增加精神力5練習|經理人 | 增加 精神
增加精神力5練習 · 1.評估你的核心信念. 每一個人都有自己的核心信念，我們的核心信念隨著不同的時間發展，會影響思想，行為和情緒。
· 2.明智地耗費你的 ...增加精神力5練習增加精神力5練習2020-10-05T02:03:40+08002013-12-16T16:12:45+0800https://cdn.bnextmedia.com.tw/mt/images/mt-192x192.png經理人Managertoday《經理人月刊》編輯部http://4.bp.blogspot.com/-mdd9mQwqm6w/VFGufuZAdAI/AAAAAAAAR9Y/nNQs04QbQ58/s720/shutterstock_159702644.jpg心理學經常討論心理健康，精神力意味著調節你的情緒，管理想法，而表現出積極的態度，根據你的價值觀，創建自己對成功的定義。
Forbes提出5個練習，可以幫助開發精神力量。
1.評估你的核心心理學經常討論心理健康，精神力意味著調節你的情緒，管理想法，而表現出積極的態度，根據你的價值觀，創建自己對成功的定義。
Forbes提出5個練習，可以幫助開發精神力量。
1.評估你的核心信念每一個人都有自己的核心信念，我們的核心信念隨著不同的時間發展，會影響思想，行為和情緒。
你的信念會影響你成為怎樣的自己，必須瞭解和掌握自己的想法。
2.明智地耗費你的精力你越去負面地想解決不了的問題，你的能量會越少。
把精力用在有生產利的事情上，例如解決問題或制定目標。
有意識地努力來改變你的精神。
3.停止消極的想法與生產力思想具有生產力的思想，並不需要非常積極，卻必須實際可行。
例如：「我有一些弱點，但我也有很多優點。
」改變想法需要不斷的監測，這個過程可以在幫助自己成為最好的自我。
4.容忍不適精神力強大並不意味著你不會情緒化。
事實上，精神力量需要你敏銳地意識到你的情緒，讓你可以就決定應對的最佳選擇。
例如，如果你焦慮自己已經長久處在熟悉的環境中，就請嘗試走出你的舒適圈，面對新機會，迎接新挑戰。
5.反思你的進展給自己安靜思考的時間，反思你精神力量的進步。
在每一天結束的時候，問問自己，你是否已經了解你的思想，情感和行為。
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Forbes提出5個練習，可以幫助開發精神力量。
1.評估你的核心信念每一個人都有自己的核心信念，我們的核心信念隨著不同的時間發展，會影響思想，行為和情緒。
你的信念會影響你成為怎樣的自己，必須瞭解和掌握自己的想法。
2.明智地耗費你的精力你越去負面地想解決不了的問題，你的能量會越少。
把精力用在有生產利的事情上，例如解決問題或制定目標。
有意識地努力來改變你的精神。
3.停止消極的想法與生產力思想具有生產力的
· 2.明智地耗費你的 ...增加精神力5練習增加精神力5練習2020-10-05T02:03:40+08002013-12-16T16:12:45+0800https://cdn.bnextmedia.com.tw/mt/images/mt-192x192.png經理人Managertoday《經理人月刊》編輯部http://4.bp.blogspot.com/-mdd9mQwqm6w/VFGufuZAdAI/AAAAAAAAR9Y/nNQs04QbQ58/s720/shutterstock_159702644.jpg心理學經常討論心理健康，精神力意味著調節你的情緒，管理想法，而表現出積極的態度，根據你的價值觀，創建自己對成功的定義。
Forbes提出5個練習，可以幫助開發精神力量。
1.評估你的核心心理學經常討論心理健康，精神力意味著調節你的情緒，管理想法，而表現出積極的態度，根據你的價值觀，創建自己對成功的定義。
Forbes提出5個練習，可以幫助開發精神力量。
1.評估你的核心信念每一個人都有自己的核心信念，我們的核心信念隨著不同的時間發展，會影響思想，行為和情緒。
你的信念會影響你成為怎樣的自己，必須瞭解和掌握自己的想法。
2.明智地耗費你的精力你越去負面地想解決不了的問題，你的能量會越少。
把精力用在有生產利的事情上，例如解決問題或制定目標。
有意識地努力來改變你的精神。
3.停止消極的想法與生產力思想具有生產力的思想，並不需要非常積極，卻必須實際可行。
例如：「我有一些弱點，但我也有很多優點。
」改變想法需要不斷的監測，這個過程可以在幫助自己成為最好的自我。
4.容忍不適精神力強大並不意味著你不會情緒化。
事實上，精神力量需要你敏銳地意識到你的情緒，讓你可以就決定應對的最佳選擇。
例如，如果你焦慮自己已經長久處在熟悉的環境中，就請嘗試走出你的舒適圈，面對新機會，迎接新挑戰。
5.反思你的進展給自己安靜思考的時間，反思你精神力量的進步。
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你的信念會影響你成為怎樣的自己，必須瞭解和掌握自己的想法。
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有意識地努力來改變你的精神。
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