市售的瑜伽磚大多以EVA發泡塑膠材質為主，重量輕方便攜帶，同時具有彈性，對於新手來說支撐在上面時會比較舒適。

normal mid adult woman doing yoga ...Search168間歇性斷食懶人包【WH好鞋生】最新球鞋開箱FITNIGHTOUT運動爆汗派對星座每日運勢時尚編輯教你做專家解答100個運動問題營養師解答100個健康飲食問題運動健身女性運動瑜珈冥想名人瘦身減重分享Before&After運動菜單運動空間推薦健康飲食&食譜健康飲食料理食譜美味餐廳食物熱量美好心事愛情&情慾人際關係星座占卜打卡旅遊美妝保養私密保養美妝新訊保養新訊美體保養運動美髮香氛&SPA時尚潮流運動穿搭潮流選物理財投資防疫宅在家10+健康生活提案【美力圈選物】編輯嚴選每月必推好物運動召集令FollowFacebookInstagram運動健身健康飲食&食譜美好心事美妝保養時尚潮流加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1WFH在家老是全身痠痛？運動後怎麼會更痛？用居家訓練和放鬆激痛點來校正！推薦你必須擁有的按摩神器！2每天4分鐘「TABATA」瘦身超激速！想快速降體脂必做「TABATA」間歇訓練的4個好處3「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略！名人「168」菜單公開：瘦子、楊丞琳、大S4「好身材從學會放鬆開始！」健身網紅Gina的居家放鬆儀式靠「這兩個」小道具提升運動強度＆舒緩全身超5陪伴「憂鬱症」患者的5種方法，最重要的是傾聽、表達同理心與支持fizkesGettyImages瑜珈風潮正夯！想要雕塑線條、放鬆緊繃的神經，都可以靠瑜伽來達成～對於新手訓練剛開始接觸時，第一優先會想到瑜伽墊，再來會用到的就是瑜伽磚啦！別看它以為只是小小的普通的方塊磚頭，其實它是可以幫助你在接觸新體位訓練時的一大功臣！透過瑜伽磚的輔助，初學者或是柔軟度比較差的人，可以預防受傷避免身體過度伸展造成拉傷。

也可以利用瑜伽磚本身長、寬、高不同的高度，來漸進式的調整肢體與地面的距離。

練習體位時也能使用到正確的肌群，給予身體支撐與固定達到正確的體位。

不只是新手，資深瑜伽人也會利用瑜伽磚來達到更深層、更進階的鍛鍊。

廣告-內文未完請往下捲動【不走冤望路！4點瑜伽磚選購必讀】在選購之前該怎麼挑選呢？網路上那麼多款，挑選CP值高的瑜伽磚之外，我們更應該注意以下4點來挑出最適合自己的瑜伽磚！瑜伽磚選購必讀1:材質挑選SDIProductionsGettyImagesEVA發泡塑膠市售的瑜伽磚大多以EVA發泡塑膠材質為主，重量輕方便攜帶，同時具有彈性，對於新手來說支撐在上面時會比較舒適。

knapeGettyImages軟木軟木的優點為可以吸收汗水，同時具有止滑功能，穩定性較高，相較於EVA材質也比較耐用一些。

vitapixGettyImages竹木瑜伽為上述三款中價格偏高的瑜伽磚，其穩定性與耐用度是最好的之外，外觀會有的木頭紋理與淡淡的木頭香，缺點為重量會稍重，因此不太適合攜帶。

瑜伽選購必讀2:厚度選擇vitapixGettyImages市面上的瑜伽磚通常尺寸大同小異，建議可以選擇不要太厚的瑜伽磚，約在7.5公分，在不同體位變化、使用在腿部中間，拿在手上時，對女生來說都會比較得心應手。

瑜伽選購必讀3:硬度＆重量knapeGettyImages越結實使用上不易翻動的安全性更高，新手建議可以買硬度跟重量介於中間的款式，一方面可以顧到穩定度，同時也可以避免瑜伽體位用錯部位出現的不適感。

瑜伽選購必讀4:好攜帶性KristenPrahlGettyImages從材質挑選來看EVA塑料的瑜伽磚是最輕好攜帶的款式，重量依序為EVA<軟木<竹木，依照個人訓練方式來挑選，若沒有需要帶出去的話，建議購買軟木、竹木的瑜伽磚。

Women'sHealth美力圈SAYTips1:依照材質、硬度挑選Tips2:厚度7.5公分使用更靈活Tips3:訓練前替自己挑一顆好用的瑜伽磚吧！【延伸閱讀】用冰塊盒做果凍！幾乎零熱量步驟簡單到廢無酒精版！綠色的“血腥瑪麗”調酒食譜Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io廣告-內文未完請往下捲動MoreFrom瑜伽每天5-10分鐘做這款「美背雕塑操」開胸又開背、無痛擁有迷人上半身！【又立美體