常春月刊--台視文化事業股份有限&公司 ... 亥時（下午9點至11點）正是三焦經當值，三焦乃「六腑」之一，主要的功能在於行氣行水。

「焦」泛指包在各臟腑外的一層 ...常春月刊--台視文化事業股份有限&公司請立即按下「訂閱」，即可獲得常春最新內容，完成網頁訂閱功能！暫時不要訂閱Home文章專區中醫養生亥時養三焦，氣血循環好文章專區ARTICLEAREA更多分類新冠肺炎中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財亥時養三焦，氣血循環好分享文章字體小中大瀏覽人次:24439返回列表 【本文摘自常春月刊381期】 亥時（下午9點至11點）正是三焦經當值，三焦乃「六腑」之一，主要的功能在於行氣行水。

「焦」泛指包在各臟腑外的一層外膜，是一種油脂體所構成的厚膜，功能之一在於保護各大臟腑。

除了是上、中、下三大體腔一切臟腑的外膜，還包括各體腔本身的「內膜」，以尺寸和涵蓋面積而言，堪稱人體第一大「腑」。

 除了保護各大臟腑外，三焦的生理功能在於主持諸氣，總管全身的氣機與氣化作用。

體內諸氣都要透過三焦來流布於各臟腑、活絡全身。

另外，三焦也是全身水液運行的主要通道，全身水液的代謝，是由腎、脾、肺、腸、胃、膀胱等臟腑合力完成，而三焦正負責連貫臟腑間升降出入的通道，所以稱之為「三焦氣化」。

 三焦是上焦、中焦、下焦的統稱，上焦位於橫膈膜以上部位，包括心、肺；中焦位於橫膈膜以下、臍以上的部位，包括脾、胃；下焦位於臍以下部位，包括肝、腎、小腸、大腸及膀胱。

三焦經起於無名指尖外端，並向上沿手背循行，經過腕部、手臂及肩膀處，並於肩膀處分為兩支脈。

其中一支進入體內胸部，經過心包橫膈膜，並聯繫上焦、中焦及下焦（三焦），另一支則向上循行於頸的側部，繞過耳部及面部，最後達於眼眉外側，與膽經相接，起於關衝，止於絲竹空，左右各23穴位。

 亥時，大量氣血會循手少陽三焦經流，注於淋巴管與三焦體膜，也是可以加強血氣、水氣流通的好時間。

另外，亥時練氣養氣，可以練太極拳、八段錦、平甩功、拍手功等，使氣血循環暢通無阻。

  按壓外關穴 穴位：位於前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，也就是腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。

 方法：配合深呼吸，左手按右手的外關穴，右手反之，慢慢往上舉過頭頂後再慢慢放下來，慢慢做，可由30下慢慢往上做起。

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