身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？點我開趴探索文章探索女力抱發💪🏻漂亮穿搭打卡發胖日本泡菜生活邱比特寵物媽咪兒波波報星座官方活動SelenaGomez賽琳娜IG公開她的7大黃金瘦身法則！1/1波波黛莉2018.03.09追蹤身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜SelenaGomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？昔日的微胖嫩嫩DisneyGirl竟搖身一變成身材fit爆的女星，當然，瘦身絕不是偶然、更非一夕之間！現在就來看看她的瘦身秘訣吧。

據說現在是標準(或許可以說是偏瘦)的34-24-36好身材啊！彈鋼琴的姿勢都這麼誘人，賽琳娜到底是如何瘦身成功的呢？黃金瘦身法則1：讓自己可以做不同的Yoga！因為賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。

黃金瘦身法則2：雖然她不愛做運動，但亦堅持做Cardio訓練，即是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。

黃金瘦身法則3：不要去執著體重，數字不代表全部。

黃金瘦身法則4：時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。

黃金瘦身法則5：爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！黃金瘦身法則6：多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放著水讓空氣不這麼乾燥啊！黃金瘦身法則7：喝天然果汁。

家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、薑、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。

Idotwocarrots,ginger,Idoonepieceofcelery—Iknow,that’slame,butone—andthenhalfofabeet."Text/MarieClaire美麗佳人Photo/MarieClaire美麗佳人、www.marieclaire.com.hk、selenagomezIG、amyrosoffdavisIG【本文由MarieClaire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀除了瘦身斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！只花了一個月型男就靠這5招練出6塊腹肌！全球掀起「新年輕」風潮，年輕不再等於年齡！只要你敢、你就是新年輕人！6個很容易就犯的運動壞習慣妳中了幾個？跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！#SelenaGomez#瘦身猜你喜歡#抽獎UNLEASHIA💎亮片百科九宮格眼影盤✨#抽獎UNLEASHIA💎亮片百科九宮格眼影盤✨mtmbwy小蘇13分鐘前抽獎請到IG👉🏻傳送門（5/23截止）這次亮片大亨UNLEASHIA推出九宮格眼影盤🥺！！！他們家的亮片品質不需要多說持久又服貼、顏色層次多包裝也非常水😍尤其百科全書外盒我真的直接收藏這次推出了三個色號：💎N°1𝘼𝙡𝙡𝙤𝙛𝙂𝙡𝙞𝙩𝙩𝙚𝙧顧名思義這...閱讀更多...最濃郁的莓果紅茶非他莫屬！MAKEUPFOREVER藝術大師ROCK真我唇膏筆170最濃郁的莓果紅茶非他莫屬！MAKEUPFOREVER藝術大師ROCK真我唇膏筆170豆豆1小時前MAKEUPFOREVER一直以來都是以粉餅及粉底出名，前陣子他們在sogo外有快閃店的活動，進去逛了一下主要是在販售他們最新的唇膏筆，讓我非常好奇他們唇彩表現如何！顏色超級多~總共有60個顏色，試了幾個比較熱門的色號後決定購買#170勇闖楓林，有興趣就一起看下去吧😜✨包裝全黑且下粗上...閱讀更多...【天母染髮】VIFhairsalon2021不撞色推薦染髮霧感抹茶棕【天母染髮】VIFhairsalon2021不撞色推薦染髮霧感抹茶棕貝ㄦ貪食怪2小時前最近髮色真的布丁到不行！所以一定要染髮了！因為上次去天母的VIFhairsalon給Angel做韓式髮根燙後非常喜歡，就再回去找她染髮~~因為我之前漂過髮，所以很容易退色，這次跟Angel說想要染一個比較深的顏色~~就染了霧感抹茶棕~在陽光下真的超美呀~~VIFhairsalon🏠地址...閱讀更多...【天母燙髮】天母VIFhairsalon韓式髮根燙拯救細軟塌！【天母燙髮】天母VIFhairsalon韓式髮根燙拯救細軟塌！貝ㄦ貪食怪3小時前身為細軟髮女孩真的很痛苦！髮型扁塌、看起來沒精神等問題總是困擾著我，我嘗試燙髮、剪短等等都還是沒什麼效果，直到我遇到了VIFhairsalon的Angel，她一看到我就決定幫我做韓式髮根燙！不做還好，一做就愛上了！真的超有效~~VIFhairsalon🏠地址：111台北市士