放鬆頸椎酸痛自然好!復健醫師4招自己輕鬆完成-第2頁|早安健康 | 花生球 肩頸

... 往前伸是不對的。

肩頸的放鬆、伸展與訓練除了消除痠痛,也能矯正頸椎位置-第2頁. ... 使用花生球,可同時放鬆兩側枕下肌。

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