中国唯一的Forrest瑜伽高级导师，汪东城、周深都受教于她 | forrest yoga中文
A：Forrest瑜伽根据创始人Ana Forrest命名。
它在挑战身体每一块肌肉和每一个细胞的同时，开发高强度的体能，情感和心灵意识，将把学员的感官 ...您现在的位置：首页>线下活动>名师工作坊星话题马尔代夫的桨板生活中国唯一的Forrest瑜伽高级导...1.马尔代夫的桨板生活2.中国唯一的Forrest瑜伽高级导师，汪东城、周深都受教于她3.JessamynStanley|打破偏见的瑜伽老师4.练了这么多年才知道，造就核心力量的秘诀是这些5.《瑜伽》杂志四周年派对，华丽导师阵容大公开6.瑜伽联盟新规发布，你需要了解这4个变化7.瑜伽网红第一人——KinoMacGregor，她可能不是你想象中的样子8.柔软的能量|从瑜伽习练、食物、空间，释放女性的力量9.亚洲瑜伽大会：慢下来，为你的生活充电10.MatyEzraty离世：“坚守其中的瑜伽士”谢幕中国唯一的Forrest瑜伽高级导师，汪东城、周深都受教于她编辑：管理员时间：2019-07-3114:45:04内容来源：原创 图片来源：原创 文章导读编者按：金牛座女生Yang，拥有和娇小身材截然相反的巨大能量。
FitTimeApp上有近两千万学员注册了她的视频课，好评如潮已是常态：“Yang...编者按：金牛座女生Yang，拥有和娇小身材截然相反的巨大能量。
FitTimeApp上有近两千万学员注册了她的视频课，好评如潮已是常态：“Yang老师的课就是精品”，“为了练Yang老师的瑜伽课，我准备再续费”。
线下的她，是全国最顶尖的瑜伽老师之一,学生中不乏我们熟悉的名字，像台湾演员汪东城，“好声音”歌手周深等。
▲Yang的体式展示视频。
她是顶着40度的高烧完成这次拍摄的，可见基础相当扎实，态度也令人感动。
在从事瑜伽教学之前，Yang是一名专业舞者，曾在大学任教。
常年不科学且极端训练方式，导致她身体疼痛不断，于是抱着治疗“职业病”的初心开始习练。
涉足新的领域，Yang是“吃螃蟹”的人。
当年，在大众对瑜伽的认知基本停留在传统哈达时，她已前往美国，追随AnaForrest深入学习新兴的Forrest瑜伽。
如今，她是这一“治愈系”流派全球最高级别的认证教师，中国仅此一人。
今天虽是“全国健身日”，但是我们并不打算聊肌肉和翘臀，也不关注内啡肽和体脂率，而是让Yang给我们讲讲Forrest瑜伽，和它与众不同的疗愈方案和功效。
Q=《瑜伽》杂志A=YangQ：什么是Forrest瑜伽?A：Forrest瑜伽根据创始人AnaForrest命名。
它在挑战身体每一块肌肉和每一个细胞的同时，开发高强度的体能，情感和心灵意识，将把学员的感官意识拓展到惊人的程度，有受过洗礼的感觉，清新而且有活力。
随着习练深入，学员将有能力“量身剪裁”每一个体式，帮助大脑更聪明地与身体相连，也深化与灵魂的联结，对身体和心理的伤痛尤为有效。
关于AnaForrest 美国知名瑜伽士，用了超过35年的时间研发Forrest瑜伽，着重于当代人生理疾患和情绪问题（如压力、创伤）的疗愈。
在体式中长时间停留、强调腹部核心和在站立序列中身体左右两侧各要练到20个体式，是这个流派的标识性特征。
Ana还在自己独创的现代瑜伽流派中，融入了印第安药学、土著仪式、顺势疗法和手疗等原始医学元素。
Q：这个流派的习练特色是什么？A：Forrest瑜伽有独特的序列，在体式中停留很久，是看似静止却在流动的“矛盾体”。
它有四个基本要素：深入的乌加依呼吸，结合现代解剖学（如“筋膜”概念）的伸展，保护内脏和骨骼的核心挑战。
前三项都是为了达到最后的精神层面,也就是发现自己内在到底要什么而做准备。
它可以快速地打开我们身体，这是非常神奇的地方，一般练半年就有质的飞越。
练好Forrest瑜伽，基本上其他流派也能练得不错，而且很稳定，不易“反复”。
▲Yang和AnaForrest、JoseCalarco夫妇在挪威Q：可以具体谈谈Forrest瑜伽的“疗愈”功效吗? A：疗愈的概念是，你需要用意念把不好的种子找出来，去找到自己身体、情绪、精神或心理上的问题。
亚洲人的文化非常含蓄，有问题不喜欢释放出来。
而我在西方培训时，有些人会在某些体式，比如“轮式”还有“狮子吼”中崩溃。
Forrest瑜伽有一个原则，就是当这个人在情绪释放期间，你就让他爆发。
它在挑战身体每一块肌肉和每一个细胞的同时，开发高强度的体能，情感和心灵意识，将把学员的感官 ...您现在的位置：首页>线下活动>名师工作坊星话题马尔代夫的桨板生活中国唯一的Forrest瑜伽高级导...1.马尔代夫的桨板生活2.中国唯一的Forrest瑜伽高级导师，汪东城、周深都受教于她3.JessamynStanley|打破偏见的瑜伽老师4.练了这么多年才知道，造就核心力量的秘诀是这些5.《瑜伽》杂志四周年派对，华丽导师阵容大公开6.瑜伽联盟新规发布，你需要了解这4个变化7.瑜伽网红第一人——KinoMacGregor，她可能不是你想象中的样子8.柔软的能量|从瑜伽习练、食物、空间，释放女性的力量9.亚洲瑜伽大会：慢下来，为你的生活充电10.MatyEzraty离世：“坚守其中的瑜伽士”谢幕中国唯一的Forrest瑜伽高级导师，汪东城、周深都受教于她编辑：管理员时间：2019-07-3114:45:04内容来源：原创 图片来源：原创 文章导读编者按：金牛座女生Yang，拥有和娇小身材截然相反的巨大能量。
FitTimeApp上有近两千万学员注册了她的视频课，好评如潮已是常态：“Yang...编者按：金牛座女生Yang，拥有和娇小身材截然相反的巨大能量。
FitTimeApp上有近两千万学员注册了她的视频课，好评如潮已是常态：“Yang老师的课就是精品”，“为了练Yang老师的瑜伽课，我准备再续费”。
线下的她，是全国最顶尖的瑜伽老师之一,学生中不乏我们熟悉的名字，像台湾演员汪东城，“好声音”歌手周深等。
▲Yang的体式展示视频。
她是顶着40度的高烧完成这次拍摄的，可见基础相当扎实，态度也令人感动。
在从事瑜伽教学之前，Yang是一名专业舞者，曾在大学任教。
常年不科学且极端训练方式，导致她身体疼痛不断，于是抱着治疗“职业病”的初心开始习练。
涉足新的领域，Yang是“吃螃蟹”的人。
当年，在大众对瑜伽的认知基本停留在传统哈达时，她已前往美国，追随AnaForrest深入学习新兴的Forrest瑜伽。
如今，她是这一“治愈系”流派全球最高级别的认证教师，中国仅此一人。
今天虽是“全国健身日”，但是我们并不打算聊肌肉和翘臀，也不关注内啡肽和体脂率，而是让Yang给我们讲讲Forrest瑜伽，和它与众不同的疗愈方案和功效。
Q=《瑜伽》杂志A=YangQ：什么是Forrest瑜伽?A：Forrest瑜伽根据创始人AnaForrest命名。
它在挑战身体每一块肌肉和每一个细胞的同时，开发高强度的体能，情感和心灵意识，将把学员的感官意识拓展到惊人的程度，有受过洗礼的感觉，清新而且有活力。
随着习练深入，学员将有能力“量身剪裁”每一个体式，帮助大脑更聪明地与身体相连，也深化与灵魂的联结，对身体和心理的伤痛尤为有效。
关于AnaForrest 美国知名瑜伽士，用了超过35年的时间研发Forrest瑜伽，着重于当代人生理疾患和情绪问题（如压力、创伤）的疗愈。
在体式中长时间停留、强调腹部核心和在站立序列中身体左右两侧各要练到20个体式，是这个流派的标识性特征。
Ana还在自己独创的现代瑜伽流派中，融入了印第安药学、土著仪式、顺势疗法和手疗等原始医学元素。
Q：这个流派的习练特色是什么？A：Forrest瑜伽有独特的序列，在体式中停留很久，是看似静止却在流动的“矛盾体”。
它有四个基本要素：深入的乌加依呼吸，结合现代解剖学（如“筋膜”概念）的伸展，保护内脏和骨骼的核心挑战。
前三项都是为了达到最后的精神层面,也就是发现自己内在到底要什么而做准备。
它可以快速地打开我们身体，这是非常神奇的地方，一般练半年就有质的飞越。
练好Forrest瑜伽，基本上其他流派也能练得不错，而且很稳定，不易“反复”。
▲Yang和AnaForrest、JoseCalarco夫妇在挪威Q：可以具体谈谈Forrest瑜伽的“疗愈”功效吗? A：疗愈的概念是，你需要用意念把不好的种子找出来，去找到自己身体、情绪、精神或心理上的问题。
亚洲人的文化非常含蓄，有问题不喜欢释放出来。
而我在西方培训时，有些人会在某些体式，比如“轮式”还有“狮子吼”中崩溃。
Forrest瑜伽有一个原则，就是当这个人在情绪释放期间，你就让他爆发。