記得一開始接觸瑜伽是為了瘦身、健身…，希望自己能維持運動的習慣，且有矯好的體態，我不是筋骨很柔軟的人，剛開始上瑜伽課時肩頸僵硬，呼吸緊繃，酸痛到 ...TOP跳到主要內容區塊:::展開主選單揚菁瑜伽世界:::關於揚菁揚菁的特色陳老師側寫環境介紹師資介紹總監陳月卿老師師資群簡介課程資訊課程介紹課表下載全新孕婦瑜伽空中瑜伽-倒轉看世界壁繩瑜伽營業據點打開瑜伽心瑜伽一念一世界半月平衡式正念靜瑜伽坐角式我和我的瑜伽“防疫宅在家”YogaZen瑜伽禪陳老師的分享我繪說畫活動訊息與交流學員心得活動訊息活動花絮教室公告首頁:::學員心得活動訊息2018/12/09~2019/3/31【靈性自發功高級班】脈輪與拙火瑜伽中級教師證照班活動花絮教室公告:::◎2021全新孕婦瑜伽課程(VIPPregnancyYoga)歡迎來電預約!◎賀揚菁瑜伽世界於2015年元月起成為美國瑜伽聯盟200小時瑜伽教學認證學校...◎空中瑜伽課程每週三、五持續熱情招生中，歡迎來電預約!◎壁繩瑜伽熱情招生中!◎賀揚菁瑜伽世界於2016年八月起成為美國瑜伽聯盟85小時孕婦瑜伽教學認證學校...◎配合政府防疫政策續停課至6/28止◎【啾愛媽咪❤啾愛自己】母親節限定優惠~即日起至5/20~HOME>活動訊息與交流>學員心得>洪慧雅--瑜伽~現在或未來都將會是我生活裡不可獲缺的一環學員心得.洪慧雅--瑜伽~現在或未來都將會是我生活裡不可獲缺的一環記得一開始接觸瑜伽是為了瘦身、健身…，希望自己能維持運動的習慣，且有矯好的體態，我不是筋骨很柔軟的人，剛開始上瑜伽課時肩頸僵硬，呼吸緊繃，酸痛到面部扭曲，結束時感覺全身疲憊不勘，筋骨都快散了。

以為看似簡單的動作，卻發現自己根本做不到，但我仍然努力著，過程中曾因心急而受傷，更也有因酸痛而偷懶翹課，但我依然沒有放棄，因為我知道"台上十分鐘，台下十年功"，的道理。

幾年下來，現在的我習慣瑜伽，喜歡瑜伽，愛上它給我酸痛後被昇華的感覺，更享受它給我汗如雨下伸展後的暢快感，它讓我學會接受，接受自己的不足，接受過程中給予的磨練與喜悅，更讓我發現凡事只要努力著，自己就有無限的可能。

瑜伽對我來說，是一種生活，是一種態度，是正面光明的，是樂觀積極的，它讓我了解核心肌群及正確體位對身體的重要性，更讓我知道如何保護善待自己的身體，它改善減緩了我多年的鼻子過敏症狀，更改變了我看待事物的態度，它在無形中影響著我的身心與生活，是正向的，是快樂的，它也讓我看到了力與美。

現在的我即使上課中還是會因酸痛面露猙獰狀，但在結束時卻是全身充滿能量，酸痛感也在隔天即不藥而癒了，瑜伽~無論現在或未來都將會是我生活裡不可獲缺的一環。

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