此書由阿育吠陀醫界權威──維桑特．賴德撰寫，暢銷全球30年！以簡明扼要的方式，搭配精美插圖及圖表，全面介紹阿育吠陀的原理、診斷 ...文中分享01《告別玻璃心的女力養成指南》02《你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪》03《深愛覺醒：擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息》04《正向轉變：365日快樂實踐手冊》05《有你，更能做自己》06《阿育吠陀原理：自我修復的科學》07《深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。

》08《日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生》09《斯多葛生活哲學的55個練習歷久彌新的古希臘智慧，讓你獲得心靈寧靜、自信與情緒復原力》10《生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則》試著回想，從前的自己，在打卡下班後，好像總是忙著去健身房、上瑜珈、跟朋友聚餐、和同事喝一杯、逛百貨公司，回到家，已經累癱在沙發上，順手打開電視，快速搜尋Netflix後，夜晚就這樣過去了…我很喜歡逛書店，精心挑選完喜歡的書買回家，總有種內心充實的感覺，不過，買回家之後，就結束了！桌上總是放著還沒看、只看兩章的書，然後默默的感嘆著時間真的不夠啊～現在，健身房關了，瑜珈線上練習了，跟朋友、同事保持社交距離了，終於有時間可以好好的待在家裡，拍拍書上的灰塵，重新跟他們sayhello了！以下這10本書，不但讓我重拾閱讀的樂趣，更讓我常常一翻開就停不下來～捨不得睡覺！無法言喻看書的時光是多麽美好，只有在你自己翻開的那一刻才明暸！01《告別玻璃心的女力養成指南》作者：艾美‧莫林／出版社：網路與書出版《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林，依據心理治療實務經驗與研究基礎，為女性量身打造《告別玻璃心的女力養成指南》，事業╳家庭╳社交三個領域，給奮鬥女子的全方位解析與暖心陪伴。

莫林認為：心智如肌肉，不持續鍛鍊便易萎縮；養成好習慣對心智固然重要，但阻礙人充分施展的常是壞習慣。

莫林曾運用自身專業戒除惡習、揮別負面情緒，從家人接連驟逝的傷痛中再度振作。

她第一本書分享的技巧，幫助無數讀者打倒13個心魔，提升抗壓性、改善生活滿意度、增進工作與生活績效。

02《你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪》作者：藤田一照／ 出版社：創意市集由日本曹洞宗國際布教使、旅美的國際布教使藤田一照親自撰寫，源自最正統的正念療法，結合坐禪提點，幫助靜心並看淡情緒，改寫人生。

如果你心總煩意亂，覺得人生苦短，做什麼都無能為力…請擱下經常計算利益得失的心理，放下「下次一定要這樣」的執著生活方式。

因為煩惱，來自於對事物的執著，以及對自身的否定；總是會嫉妒、羨慕他人，對生活不滿，感覺自卑？但這些煩惱與不安其實並不存在，它們都是假象！你只是把腦中，過去和未來那不存在的事情放在心裡操心、煩惱，你真正該正視的，是認清「當下」的感覺，並學會坦然接受一切。

03《深愛覺醒：擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息》作者：芭芭拉．安吉麗思（BarbaraDeAngelis）／出版社：三采文化當代重量級靈性成長導師芭芭拉．安吉麗思最新力作，榮獲美國亞馬遜4.8星讀者感動好評～書中你將跟隨作者腳步展開一趟刺激、充滿力量且深具變革性的旅程，帶你走進一種帶著覺知的新關係，讓你跟宇宙中最強大、最超凡的力量建立關係。

這股力量將充實你、療癒你、指引你，並喚醒你對無限之愛的覺知。

在你的心靈深處，你將會發現這份深藏的宇宙之愛，是你的真正源頭，也是你最初的家。

04《正向轉變：365日快樂實踐手冊》作者：凱瑟琳・珊德森（CatherineA.Sanderson）／出版社：星出版你快樂嗎？這一本365日快樂實踐手冊，透過10張自我量表，幫助你更了解自己。

我們對自己和周遭世界的想法，對於我們的快樂、健康、老化速度，甚至是壽命，影響重大。

事實上，對於老化抱持正向思維的人，相較於抱持其他心態的人，壽命平均多7.5年。

不管你的天生傾向如何，只要透過小小的練習，都可以學習變得更正向，提升人生的品質、延展生命的長度。

作者凱瑟琳・珊德森博士為《普林斯頓評論》遴選為全美頂尖教授，在本書援引了數十項研究發現，解構思想的科學，剖析我們的思維或心智模式，如何對身心健康產生實質、重大的影響。

05《有你，更能做自己》作者：鄧惠文／出版社：親子天下女孩，女人，妻子，母親，人們為這些角色設定的形象充滿矛盾。

感覺不被了解，想要溝通，卻總說不清自己的