站姿、腿部的訓練有多麼的重要？只要人生之中還需要站立、行走，就需要雙腳、雙腿支撐著整個身體。重要性可想而知。隨著年紀的增長，骨骼、關節會慢慢 ...

VOGUE愛瑜珈，特別針對大家想要瘦小腹、瘦大腿的需求，邀請Nike NTC的Stacy老師分享不用上健身房在家就可以練的3招瑜珈動作：1.單腿平衡站姿、2.英雄三式 ...

瑜伽站姿，矯正體態！久坐職業病如今越來越困擾上班族、學生族，坐姿是對脊柱壓力最大的一種姿勢，很多上班...

精選瑜伽站姿基礎入門體式，解剖圖+練習方法+體式要點，自學必備 · 站立在墊子上，雙腳併攏。 · 雙腿收緊，膝蓋上提。 · 骨盆端正，收尾骨，收腹部，收肋骨， ...

瑜伽站姿是所有瑜伽體式的基礎，不管是瑜伽習練者，還是培養瑜伽老師的教培課程，一開始學的練的都是站姿體式。所有的站姿體式都可以增加腿部力量和腰 ...

顏美不及體態美體態美了整個人氣質就不一樣了瑜伽站姿，改善體態想要體態優美首先要學會站，分享8個瑜伽站...

首先找到舒適穩定的站姿，讓腳趾跟腳掌穩定的站在地板上，膝蓋不需要站得很很直挺，先從從移動空間的流 ...