印度瑜珈結合手印2大療法舒緩頭痛排除恐懼 | 印度 手印
手印是瑜珈的一個組成部分。
在瑜珈練習中，個人需要專注於體內及周圍的能量，在專注於思想及能量的運動過程中，五個元素需要被平衡，否則瑜伽練習就 ...最新話題遇到問題的六種思考模式，你屬於哪一種？好主管不只要會糾正他人，更要有當眾認錯的勇氣工作、伴侶總是下一個更好？別掉進多樣性本能的陷阱！家中有失智症親人，照護者如何調適自己？父親用技術養活了全家，卻告誡我萬萬不可走上他的路「賽車腦」與「徒步腦」，誰的學習效果更好？《塔納托斯的夢境》：在夢裡，邏輯已不是謎團的唯一解方直到成為心理師，我才發現諮商不是在解決問題成為優秀管理者的關鍵，在於你可否改變心態！學會檢視投資策略，讓你不再被話術牽著鼻子走下載App隨時關注焦點話題Pubu飽讀電子書每月最低91元起，PC、手機、平板無限閱讀!Pubu電子書城手印是瑜珈的一個組成部分。
在瑜珈練習中，個人需要專注於體內及周圍的能量，在專注於思想及能量的運動過程中，五個元素需要被平衡，否則瑜伽練習就變成純粹的身體運動，而非自我覺悟之旅。
練瑜伽的真正目的貫穿整個人類歷史，縈繞著人類的常見恐懼是對死亡的恐懼。
戰勝死亡是各門科學、醫療體系、靈性體系等共同目標。
隨後，人類了解到死亡不可戰勝，其規律不可逆轉，因此，人類開始試圖延緩死亡，延長生命，尋求長壽。
在尋求長壽的過程中，各種方法，包括對各種草藥的使用應運而生，通過這些草藥及方法，人類已獲得長壽。
下一個問題是，如何改善生命品質？因為人們在老年將產生特定的疾病或不適，比如活動力下降、無工作能力等等。
因此，生命品質益發顯得重要。
瑜伽正是在改善生命品質過程中應運而生。
瑜伽的目的不僅在於長壽，更在於改善生命品質，協助人們步入靈性之旅，以獲得最終解脫。
YOGA一詞源於梵文YUJ（見下方）。
這段梵文的意思是：「將你所有的習性及思想歸至一點，謂之瑜伽」。
瑜伽的實際意思是：「做（讓）正確的事情，在正確的地點、正確的時間發生」。
在印度人的思維方式中，對於個人而言最正確的事情，即在靈性道路上前進或取得一些進展，瑜伽所有信條及練習中正蘊含該確切目的。
特定手印不僅有助於前進，更帶給瑜伽修習者完美健康，追求實相而無任何健康障礙。
前面說過，瑜伽的真正目的是將所有習性及思想帶至一點，因此個人能夠獲得身體上、心理上及精神上的良好健康。
想像我們的身體是一棵樹，它從周圍環境獲取所有營養，從一棵小樹長成一棵大樹；風流經這棵樹就像我們的思想，大樹歡迎不同季節、不同力量或強度的各種風，一些風被困在樹幹或樹葉上一段時間，風一次次地繼續造訪。
當風太強大，樹本身變成風流動的障礙時，風的力量將把樹根除。
瑜伽使樹更柔韌，因此不讓定期造訪的風受困。
當風的壓力很高時，樹將被風壓彎，樹向風讓步，因此樹被保存下來，那部分風將不受困於樹。
我們思想之風的持續流動亦是如此，思想帶來一些益處，但它始終干擾著樹，干擾我們的身體平靜，某些勢不可擋的思想移動非常有力，將對身心造成很多傷害。
瑜伽教導有助於處理漂浮不定的思想，帶來身心的平靜。
合十手印連結左腦和右腦，緩解頭痛，排除恐懼可單手做要雙手同時做原理：右手代表神聖意識，左手代表個人意識及其分離感。
當我們將雙手合十，個人意識與神聖意識合一，我們將放下獨立身分的自我中心。
「合十」不是該手印的名稱，而是其含義，凡持此手印即稱為「合十」。
合十手印是印度最廣泛使用、最流行的一個手印，它代表著印度文化及印度人的思維方式，是用來向所遇到的人（不論長幼）致以問候及道別的手勢。
動作：雙臂從肘部向上彎曲，手掌合攏，十指彼此接觸，手掌舉於胸前。
益處：1.當我們將雙手合攏居中時，實際上在練習連接大腦左右半球，這是瑜伽的合一過程。
「合十」將左與右、陰陽、邏輯及直覺、力量與柔軟結合為一個整體。
2.合十手印將我們從自我的束縛中解脫出來，使我們變得謙卑及愉悅。
3.合十手印能排除恐懼及頭痛，所以我們感到身心變得強壯。
天空手印減輕頭痛，改善聽力問題可單手做要雙手同時做注意：每天練習十五至四十五分鐘，直至問題得到解決，一旦疼痛及問題消失，應該停止天空手印。
原理：通過空元素及火元素通道的接觸，提升體內空元素。
有趣的是，天空手印消耗火元素而非空元素，反而提升空元素。
火消耗
在瑜珈練習中，個人需要專注於體內及周圍的能量，在專注於思想及能量的運動過程中，五個元素需要被平衡，否則瑜伽練習就 ...最新話題遇到問題的六種思考模式，你屬於哪一種？好主管不只要會糾正他人，更要有當眾認錯的勇氣工作、伴侶總是下一個更好？別掉進多樣性本能的陷阱！家中有失智症親人，照護者如何調適自己？父親用技術養活了全家，卻告誡我萬萬不可走上他的路「賽車腦」與「徒步腦」，誰的學習效果更好？《塔納托斯的夢境》：在夢裡，邏輯已不是謎團的唯一解方直到成為心理師，我才發現諮商不是在解決問題成為優秀管理者的關鍵，在於你可否改變心態！學會檢視投資策略，讓你不再被話術牽著鼻子走下載App隨時關注焦點話題Pubu飽讀電子書每月最低91元起，PC、手機、平板無限閱讀!Pubu電子書城手印是瑜珈的一個組成部分。
在瑜珈練習中，個人需要專注於體內及周圍的能量，在專注於思想及能量的運動過程中，五個元素需要被平衡，否則瑜伽練習就變成純粹的身體運動，而非自我覺悟之旅。
練瑜伽的真正目的貫穿整個人類歷史，縈繞著人類的常見恐懼是對死亡的恐懼。
戰勝死亡是各門科學、醫療體系、靈性體系等共同目標。
隨後，人類了解到死亡不可戰勝，其規律不可逆轉，因此，人類開始試圖延緩死亡，延長生命，尋求長壽。
在尋求長壽的過程中，各種方法，包括對各種草藥的使用應運而生，通過這些草藥及方法，人類已獲得長壽。
下一個問題是，如何改善生命品質？因為人們在老年將產生特定的疾病或不適，比如活動力下降、無工作能力等等。
因此，生命品質益發顯得重要。
瑜伽正是在改善生命品質過程中應運而生。
瑜伽的目的不僅在於長壽，更在於改善生命品質，協助人們步入靈性之旅，以獲得最終解脫。
YOGA一詞源於梵文YUJ（見下方）。
這段梵文的意思是：「將你所有的習性及思想歸至一點，謂之瑜伽」。
瑜伽的實際意思是：「做（讓）正確的事情，在正確的地點、正確的時間發生」。
在印度人的思維方式中，對於個人而言最正確的事情，即在靈性道路上前進或取得一些進展，瑜伽所有信條及練習中正蘊含該確切目的。
特定手印不僅有助於前進，更帶給瑜伽修習者完美健康，追求實相而無任何健康障礙。
前面說過，瑜伽的真正目的是將所有習性及思想帶至一點，因此個人能夠獲得身體上、心理上及精神上的良好健康。
想像我們的身體是一棵樹，它從周圍環境獲取所有營養，從一棵小樹長成一棵大樹；風流經這棵樹就像我們的思想，大樹歡迎不同季節、不同力量或強度的各種風，一些風被困在樹幹或樹葉上一段時間，風一次次地繼續造訪。
當風太強大，樹本身變成風流動的障礙時，風的力量將把樹根除。
瑜伽使樹更柔韌，因此不讓定期造訪的風受困。
當風的壓力很高時，樹將被風壓彎，樹向風讓步，因此樹被保存下來，那部分風將不受困於樹。
我們思想之風的持續流動亦是如此，思想帶來一些益處，但它始終干擾著樹，干擾我們的身體平靜，某些勢不可擋的思想移動非常有力，將對身心造成很多傷害。
瑜伽教導有助於處理漂浮不定的思想，帶來身心的平靜。
合十手印連結左腦和右腦，緩解頭痛，排除恐懼可單手做要雙手同時做原理：右手代表神聖意識，左手代表個人意識及其分離感。
當我們將雙手合十，個人意識與神聖意識合一，我們將放下獨立身分的自我中心。
「合十」不是該手印的名稱，而是其含義，凡持此手印即稱為「合十」。
合十手印是印度最廣泛使用、最流行的一個手印，它代表著印度文化及印度人的思維方式，是用來向所遇到的人（不論長幼）致以問候及道別的手勢。
動作：雙臂從肘部向上彎曲，手掌合攏，十指彼此接觸，手掌舉於胸前。
益處：1.當我們將雙手合攏居中時，實際上在練習連接大腦左右半球，這是瑜伽的合一過程。
「合十」將左與右、陰陽、邏輯及直覺、力量與柔軟結合為一個整體。
2.合十手印將我們從自我的束縛中解脫出來，使我們變得謙卑及愉悅。
3.合十手印能排除恐懼及頭痛，所以我們感到身心變得強壯。
天空手印減輕頭痛，改善聽力問題可單手做要雙手同時做注意：每天練習十五至四十五分鐘，直至問題得到解決，一旦疼痛及問題消失，應該停止天空手印。
原理：通過空元素及火元素通道的接觸，提升體內空元素。
有趣的是，天空手印消耗火元素而非空元素，反而提升空元素。
火消耗