塑身衣有效嗎?6個月恢復24吋腰2013.4.1產後滿七個月的身形～我已經恢復懷孕前的模樣囉～ 這篇是集結了我整個產後六個月內的簡易運動與身體 ...塑身衣｜HEBEN赫本塑身衣｜跳到主文塑身衣推薦品牌-赫本HEBEN產後塑身衣，專業塑身衣褲訂做：零膚觸材質、標靶脂雕設計，給重視健康的妳最自在的保護，妳的美麗秘密無可取代，讓赫本塑身衣與妳一同見證！部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片☺塑身衣小知識-赫本告訴妳☺♥ 產後塑身衣推薦_如何挑選塑身衣♥ 塑身衣比較｜量身訂做與非量身訂做(價格篇)♥ 赫本媽媽教室體驗分享♥ 產後塑身｜聽媽咪們怎麼說  ☛ 產後塑身衣推薦_范范（范瑋琪）產後搶救身材的祕密武器  ☛ 塑身衣有效嗎?產後瘦身分享－飲食，運動，塑身衣_美麗媽咪NancyTsai  ☛ HEBEN塑身衣比較_住日本的AK媽咪成功塑身經驗分享May01Fri201518:43塑身衣有效嗎_產後六個月終於恢復24吋腰與33.5吋臀部啦！塑身衣有效嗎?6個月恢復24吋腰 2013.4.1產後滿七個月的身形～我已經恢復懷孕前的模樣囉～這篇是集結了我整個產後六個月內的簡易運動與身體保養產品。

不過醜話先說在前頭，我是覺得飲食控管與保養這些真的是因人而異～畢竟每個人的體質不同，所以別人有效不表示你也會有效，加上我並不是減肥達人，加上是人都有惰性，這是與生俱來的，只是呢～我一直覺得瘦身應該是落實於生活的一種態度，而不是刻意壓抑的痛苦。

呼～講句真心話，是人都有機會發胖的！我覺得懷孕還真是人生中一場大挑戰。

除了擔心胎兒健不健康，自己會不會因為懷孕變成母豬樣再也回不來？還有一連串的產後瘦身與忙碌育兒的時光，好刺激呀！然後最刺激的就是擔心身材走鐘從此從少女變成大媽～這樣簡直一槍斃了我算了！我又這麼愛漂亮！我唯一的好處是是對自我要求很高，也很有自知之明，我知道我高齡產婦生完孩子後，如果不認真持續的運動與控管飲食，也許我就再也沒機會恢復昔日的纖細身材了！ 但我也有個好處就是不會利用＂傷害自己身體健康的方法＂來做一些殘酷的瘦身。

所以我不會跟你們介紹一些快速減重、快速往生的奇奇怪怪偏方，純粹就是發表我自己的產後減重方式與運動還有穿塑身衣跟做醫美療程的紀錄。

完全不聳動，沒有那種騙人、不健康的減肥法，所以基本上沒有甚麼神奇魔法變變變的招數啦！好低～整個懷孕過程到卸貨，本人足足胖了14.5公斤，從44公斤變成58.5公斤，產後第三天偷偷在醫院量了體重大概是50.5~51公斤！也就是說一生完雙寶妞後，少了8~9公斤左右。

目前體重已經恢復44.5公斤上下，也已經保持一兩個月算是勉強達陣了～哈哈！（ㄟ～其實我最瘦時期是41~42公斤，但通常都在43~45公斤是常態值）不過大家都說當了媽媽不要太瘦～雖然是這樣說啦！但我還是希望能再瘦一點點，因為穿衣服比較好看啦！加上我是哈比國的耶！所以當然還是不能過胖才不會變成八爺呀！（不是步步驚心的八爺～是七爺八爺的八爺！＝＝）總之呢～甩肉甩肉！不復胖跟恢復身材窈窕是產後瘦身首重目標！這篇心臟不夠力的不要看！我講得很實在但很不中聽！然後以為可以快速瘦身的也不用看了！好傻好天真！飲食控管很重要但也不要以為啥麼都不吃就能快速減重，這真的會死人的～因為沒有營養也沒有體力帶小孩，而且皮膚頭髮啥麼都會變得很差～但也不要認為因為生產完很虛弱所以要瘋狂進補～拜託～只會變母豬不會變貂蟬的好嗎？別傻傻地以為自己啥都不用做就可以瘦回天仙般模樣！這連我這種從小就瘦子的人都不相信了ＸＤ（飲食部分我會再額外寫一篇啦！不然等下又爆字數）我從生完後吃月子餐，就是以清淡飲食、蛋白質、蔬果類為主，五穀雜糧魚蛋肉我通通都不挑～均衡三餐才有好體力與好營養。

不過晚餐的澱粉量會減少，因為晚上熱量消耗比較少又容易囤積，所以我早中餐會開心的補足澱粉量，晚餐就是簡單的蔬菜湯或是肉類這樣。

（每個月達成體重下降的目標也會犒賞自己吃吃鹹酥雞或是其他想吃的食物，才不會有食慾上的反彈）還有我只有餵母奶兩個月，雖然大家都說餵母奶怎麼吃都不會胖～但是我發現因為餵母奶才會想要吃更多超營養的食物，雖然是沒胖但體重也降不下來～哈哈哈～然後默默過了兩個月產假也回去上班了才開始進行真正的瘦身計畫！再來就是運動！運動最重要啦！雖然說到大家都膩了還是老話一句，會做的就是會做～懶惰的還是繼續懶惰！超多媽媽都說為什麼我有時間可以做運動？好勤勞喔～巴拉巴拉的～拜託！我生雙胞胎都可以跟大家說我有時間運動了，為什麼想減肥卻瘦不下來的你們卻不願意每天花一點點時間運動？（我太激動了實在是牛牽到北京還是牛為什麼不肯運動呀！說！戳爆頭喔！）沒時間？怎麼可能沒時間？我有時是睡前做做骨盆運動跟抬腿運動