練動作為基礎，結合人體解剖學、人體科學，注重人體的正確擺放，生理結構，骨骼肌肉 ...BOBBY艾楊格瑜珈女性瑜珈研習12月13~16日新北市中和區興南路1段20號2樓之2,高雄市三摩地瑜珈住址:高雄市三多四路63號9樓之80921066691,02-89422332Togglenavigation首頁會館介紹最新消息課程資訊瑜珈介紹師資培訓&研習課程課程預約課程相簿聯絡我們商品名稱數量小計共0項$0查看購物車Go!瑜珈介紹什麼是艾楊格瑜伽？骨盆變形的危害如果你的瑜伽老師還在讓你做這些錯誤的練習，那，換個吧！艾揚格大師的一天為什麼會有高低肩!長短腳?練習瑜珈與流汗偏頭痛瑜伽如何幫助女性三摩地瑜伽粉絲團分享到什麼是艾楊格瑜伽？ 是由印度瑜伽大師艾楊格（K.B.Siyengar）創立教授的以哈達的習練動作為基礎，結合人體解剖學、人體科學，注重人體的正確擺放，生理結構，骨骼肌肉的功能，姿勢的精準，練習的順序，與適當的輔助器材相結合，以及公開介紹呼吸法的特色。
並且以他的名字來命名的獨特風格的瑜伽派系。
習練對象 其實艾楊格瑜伽適合所有人群的習練，對於身體僵硬、初學者、其他哈達習練想要更深入瞭解瑜伽動作解析的精進人群，可以在習練艾楊格瑜伽過程中會感覺更加明顯。
練習者透過實際的習練和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。
艾楊格瑜珈非常強調體位動作的精準，有矯正和恢復身體的效果。
很難想像如果哈達瑜伽中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精確詳細的解釋及有系統的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精確嚴格的訓練系統深深的影響後來的瑜伽師。
輔助工具的使用 不瞭解艾楊格瑜伽的人會認為他的特色就是使用輔具，也有其他定義者說輔具運用多了就會依賴而無法獨立的完成體式，這都是對於艾楊格瑜伽的誤解。
輔具只是艾楊格瑜伽的特點之一，也是與傳統瑜伽的最大的不同。
在習練中使用輔助工具會產生適當的壓力，是神經系統處於正確的平衡、節奏以及和諧的震動之中，從而幫助關節、肌腱、纖維正確地調整歸位。
有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，不僅更安全感，而且會讓看起來遙不可及的動作不再複雜，從而使不同身體程度的學員同樣受益。
經過長期的輔助工具的練習，盡可能的挖掘身體的潛力，最終脫離輔助工具。
一個想法說：我要開始進行了；而另一個不分的腦袋是躊躇、猶豫的。
或許是因為害怕，是什麼引起害怕？我們的心在玩三種花招：一個部分想要往前；一個部分又不願意改變；一個部分在製造恐懼。
我非常訝異，我們都非常擅長生產壞思想。
我想說的是，我們應該學習去製造出好的一切，應該潛心於此。
那些了悟生與死的人就瞭解，我們若不是在游泳著就是往下沉，兩者之間沒有其他選擇。
生就是在游泳，死就是在往下沉。
如果你也知道了，就沒有恐懼了。
因為我們不想知道生與死，恐懼才會來的。
那麼我們為什麼不快樂的面對死亡呢？--------摘自K.B.Siyengar《瑜伽之光》 艾揚格被稱為“現代瑜伽創始人”，已經90多歲高齡的他，仍然健步如飛，能夠做出種種難度極高的瑜伽動作。
如果他伸出兩根手指緊握你的手腕，你會覺得手腕像被一個金屬鉗緊緊夾住一樣。
他說，這就是瑜珈的力量。
但在艾揚格的少年時期，他可沒有什麼力量，他一直身體虛弱、疾病纏身。
1966年，艾揚格出版了他的瑜伽經典名著《瑜伽之光》，在西方引起轟動，被評為“通往東方古老健康藝術的捷徑”，被譯成18種文字，艾揚格本人則被讚譽為“現代瑜伽創始人”。
1975年，艾揚格為了紀念他深愛的已經過世的妻子，將在普那開辦的瑜伽學院以拉瑪瑪妮命名。
學院開辦初期，艾揚格親自教授所有課程，不久後，學院就成為國際聞名的瑜伽學校。
讓西方人接受來自東方印度的瑜伽並非易事。
艾揚格1956年第一次前往美國推廣瑜伽，當時的《華盛頓郵報》等多家媒體在報導他的來訪時，提到了他很有特色的眉毛，同時又懷疑他的那些“古怪”的動作對鍛煉身體是否有益。
不過，艾揚格一直積極推廣瑜伽運動。
現在，全美國已有1600萬人練習瑜伽，這項活動已成為一個數十億美元的產業。
並且以他的名字來命名的獨特風格的瑜伽派系。
習練對象 其實艾楊格瑜伽適合所有人群的習練，對於身體僵硬、初學者、其他哈達習練想要更深入瞭解瑜伽動作解析的精進人群，可以在習練艾楊格瑜伽過程中會感覺更加明顯。
練習者透過實際的習練和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。
艾楊格瑜珈非常強調體位動作的精準，有矯正和恢復身體的效果。
很難想像如果哈達瑜伽中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精確詳細的解釋及有系統的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精確嚴格的訓練系統深深的影響後來的瑜伽師。
輔助工具的使用 不瞭解艾楊格瑜伽的人會認為他的特色就是使用輔具，也有其他定義者說輔具運用多了就會依賴而無法獨立的完成體式，這都是對於艾楊格瑜伽的誤解。
輔具只是艾楊格瑜伽的特點之一，也是與傳統瑜伽的最大的不同。
在習練中使用輔助工具會產生適當的壓力，是神經系統處於正確的平衡、節奏以及和諧的震動之中，從而幫助關節、肌腱、纖維正確地調整歸位。
有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，不僅更安全感，而且會讓看起來遙不可及的動作不再複雜，從而使不同身體程度的學員同樣受益。
經過長期的輔助工具的練習，盡可能的挖掘身體的潛力，最終脫離輔助工具。
一個想法說：我要開始進行了；而另一個不分的腦袋是躊躇、猶豫的。
或許是因為害怕，是什麼引起害怕？我們的心在玩三種花招：一個部分想要往前；一個部分又不願意改變；一個部分在製造恐懼。
我非常訝異，我們都非常擅長生產壞思想。
我想說的是，我們應該學習去製造出好的一切，應該潛心於此。
那些了悟生與死的人就瞭解，我們若不是在游泳著就是往下沉，兩者之間沒有其他選擇。
生就是在游泳，死就是在往下沉。
如果你也知道了，就沒有恐懼了。
因為我們不想知道生與死，恐懼才會來的。
那麼我們為什麼不快樂的面對死亡呢？--------摘自K.B.Siyengar《瑜伽之光》 艾揚格被稱為“現代瑜伽創始人”，已經90多歲高齡的他，仍然健步如飛，能夠做出種種難度極高的瑜伽動作。
如果他伸出兩根手指緊握你的手腕，你會覺得手腕像被一個金屬鉗緊緊夾住一樣。
他說，這就是瑜珈的力量。
但在艾揚格的少年時期，他可沒有什麼力量，他一直身體虛弱、疾病纏身。
1966年，艾揚格出版了他的瑜伽經典名著《瑜伽之光》，在西方引起轟動，被評為“通往東方古老健康藝術的捷徑”，被譯成18種文字，艾揚格本人則被讚譽為“現代瑜伽創始人”。
1975年，艾揚格為了紀念他深愛的已經過世的妻子，將在普那開辦的瑜伽學院以拉瑪瑪妮命名。
學院開辦初期，艾揚格親自教授所有課程，不久後，學院就成為國際聞名的瑜伽學校。
讓西方人接受來自東方印度的瑜伽並非易事。
艾揚格1956年第一次前往美國推廣瑜伽，當時的《華盛頓郵報》等多家媒體在報導他的來訪時，提到了他很有特色的眉毛，同時又懷疑他的那些“古怪”的動作對鍛煉身體是否有益。
不過，艾揚格一直積極推廣瑜伽運動。
現在，全美國已有1600萬人練習瑜伽，這項活動已成為一個數十億美元的產業。