逾半癌友處「發炎狀態」影響治療6指標測炎值、改善發炎 | 如何降低發炎指數
食慾不振、食量減少; 體力下降、活動力差; 易有疲倦感; 容易感到沮喪; 體重下降; 發炎指數公式：嗜中性白血球數／ ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療癌症癌療飲食逾半癌友處「發炎狀態」影響治療 6指標測炎值、改善發炎收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數40,3312020/09/18·作者/葉懿德·出處/Webonly放大字體不少癌症病人在治療期間，會出現食慾不振、體力下降、疲倦等症狀，其實這些都是體內發炎的警訊，不可大意，若是身體持續發炎，恐怕會影響治療成效及預後。
中華民國大腸直腸外科醫學會發表的最新臨床調查顯示，7成癌友出現體力下降、5成出現食慾不佳、疲倦等症狀，2位癌友就有1人正處於發炎狀態，大腸直腸外科醫學會理事長王照元表示，失控的發炎反應會導致癌症，因此癌症病人能不能持續穩定控制發炎情形是影響預後的關鍵。
（推薦閱讀：心臟病、癌症等疾病都與「發炎」有關 可從3面向改善）癌友若是持續處於發炎狀態，會造成全身性的負面影響，除了厭食、疲倦、體力與體重下降外，還可能導致發燒、失眠、肝功能下降等，甚至可能因為身體沒辦法好好代謝化療藥物，產生藥物中毒反應，影響治療成效。
（癌友、一般民眾皆可透過上述指標，自我檢測身體發炎狀況。
圖片來源：中華民國大腸直腸外科醫學會）自我檢測發炎狀況：參照5臨床症狀、發炎反應公式該怎麼自我檢測發炎狀況呢？可以透過6項指標判斷：食慾不振、食量減少體力下降、活動力差易有疲倦感容易感到沮喪體重下降發炎指數公式：嗜中性白血球數／淋巴球數≧3只要6項指標中3項以上，就代表身體發炎，應儘快和醫師、營養師討論，以免影響癌症治療；若是已符合1～2項指標，可先從飲食著手，避免發炎情形惡化。
廣告王照元指出，癌友每次回診抽血都會測量嗜中性白血球數和淋巴球數，相除若大於、等於3就代表身體發炎，數值愈高發炎狀況就愈嚴重，發炎指數低的病人，近7成可存活超過40個月，但發炎指數高的病人不到1成能活超過40個月。
林口長庚醫院大腸直腸外科主治醫師孫麒洹說，癌症病人常會忽略發炎狀況，以為厭食、疲倦、體力或是體重下降是正常、理所當然的，但如果不控制發炎情況，更會提高嚴重營養不良和併發症的機率，影響存活率。
（癌症病人比一般人更需要攝取足夠營養。
圖片來源：林奕岑營養師）癌友營養需求高 3重點改善發炎反應癌症治療需要消耗大量的體力和熱量，因此飲食原則和一般民眾不同，基隆長庚醫院營養科營養師林奕岑指出，飲食應重視3大重點：攝取高熱量、高蛋白質：幫助組織修復與肌肉生長，儲備治療所需體力與抵抗力，維持身體機能所需能量。
（推薦閱讀：罹癌後就不能吃肉？抗癌飲食8疑問一次解答）醣類、脂肪適量攝取：無論低醣、高醣飲食都會增加死亡風險，時下風行的生酮飲食也不適合癌友嘗試，因為高脂肪、低醣的飲食會增加飽足感，造成癌友食慾降低，對於整體營養素的攝取比較不利。
多攝取抗發炎飲食：像是富含植化素的蔬菜水果，以及每天攝取魚油EPA都有助改善發炎狀況。
值得注意的是，並不是有Omega3都可以抗發炎，林奕岑解釋，Omega3主要含有2種營養素EPA和DHA，研究發現，魚油EPA能幫助抗發炎，一天2克EPA即可抑制發炎反應。
廣告EPA：對心血管及免疫系統有益、能抑制身體的發炎反應。
DHA：是促進神經、腦部細胞及視網膜發達的重要營養成分。
（抗癌、抗發炎的飲食原則：高熱量、高蛋白、適量脂肪和醣類，再搭配抗發炎食物，如蔬果、魚油等。
圖片來源：中華民國大腸直腸外科醫學會）營養師也提醒，不少癌友誤以為罹癌治療期間，需要清淡飲食，但其實治療期間更需要補充足夠營養、適量攝取肉類，因為人體需要大量生成白血球、紅血球，來維持免疫力，蛋白質攝取量要增加，至於飲食多樣化、營養均衡也是基本原則，若癌友有任何營養問題都應該尋求營養師協助，以免影響治療、預後。
（推薦閱讀：「彩虹飲食法」有助平衡器官健康）其實不只癌友，一般民眾也可參考上述的發炎指標自我檢測，若是一般民眾身體莫名食慾不振、容易疲倦、沮喪等，也可能是代表身體發炎了，要重視均衡飲食、多攝取蔬果，降低發炎反應。
責任編輯：陳祖晴什麼是失眠？失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀，簡單說就是睡不好，常見的失眠型態包括以下3種：入睡困難：上床後
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療癌症癌療飲食逾半癌友處「發炎狀態」影響治療 6指標測炎值、改善發炎收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數40,3312020/09/18·作者/葉懿德·出處/Webonly放大字體不少癌症病人在治療期間，會出現食慾不振、體力下降、疲倦等症狀，其實這些都是體內發炎的警訊，不可大意，若是身體持續發炎，恐怕會影響治療成效及預後。
中華民國大腸直腸外科醫學會發表的最新臨床調查顯示，7成癌友出現體力下降、5成出現食慾不佳、疲倦等症狀，2位癌友就有1人正處於發炎狀態，大腸直腸外科醫學會理事長王照元表示，失控的發炎反應會導致癌症，因此癌症病人能不能持續穩定控制發炎情形是影響預後的關鍵。
（推薦閱讀：心臟病、癌症等疾病都與「發炎」有關 可從3面向改善）癌友若是持續處於發炎狀態，會造成全身性的負面影響，除了厭食、疲倦、體力與體重下降外，還可能導致發燒、失眠、肝功能下降等，甚至可能因為身體沒辦法好好代謝化療藥物，產生藥物中毒反應，影響治療成效。
（癌友、一般民眾皆可透過上述指標，自我檢測身體發炎狀況。
圖片來源：中華民國大腸直腸外科醫學會）自我檢測發炎狀況：參照5臨床症狀、發炎反應公式該怎麼自我檢測發炎狀況呢？可以透過6項指標判斷：食慾不振、食量減少體力下降、活動力差易有疲倦感容易感到沮喪體重下降發炎指數公式：嗜中性白血球數／淋巴球數≧3只要6項指標中3項以上，就代表身體發炎，應儘快和醫師、營養師討論，以免影響癌症治療；若是已符合1～2項指標，可先從飲食著手，避免發炎情形惡化。
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林口長庚醫院大腸直腸外科主治醫師孫麒洹說，癌症病人常會忽略發炎狀況，以為厭食、疲倦、體力或是體重下降是正常、理所當然的，但如果不控制發炎情況，更會提高嚴重營養不良和併發症的機率，影響存活率。
（癌症病人比一般人更需要攝取足夠營養。
圖片來源：林奕岑營養師）癌友營養需求高 3重點改善發炎反應癌症治療需要消耗大量的體力和熱量，因此飲食原則和一般民眾不同，基隆長庚醫院營養科營養師林奕岑指出，飲食應重視3大重點：攝取高熱量、高蛋白質：幫助組織修復與肌肉生長，儲備治療所需體力與抵抗力，維持身體機能所需能量。
（推薦閱讀：罹癌後就不能吃肉？抗癌飲食8疑問一次解答）醣類、脂肪適量攝取：無論低醣、高醣飲食都會增加死亡風險，時下風行的生酮飲食也不適合癌友嘗試，因為高脂肪、低醣的飲食會增加飽足感，造成癌友食慾降低，對於整體營養素的攝取比較不利。
多攝取抗發炎飲食：像是富含植化素的蔬菜水果，以及每天攝取魚油EPA都有助改善發炎狀況。
值得注意的是，並不是有Omega3都可以抗發炎，林奕岑解釋，Omega3主要含有2種營養素EPA和DHA，研究發現，魚油EPA能幫助抗發炎，一天2克EPA即可抑制發炎反應。
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（抗癌、抗發炎的飲食原則：高熱量、高蛋白、適量脂肪和醣類，再搭配抗發炎食物，如蔬果、魚油等。
圖片來源：中華民國大腸直腸外科醫學會）營養師也提醒，不少癌友誤以為罹癌治療期間，需要清淡飲食，但其實治療期間更需要補充足夠營養、適量攝取肉類，因為人體需要大量生成白血球、紅血球，來維持免疫力，蛋白質攝取量要增加，至於飲食多樣化、營養均衡也是基本原則，若癌友有任何營養問題都應該尋求營養師協助，以免影響治療、預後。
（推薦閱讀：「彩虹飲食法」有助平衡器官健康）其實不只癌友，一般民眾也可參考上述的發炎指標自我檢測，若是一般民眾身體莫名食慾不振、容易疲倦、沮喪等，也可能是代表身體發炎了，要重視均衡飲食、多攝取蔬果，降低發炎反應。
責任編輯：陳祖晴什麼是失眠？失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀，簡單說就是睡不好，常見的失眠型態包括以下3種：入睡困難：上床後