boost your memory. How to Boost your Memory? 如何增強記憶力？ · Nibble on chocolate 吃巧克力 因為年齡增長而引起的記憶衰退，可以藉由食用 ...Skiptocontent昨天才背過的單字，今天碰巧被你在文章中遇到了！但除了一句「我知道，我昨天才背過」之外，你什麼也想不起來了嗎？以下5個你絕對還不知道的強化記憶小撇步，簡單又有效，快來看看吧HowtoBoostyourMemory?如何增強記憶力？Nibbleonchocolate吃巧克力因為年齡增長而引起的記憶衰退，可以藉由食用巧克力減緩。

美國哥倫比亞大學(ColumbiaUniversity)對將近40位介於50至69歲的成人做實驗，結果發現：連續三個月每日飲用可可高含量飲品，可以提高腦部與記憶有關區塊的活動量。

Sipsomegreentea啜飲綠茶2014年瑞士巴賽爾大學醫院(UniversityHospitalofBasel)研究顯示，讀書時啜飲一杯綠茶，可以增強記工作憶力(workingmemory)。

工作記憶是一種短期記憶。

其重要功能在於運用適當的策略，來幫助汲取的訊息，使其能夠在短期記憶庫中保持活躍。

例如認真聽課同時做筆記、認識新單字、閱讀心得寫作或是數學運算。

Haveadrink喝點小酒德克薩斯大學加爾文斯敦醫學分校(UniversityofTexasMedicalBranchatGalveston)發現小酌後，可強化事件記憶(episodicmemory)，也就是指關於個人自身的知覺經驗。

例如事件發生的時間、地點、人物、情境以及當時所知覺的一切事物，為長期記憶的一部分。

 如何越吃越聰明？吃對食物增強你的記憶力，這種好康能不知道嗎！？↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓如何吃得適當,能改善你的記憶力.(HowtoEattoImproveYourMemory)Breakasweat運動流汗運動可以增強語言與空間記憶(verbalandspatialmemory)，包含記更多單字，或是記住什麼物品擺放在什麼空間。

美國喬治亞理工學院(theGeorgiaInstituteofTechnology)發現，連續20分鐘的激烈運動，可以增強青壯年的長期記憶，且最多可提高10%。

 如何運動提高記憶力，一邊健身還能一邊強化記憶的小秘密，還不快來一探究竟嗎？↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓運動是如何增強你的記憶的？(HowExerciseCanImproveYourMemory)Makeamistake犯下錯誤無論年齡為何，凡是犯錯，都能強化記憶。

加拿大多倫多大學(UniversityofToronto)做了一項實驗測參與者的記憶力。

凡是在某題犯過錯並再度碰到相同題目時，參與者比較能夠記得正確答案。

倘若當初是猜對的，下次在碰到相同題目時，則很可能再度忘記。

 超實用教你有效記憶英文單字。

誰都需要事半功倍的好方法！↓↓↓點擊以下連結可直接觀看影片↓↓↓超實用！教你有效記憶英文字彙！(HowtorememberEnglishvocabulary) source:5SurprisingWaystoBoostYourMemory, 工作記憶, 事件記憶photosource: PublicDomainPictures, CCLicensed作者：MaggieShen【更多文章】增強記憶好方法-睡前記憶法運用聯想記憶法，輕易記得英文單字！單字背不起來、用法霧煞煞怎麼辦？用「關聯性」背單字更有效！文章導覽←Previous文章Next文章→Trending:字母A到Z開頭女生英文名字大集合，中文翻譯意義一次了解！別再說“Iamboring”！這十種最常見的英文錯誤你中了幾個？【推薦】看什麼影片學英文？十個你不能不知道的英文學習YouTube頻道！信件結尾除了用Bestregards，你還有更多用法！七個實用英文結尾用語英文商業email寫法秘訣Recent:拼錯字、贅字還有文法錯誤？那些讓人受不了的英文書信錯誤！2021年07月12日【生活時事英文】我要放暑假！暑假計畫英文通！2021年07月09日2021誠品宅在家英文書單推薦！小說亞森羅蘋、贖罪必看！2021年07月08日【多益英文】不好意思我要退…退票退費題型通！2021年07月07日現在幾點的英文怎麼說？這六種道地的英文時間用法你都會了嗎？2021年07月06日