瑜珈老師分享2大招式改善圓肩駝背緊實線條打造迷人仙女背 ... | 改善 圓肩 瑜珈
瑜珈桌式變化及反棒式2個瑜伽體式訓練肩臀，改善圓肩駝背困擾、雕塑腰線練出優雅體態。
想要擁有令自己滿意的良好體態與緊實線條，其實很簡單。
港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣奧運最新焦點金牌榜直播時間表香港隊專區港隊獎牌希望數據解密娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報美容手帳瑜珈老師分享2大招式改善圓肩駝背 緊實線條打造迷人仙女背瑜珈老師分享2大招式改善圓肩駝背 緊實線條打造迷人仙女背女生美容手帳美容手帳瑜珈老師分享2大招式改善圓肩駝背 緊實線條打造迷人仙女背撰文：VOGUETaiwan出版：2021-02-1609:01更新：2021-02-1700:16瑜珈老師Michelle受邀來到VG享受運動，與大家分享兩個瑜伽體式：1.桌式變化、2.反板式，針對臀部、肩膀、手臂、腿部等肌群以及胸肌做訓練，不但能矯正圓肩駝背壞習慣，還可練出令自己滿意的緊實線條與良好體態。
瑜珈桌式變化及反棒式2個瑜伽體式訓練肩臀，改善圓肩駝背困擾、雕塑腰線練出優雅體態。
想要擁有令自己滿意的良好體態與緊實線條，其實很簡單。
除了健康的生活作息與飲食習慣之外，規律的運動健身也非常重要。
重點不在胖瘦，而是你是否擁有健康的身體與良好的體態想改善圓肩駝背困擾、練出優雅體態？按圖查看瑜伽老師Michelle分享瑜伽桌式變化及反板式（按圖查看）▼▼▼+12瑜珈老師Michelle談到，大多數女孩們會開始接觸瑜伽，最初通常是為了想要雕塑身形體態或改善焦慮及失眠等症狀。
Michelle曾因憂鬱症所苦，約一年後才有個接觸瑜珈的機緣，朋友拉她一起去上瑜珈課。
當時她還跟朋友說，「我們兩個從年輕一直逛街到現在，我們沒有在運動，不要浪費錢。
」現在回想起來，「她真的是我的貴人，從繳完錢後她一次都沒去上課。
」【相關文章．按圖放大率先預覽】【減肥】小個子女孩也能有完美身材 156公分李佳穎4招控制體重+8今天Michelle老師要與大家分享如何透過瑜珈練出迷人線條。
如果你可以把肩膀練得有力，然後臀部也有力，在腰部會有一個曲線出來，就會非常的迷人【相關文章．按圖放大率先預覽】【女生健身】運動白做、愈做愈肥？做Gym前絕不能碰的八種食物！▼▼+4【相關文章．按圖放大率先預覽】【居家健身】木村光希、心美拍片教4套動作 在家也能練出馬甲線▼▼+13【相關文章．按圖放大率先預覽】居家健身｜三招簡易核心訓練 在家輕鬆練出川字肌馬甲線▼▼+9【哈達瑜伽】3個YogaYoutuber推薦 6大好處在家初學同樣易上手M痛｜無需吃止痛藥亦能舒緩經痛！瑜珈嬰兒式有助休息放鬆居家健身｜三招簡易核心訓練 在家輕鬆練出川字肌馬甲線日本健身Youtuber創燃燒系「HIIT運動」 做5分鐘燃燒脂肪24小時居家健身｜網絡瘋傳「開肩運動」 宅在家簡易練成直角肩、仙女背居家健身︳木村光希、木村心美拍片教4套動作在家也能練出馬甲線居家防疫｜盤點21款最強yoga健身App 在家減肥鍛練好身材必備【瘦身】跟許瑋甯、郭書瑤練出馬甲線 告別水桶腰的六個注意事項延伸閱讀：瑜珈到底在練什麼？瑜伽老師Michelle分享，不只練體態、練線條，還能療癒心靈、陪你更懂自己如果你打算開始在家做瑜珈，這8件事你一定要知道【本文獲「VOGUETaiwan」授權轉載，原標題：VG享受運動／瑜珈老師Michelle分享瑜伽桌式變化及反板式2招練出吸睛體態(上輯)】01女生健身瑜伽減肥瘦身減肥01女生女生熱話美粧潮流瘦身美容VOGUETaiwan發表評論...
想要擁有令自己滿意的良好體態與緊實線條，其實很簡單。
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瑜珈桌式變化及反棒式2個瑜伽體式訓練肩臀，改善圓肩駝背困擾、雕塑腰線練出優雅體態。
想要擁有令自己滿意的良好體態與緊實線條，其實很簡單。
除了健康的生活作息與飲食習慣之外，規律的運動健身也非常重要。
重點不在胖瘦，而是你是否擁有健康的身體與良好的體態想改善圓肩駝背困擾、練出優雅體態？按圖查看瑜伽老師Michelle分享瑜伽桌式變化及反板式（按圖查看）▼▼▼+12瑜珈老師Michelle談到，大多數女孩們會開始接觸瑜伽，最初通常是為了想要雕塑身形體態或改善焦慮及失眠等症狀。
Michelle曾因憂鬱症所苦，約一年後才有個接觸瑜珈的機緣，朋友拉她一起去上瑜珈課。
當時她還跟朋友說，「我們兩個從年輕一直逛街到現在，我們沒有在運動，不要浪費錢。
」現在回想起來，「她真的是我的貴人，從繳完錢後她一次都沒去上課。
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如果你可以把肩膀練得有力，然後臀部也有力，在腰部會有一個曲線出來，就會非常的迷人【相關文章．按圖放大率先預覽】【女生健身】運動白做、愈做愈肥？做Gym前絕不能碰的八種食物！▼▼+4【相關文章．按圖放大率先預覽】【居家健身】木村光希、心美拍片教4套動作 在家也能練出馬甲線▼▼+13【相關文章．按圖放大率先預覽】居家健身｜三招簡易核心訓練 在家輕鬆練出川字肌馬甲線▼▼+9【哈達瑜伽】3個YogaYoutuber推薦 6大好處在家初學同樣易上手M痛｜無需吃止痛藥亦能舒緩經痛！瑜珈嬰兒式有助休息放鬆居家健身｜三招簡易核心訓練 在家輕鬆練出川字肌馬甲線日本健身Youtuber創燃燒系「HIIT運動」 做5分鐘燃燒脂肪24小時居家健身｜網絡瘋傳「開肩運動」 宅在家簡易練成直角肩、仙女背居家健身︳木村光希、木村心美拍片教4套動作在家也能練出馬甲線居家防疫｜盤點21款最強yoga健身App 在家減肥鍛練好身材必備【瘦身】跟許瑋甯、郭書瑤練出馬甲線 告別水桶腰的六個注意事項延伸閱讀：瑜珈到底在練什麼？瑜伽老師Michelle分享，不只練體態、練線條，還能療癒心靈、陪你更懂自己如果你打算開始在家做瑜珈，這8件事你一定要知道【本文獲「VOGUETaiwan」授權轉載，原標題：VG享受運動／瑜珈老師Michelle分享瑜伽桌式變化及反板式2招練出吸睛體態(上輯)】01女生健身瑜伽減肥瘦身減肥01女生女生熱話美粧潮流瘦身美容VOGUETaiwan發表評論...