月經常遲到？不同體質的月經遲到原因，三位置多按摩幫助改善 ... | 月經順暢穴道
【穴道按摩】. #位置一：三陰交穴. （此圖為示意）. 在腳上的「三陰交穴」在內側腳踝 ...HOME美妝保養月經常遲到？不同體質的月經遲到原因，三位置多按摩幫助改善2018-07-3020:45於1年前更新Letisha月經到底多久來一次，才算正常呢？事實上，21~35天都是可接受的範圍，但若過了35天，月經遲到沒有來！那就請大家先做以下判斷，並做簡單的「穴道催經」～已經兩個月左右沒來的人，趕快去看醫生！延伸閱讀：紓解經痛飲食3迷思破解！經期吃不胖、大吃巧克力也OK？經痛瑜珈讓痛痛飛走【不同原因的月經遲到判斷】圖片來源：簡廷芮臉書粉絲團；曾之喬臉書粉絲團#痰濕體質：這類體質的女生，通常是體型較胖的女生，平常的飲食過量加上沒有運動，導致氣血塞住的痰濕體質，導致月經遲來又或是不來，特徵是：容易感到疲倦想睡覺、眼睛總是很泡、小腹一直瘦不下去、私密處的白帶過多。
#肝鬱血虛體質：長時間精神壓力大、時常熬夜且情緒處於較低狀態的女生，容易是肝鬱血虛體質，導致月經遲來。
特徵為經血量偏少、顏色暗、有血塊、經期走的不乾淨、胸部脹痛、失眠、掉髮嚴重等。
#血寒宮寒體質：體質為「冷底」導致血液的循環不流通，甚至會停著不動，就會讓月經遲到！通常伴隨著經痛、經血有血塊、容易脹氣、手腳冰冷、臉上痘痘不斷、腸胃敏感等。
【穴道按摩】#位置一：三陰交穴（此圖為示意）在腳上的「三陰交穴」在內側腳踝的上方約4根手指併攏寬度的位置，這是肝、脾、腎的交會之處，建議右手按左腳，左手按右腳這樣比較好施力，出點力（感受到有點脹痛）以揉壓的方式按摩約30次，休息10秒再繼續，共做三次！多按效果越好喔～下一頁看還有哪些地方多按摩，可以幫助月經準時！#位置二：合谷穴（此圖為示意圖）順著食指下來，在肉肉的虎口處，往下壓有痛感的那個點就對了！用跟上面同樣的方法按摩，每30次休息10秒鐘，再繼續按，左右兩邊都各做3組！這個動作平常坐車沒事就可以按，一樣，多按對身體是好的喔！延伸閱讀：讓「水腫」斷、捨、離！用「小白球」晉升零死角一族！#位置三：關元穴圖片來源：許路兒臉書粉絲團關元穴對女生來說是相當重要的婦科重要穴點！在子宮上方，肚臍正下方約四個手指併攏寬度的位置（見上圖紅色愛心處），多按不僅可以幫助腸道與氣血循環，還能預防卵巢早衰喔！按法跟上面一樣，一次約按30下，休息10秒再繼續按，共做3組！延伸閱讀：姊已視馬甲線如浮雲，只求給我不再便便不順的小腹就好！【經期後吃什麼】圖片來源：孟耿如臉書粉絲團；曾之喬臉書粉絲團除了穴道，其實很多我們平常攝取的食物中，也是有對婦科、月經等很好的！尤其要趁月經結束後多補充「護腎、補陰血」的食物，像是以下：藥膳：何首烏、熟地、當歸、川芎、紅棗、枸杞飲品類：蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、紅豆湯蔬菜類：紅蘿蔔、黑木耳、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、海帶、髮菜、番茄、山藥海鮮與肉類：烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓延伸閱讀：掌握關鍵「黃金經期消腫日」！利用這些方法，杜絕水腫纏上身！#月經#經期#飲食#運動#穴道#按摩POPULAR推薦閱讀背痘、身體痘痘有解！皮膚科醫生詳解改善膚質技巧保養2021-05-082021上半年韓國熱銷「去黑頭面膜」榜單TOP8！保養2021-05-07「DIOR亮眼棒」按摩1分鐘，雙眸兩倍年輕保養2021-05-0740週孕期無痕攻略！最辣婦產科醫師這樣擦0孕期細紋！保養2021-05-07時尚辣妞都在擦！IG爆紅「水防曬」保養2021-05-072021新品「洗面/卸妝」盤點！保養2021-05-06這些夜貓子女星，為什麼常熬夜臉還是這麼亮？搞定「疲倦暗沉」，混合肌、油肌必看！小編覺得夏天肌膚最難搞的絕對非「暗沉」莫屬！！只要稍微累一點、熬夜追劇一兩天、夏天天氣熱，肌膚立刻就像〝糙灰搭〞又暗又灰，擦什麼底妝、去再多角質都沒救，真的好羨慕那些臉亮一整天都不會〝熄燈〞的韓妞們啊...2018-08-13特企%%AUTHOR%%%%TITLE%%24HOURSAGO%%TITLE%%特企24HOURSAGO
#肝鬱血虛體質：長時間精神壓力大、時常熬夜且情緒處於較低狀態的女生，容易是肝鬱血虛體質，導致月經遲來。
特徵為經血量偏少、顏色暗、有血塊、經期走的不乾淨、胸部脹痛、失眠、掉髮嚴重等。
#血寒宮寒體質：體質為「冷底」導致血液的循環不流通，甚至會停著不動，就會讓月經遲到！通常伴隨著經痛、經血有血塊、容易脹氣、手腳冰冷、臉上痘痘不斷、腸胃敏感等。
【穴道按摩】#位置一：三陰交穴（此圖為示意）在腳上的「三陰交穴」在內側腳踝的上方約4根手指併攏寬度的位置，這是肝、脾、腎的交會之處，建議右手按左腳，左手按右腳這樣比較好施力，出點力（感受到有點脹痛）以揉壓的方式按摩約30次，休息10秒再繼續，共做三次！多按效果越好喔～下一頁看還有哪些地方多按摩，可以幫助月經準時！#位置二：合谷穴（此圖為示意圖）順著食指下來，在肉肉的虎口處，往下壓有痛感的那個點就對了！用跟上面同樣的方法按摩，每30次休息10秒鐘，再繼續按，左右兩邊都各做3組！這個動作平常坐車沒事就可以按，一樣，多按對身體是好的喔！延伸閱讀：讓「水腫」斷、捨、離！用「小白球」晉升零死角一族！#位置三：關元穴圖片來源：許路兒臉書粉絲團關元穴對女生來說是相當重要的婦科重要穴點！在子宮上方，肚臍正下方約四個手指併攏寬度的位置（見上圖紅色愛心處），多按不僅可以幫助腸道與氣血循環，還能預防卵巢早衰喔！按法跟上面一樣，一次約按30下，休息10秒再繼續按，共做3組！延伸閱讀：姊已視馬甲線如浮雲，只求給我不再便便不順的小腹就好！【經期後吃什麼】圖片來源：孟耿如臉書粉絲團；曾之喬臉書粉絲團除了穴道，其實很多我們平常攝取的食物中，也是有對婦科、月經等很好的！尤其要趁月經結束後多補充「護腎、補陰血」的食物，像是以下：藥膳：何首烏、熟地、當歸、川芎、紅棗、枸杞飲品類：蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、紅豆湯蔬菜類：紅蘿蔔、黑木耳、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、海帶、髮菜、番茄、山藥海鮮與肉類：烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓延伸閱讀：掌握關鍵「黃金經期消腫日」！利用這些方法，杜絕水腫纏上身！#月經#經期#飲食#運動#穴道#按摩POPULAR推薦閱讀背痘、身體痘痘有解！皮膚科醫生詳解改善膚質技巧保養2021-05-082021上半年韓國熱銷「去黑頭面膜」榜單TOP8！保養2021-05-07「DIOR亮眼棒」按摩1分鐘，雙眸兩倍年輕保養2021-05-0740週孕期無痕攻略！最辣婦產科醫師這樣擦0孕期細紋！保養2021-05-07時尚辣妞都在擦！IG爆紅「水防曬」保養2021-05-072021新品「洗面/卸妝」盤點！保養2021-05-06這些夜貓子女星，為什麼常熬夜臉還是這麼亮？搞定「疲倦暗沉」，混合肌、油肌必看！小編覺得夏天肌膚最難搞的絕對非「暗沉」莫屬！！只要稍微累一點、熬夜追劇一兩天、夏天天氣熱，肌膚立刻就像〝糙灰搭〞又暗又灰，擦什麼底妝、去再多角質都沒救，真的好羨慕那些臉亮一整天都不會〝熄燈〞的韓妞們啊...2018-08-13特企%%AUTHOR%%%%TITLE%%24HOURSAGO%%TITLE%%特企24HOURSAGO