有沒有可以加強心肺功能的運動 | 瑜珈心肺功能
... 腿部、臀部、背部、手部和頸部的動作呢？ 還有擴展胸部和增強肺部功能的？ 其實在瑜珈動作中，有很多都能夠加強伸展全身肌肉也能幫助擴胸和增強心肺功能不仿可以參.妍姿經絡瑜珈天空YanZin'sYOGATIME跳到主文教室教學將瑜珈每個動作都會刺激到經絡就會影響相應的臟腑，再根據自己問題選適合動作，進而達到身<>心<>靈最完美的狀態。
健康的瑜珈可以解除壓力和疲勞，打造完美苗條曲線！淋巴按摩x經絡穴道啟動循環系統，補元氣+好精神+疾病抵抗力讓身體代謝通順不阻塞。
讓窈窕不在是夢想，找回年輕時的自信和美麗重回正妹和辣嗎行列ㄟ!免費預約電話02-82521058沒人接時請撥0916989832LISA老師信箱[email protected]:lisachen215部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jan14Tue201402:10有沒有可以加強心肺功能的運動 請問一下有沒有什麼動作是可以加強腿部、臀部、背部、手部和頸部的動作呢？還有擴展胸部和增強肺部功能的 ？ 其實在瑜珈動作中，有很多都能夠加強伸展全身肌肉也能幫助擴胸和增強心肺功能不仿可以參考我們部落格中的文章十分鐘減肥操有簡單的腿部及手部的伸展操腿部的動作可帶動你臀大肌的伸展,可以試試勇士式、英雄式等簡單卻能有效伸展大腿肌肉的動作手部您需要加強手臂內側淋巴組織群的活動，瑜珈體位中有很多都會帶動手部的伸展對手部肌肉都會有拉長的效果另外再介紹一個能夠帶動全身肌肉群的伸展動作"三角轉身式" 這個動作可以幫助你帶動全身肌肉伸展，加強腿部、臀部、背部、手部、和頸部的力量並且瑜珈中一些扭轉的動作，能幫助擴胸及增強肺功能，對心臟也有好處全站熱搜創作者介紹Lisa老師妍姿經絡瑜珈天空YanZin'sYOGATIMELisa老師發表在痞客邦留言(2)人氣()全站分類：運動體育個人分類：Lisa老師問與答上一篇："Iunderstand"的中文翻譯(^o^)下一篇：做肩立這動作肩膀跟腰都會痛是做錯了？▲top留言列表發表留言月曆«八月2021»日一二三四五六12345678910111213141516171819202122232425262728293031 相簿幻燈片文章分類影音教學(9)經絡敲打/瑜珈功能(354)全身雕塑運動(529)瘦手臂運動(63)豐塑胸運動(71)瘦小腹運動(126)瘦臀部運動(57)塑美腿運動(120)瘦蘿蔔運動(35)雕塑小臉運動(68)妍姿環境(8)課程表(27)推脂器/輪棒/拍拍教學(93)購買拍拍棒和推脂器價格(2)最新消息/特惠專案(32)成果比對(2473)特殊成果(186)瘦身食譜(1522)Lisa老師問與答(3698)輕鬆談天(714)星座運勢(188)開懷大笑(109)Lisa扶輪(13)等待上傳文章(28)同學互助會分享區(45)未分類文章(22432)最新文章文章搜尋熱門文章最新留言誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：{{article.user_name}}{{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}}{{article.title}}{{article.content}}我要留言回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗PIXNETFacebookYahoo!GoogleMSN{{guestName}}(登出)您尚未登入，將以訪客身份留言。
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