什麼是熱瑜珈？？ SPACE YOGA新體驗@ 妮可遊樂場:: 痞客邦:: | 桃園熱瑜珈
在預約課程時，芳傳來課表，動瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈、靜瑜珈、哈達 ... 我都是在邱X真或救國團上課，我們桃園鄉下人沒有那麼fancy的教室）。
關閉廣告妮可遊樂場跳到主文歡迎來到Nico的新家～部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Apr23Wed200823:11什麼是熱瑜珈？？SPACEYOGA新體驗週四下午，好友芳芳約我一起上SPACEYOGA的體驗課。
在預約課程時，芳傳來課表，動瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈、靜瑜珈、哈達瑜珈、八肢瑜珈...（昏～）這是火星人在上的課嘛？眼花撩亂....我上瑜珈課已經有兩年多，從來都不知道瑜珈還有分這麼多派別（不好意思我都是在邱X真或救國團上課，我們桃園鄉下人沒有那麼fancy的教室）。
反正老師每次都會教新花招，我就乖乖跟著老師口令把身體折到一個不可思議的境界，運動健身之餘，還可平靜心情、抒解壓力，長期因椎間盤突出的習慣性腰痛也漸漸獲得改善，對我來說，瑜珈就是我忙碌生活中最佳的調節器。
就算有時因為工作或臨時有事無法去教室上課，我在睡前、或午後精神不濟時都會盡量找時間做個簡單的伸展，讓緊繃的筋骨舒活一下，儘管有時只是短短的五分鐘、十分鐘，長期下來還蠻有成效的。
現在運動量比年輕時大為減少（大學時我可是街舞皇后+長跑健將），到目前我還有幸能大致上維持著少女般的曼妙身材→這是芳芳說的（偷笑），瑜珈功不可沒。
如果可以，真想把課表上所有的瑜珈課都體驗一遍（畢竟我也是曾經想當瑜珈老師的人），研究了N遍課表，本來想上靜瑜珈的（猜想應該對我最近的大失眠很有幫助），不過時間配合不上，最後選了熱瑜珈課程（聽說很會爆汗），我算是很不會流汗的人（常常懷疑自己的代謝功能有問題），希望傳說中的熱瑜珈可以幫助中年婦女稍微促進一下新陳代謝：P結果，雖然選的只是最基礎的課程，老師帶的動作也是最最最基礎的動作（大約還不到我平常上課的暖身動作的程度），我竟然爆汗爆到全身濕（連運動褲都整件濕），剛進教室時因為超熱（室溫大概38~42度），很怕自己會窒息身亡或整個太黏膩想要奪門而出，但漸漸進入狀況後反而覺得血液順暢、經絡全開（有點像武俠小說裡被打通任督二脈那樣），因為動作不難、用最緩慢的速度耐心把身體調整到最正確的姿勢，反而可以做到最紮實、最深入，不會像我以前上的某些課因為趕進度或逞強非要把身體折到像馬戲團表演不可。
一個半小時的課上完後通體舒暢、臉色紅潤，走出教室微風徐徐吹來、望著窗外的晚霞、喝一杯舒緩花草茶，忽然覺得活著的感覺真好，台北市的灰色天空也透明美好了起來。
SpaceYOGA的教室位於位於16樓，開闊的View、舒緩的氛圍使人忘記煩憂↓ 就像回到家一樣的舒適休憩區提供學員一個放空發呆、閱讀閒聊的享受空間↓ 教室外有課程/活動資訊，櫃臺前也有舒緩身心的精油、冥想音樂推薦，每個角落都很貼心！！↓ 全站熱搜創作者介紹swing0731妮可遊樂場swing0731發表在痞客邦留言(13)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：Today'sSpecial此分類上一篇：貧窮女度假風住宅打造術（下）此分類下一篇：婚禮顧問究竟在做什麼？上一篇：Sam過生日美食美酒比拼大會下一篇：好好玩4月號歷史上的今天2009:米蘭小夫妻的上海味婚禮▲top留言列表禁止留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報520電影告白計畫按讚並追蹤PIXstyleMe粉絲團，於貼文留言處留下抽到...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類背包大俠環遊世界(12)新加坡金沙酒店(3)姊妹旅行團之Bali島(1)Bonjour~法國行(7)我在巴黎的幸福小日子(4)姊妹旅行團之Okinawa(2)東京9天8夜(8)京都大阪熱血之旅(7)北非突尼西亞度蜜月(5)大中國小旅行(5)豐饒之島卡兒哈甘(4)帕安島電音派對(3)澳洲遊學30天(31)關於美感，我想說的其實是.....(3)妮可愛美青春保養術(51)妮可彩妝教室佈告欄(26)關於品味(4)Today'sSpecial(221)請叫我民宿女王(18)妮可CD櫃(9)大家都說我愛妳(24)妮可懶人私房菜(43)停產的妮可好好玩(每月一刊)(33)曾經單身時的造句練習日記簿(6)愛的路上我和妳(18)沒事多辦啪多辦啪沒事(27)HOMESWEETHOME(37)未分類文章(6)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2020十二月(1)2020十一月(1)2020九月(2)2020八月(1)2020七月(1)2020六月(4)2020五月(1)2019十一月(3)2019一月(1)2018九
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