手倒立初級入門. 倒立堪稱瑜伽體式之王，可以促進血液向大腦回流，構建手臂、肩膀和核心肌羣的力量。

然而對於很多初學者來説，這個動作不免令人 ...微文庫其它瑜伽導師營正文搜索【video】初級倒立教學，一起來學手倒立！瑜伽導師營2018-03-2005:09:38點擊上方“瑜伽視頻精選”可免費訂閲手倒立初級入門倒立堪稱瑜伽體式之王，可以促進血液向大腦回流，構建手臂、肩膀和核心肌羣的力量。

然而對於很多初學者來説，這個動作不免令人望而生畏。

今天終於找來一段手倒立初級入門教學視頻與大家分享，跟着視頻一起，反覆多次練習，相信你很快也可以倒立起來！請在WIFI下觀看學習與其將倒立定義為“高級”體式，我更願意將它看作一種自我探究，一種愛玩的心態，和相信一切皆有可能的力量。

一旦打破恐懼的壁壘，倒立將成為一種強大的工具，教會我們如何呼吸和培養平衡，以及如何在顛倒無常裏找到力量。

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