低船式難度5焦點體力,力量,肌耐力,平衡牽涉到的身體部... | 輕鬆健身去.首頁船式低船式-半船式（ArdhaNavasana）-MSN健康生活-MSN.com反船式船式健身環船式轉低船式船式變化船式好處船式半船式搖船式半船式低船式-半船式（ArdhaNavasana）-MSN健康生活-MSN.com2021-09-12文章推薦指數：80%投票人數：10人低船式難度5焦點體力,力量,肌耐力,平衡牽涉到的身體部位骨盆,核心肌群,雙腿,背部器材無設備梵文名稱半船式（ArdhaNavasana）設定關閉HDHQSDLO跳過廣告閱讀更多請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1完美平腹不求人天天做「船式瑜珈」練出小蠻腰-愛瘦身2瑜伽船式做不好，只是腹部沒力？No……-每日頭條3天天1分鐘船式運動，瘦小腹、瘦腰又瘦腿!|Heho健康4瑜伽船式強化核心肌群，滋養腸胃、調節肝脾功能|早安健康5低船式-半船式（ArdhaNavasana）-MSN健康生活-MSN.com最新文章解放身體的體式，不用大動作也能清爽舒適，蠻適合早上練的2020-12-30看施瓦辛格偶像的訓練表：訓練計劃中加入複合動作，是增肌的關鍵2020-12-30練柔軟身體，做水一般的女人2020-12-30不同年齡段增肌的飲食建議2020-12-30怎樣訓練才能更快增肌，看看施瓦辛格偶像的訓練計劃2020-12-30相關網站資訊跆拳道拳法跆拳道基本動作遊戲裝備英文排雲山莊雪山入山證山域嚮導資格檢定辦法打跆拳道英文跆拳道英文簡寫體操英文