[請益] 瑜珈運動適合我嗎? | 瑜珈好處ptt
2F→LuckyWinni:練瑜珈的好處很多，一開始一星期1-2次，習慣後再慢慢增 02/03 16:11. 3F→LuckyWinni:加練習頻率。
練習時專注在你的身體和呼吸上。
02/03 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness[請益]瑜珈運動適合我嗎?[請益]瑜珈運動適合我嗎?看板Fitness作者goodwill時間02-03留言9則留言，4人參與討論推噓2 (2推0噓7→)討論串2基本概念瑜珈也是保健的一種運動，感覺比較不傷身，瑜珈可以減肥嗎?單獨的瑜珈沒有配合飲食的調整，是否能達到減肥效用?另外，我比較想知道的是，有子宮嚴重後傾、腰痠症狀的人，透過瑜珈運動能達到改善嗎?因為不明原因每天腹痛(西醫檢查不出原因，個人質疑與子宮嚴重後傾有關)，問過中醫是否能做激烈運動，答案是不行的，可能太虛了吧，我的程度大概是快走、走太久都不行，會造成腹部更痛，身體更疲累，日積月累不運動也不是辦法，想知道有甚麼運動方式最不傷身、非激烈..，第一個想到的是瑜珈，其次是練太極拳或氣功，總之有甚麼適當的運動值得建議?忍不住自言自語碎碎念，變胖變醜變虛加上失業又被嫌棄，一整個冏很大，超想變瘦、變健康，只是身體變得這麼虛，還能同時兼顧瘦身與調養健康嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:123.194.213.581F→LuckyWinni:先不要想瘦身的問題，以瘦身為目的得失心會很重，02/0316:092F→LuckyWinni:練瑜珈的好處很多，一開始一星期1-2次，習慣後再慢慢增02/0316:113F→LuckyWinni:加練習頻率。
練習時專注在你的身體和呼吸上。
02/0316:124F→LuckyWinni:練習瑜珈會有意想不到的好處。
1-2個月就能感覺的到。
02/0316:145F→LuckyWinni:至少心情會變得愉快正向，對求職、與人相處都有好處。
02/0316:156F推wolf01:改善飲食與運動習慣,體質調養好了變胖變醜變虛弱都會解決~~02/0316:297F推aMaSasHi:推瑜珈很適合復健的運動喔強度也都對你很剛好02/0416:078F→aMaSasHi:練瑜珈可以感受到很微妙的變化但是減肥的話還是要慢跑吧02/0416:089F→post01:希望對您有幫助http://www.94istudy.com07/2014:58‣返回fitness看板完整討論串2>>[請益]瑜珈運動適合我嗎?9fitness2010-02-0301:25Re:[請益]瑜珈運動適合我嗎?2fitness2010-02-0304:44FITNESS最新熱門文章37[問卷]自身健康管理調查(抽獎)38fitness2021-04-2102:4816Re:[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快19fitness2021-04-1914:4529[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快52fitness2021-04-1913:2425[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎63fitness2021-04-1817:0115[問卷]抽乳清蛋白!乳清蛋白購買議題問卷18fitness2021-04-1815:5616[討論]那個...我肛裂了33fitness2021-04-1809:4938[減肥]體脂降不下來該如何調整？75fitness2021-04-1717:5024Re:[心得]病態肥胖者減脂心得54fitness2021-04-1621:2326[心得]病態肥胖者減脂心得59fitness2021-04-1617:4017[閒聊]這種腿算是有肌肉嗎44fitness2021-04-1608:5718Re:[討論]如果只是單純要纖細???36fitness2021-04-1517:3316Re:[討論]如果只是單純要纖細???33fitness2021-04-1512:0936[討論]如果只是單純要纖細???125fitness2021-04-1508:06最新熱門文章Re:[討論]CartierSantos或Omega超霸[watch][心得]snidel/lilybrown/cocodeal入坑分享[e-shopping][挑選]朵茉麗蔻或CP值更佳的產品？[beautysalon][心得]意外的買了大遊艇yachtmaster2[watch][妝容]香煎小鹿，不是，鄉間小路妝！[makeup][問題]體脂降下來但是胸部一樣凸[musclebeach][討論]店員都沒跟我報好康[cvs][問題]單槓三下[fitness][減肥]100kg男請問這樣吃正確嗎[fitness][問題]直立VS滾筒洗脫烘優缺點[e-appliance][情報]康是美有賣寶拉果酸身體乳和水楊酸噴露[beautysalon][挑選]關於國際牌洗碗機的選擇(NP-TA4,NP-TH4,[e-appliance]
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02/0316:156F推wolf01:改善飲食與運動習慣,體質調養好了變胖變醜變虛弱都會解決~~02/0316:297F推aMaSasHi:推瑜珈很適合復健的運動喔強度也都對你很剛好02/0416:078F→aMaSasHi:練瑜珈可以感受到很微妙的變化但是減肥的話還是要慢跑吧02/0416:089F→post01:希望對您有幫助http://www.94istudy.com07/2014:58‣返回fitness看板完整討論串2>>[請益]瑜珈運動適合我嗎?9fitness2010-02-0301:25Re:[請益]瑜珈運動適合我嗎?2fitness2010-02-0304:44FITNESS最新熱門文章37[問卷]自身健康管理調查(抽獎)38fitness2021-04-2102:4816Re:[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快19fitness2021-04-1914:4529[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快52fitness2021-04-1913:2425[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎63fitness2021-04-1817:0115[問卷]抽乳清蛋白!乳清蛋白購買議題問卷18fitness2021-04-1815:5616[討論]那個...我肛裂了33fitness2021-04-1809:4938[減肥]體脂降不下來該如何調整？75fitness2021-04-1717:5024Re:[心得]病態肥胖者減脂心得54fitness2021-04-1621:2326[心得]病態肥胖者減脂心得59fitness2021-04-1617:4017[閒聊]這種腿算是有肌肉嗎44fitness2021-04-1608:5718Re:[討論]如果只是單純要纖細???36fitness2021-04-1517:3316Re:[討論]如果只是單純要纖細???33fitness2021-04-1512:0936[討論]如果只是單純要纖細???125fitness2021-04-1508:06最新熱門文章Re:[討論]CartierSantos或Omega超霸[watch][心得]snidel/lilybrown/cocodeal入坑分享[e-shopping][挑選]朵茉麗蔻或CP值更佳的產品？[beautysalon][心得]意外的買了大遊艇yachtmaster2[watch][妝容]香煎小鹿，不是，鄉間小路妝！[makeup][問題]體脂降下來但是胸部一樣凸[musclebeach][討論]店員都沒跟我報好康[cvs][問題]單槓三下[fitness][減肥]100kg男請問這樣吃正確嗎[fitness][問題]直立VS滾筒洗脫烘優缺點[e-appliance][情報]康是美有賣寶拉果酸身體乳和水楊酸噴露[beautysalon][挑選]關於國際牌洗碗機的選擇(NP-TA4,NP-TH4,[e-appliance]