瑜伽班種類 | 情侶運動班
雙人瑜伽班雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了。
它強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。
雖然每個練習者的身材、 ...Skiptocontent瑜伽班種類減壓伸展瑜伽(RelaxStretchingYoga)此課程集中減壓，為繁忙都市人提供一刻舒緩壓力的伸展方法。
輕柔而緩慢的伸展動作，配合呼吸法慢慢地去打開身體，從而使身心合一。
體位法動作保持的時間會較長，令伸展動作更深入。
此課適合任何初學者及有精神緊張學員。
雙人瑜伽班雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了。
它強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。
雖然每個練習者的身材、柔韌度不同，但彼此間的信任是完成雙人瑜伽最重要的條件。
雙人瑜伽除了能喚醒自我，更能讓我們學會和別人一起分享生活，而在運動過程中還可以相互鼓勵和支持，瞬間增進兩人感情。
親子瑜伽親子瑜伽班是父母與子女建立親子關係的好機會,兒童在父母陪同下,透過練習舒適瑜珈姿勢及動作,提升身體柔軟度及手腳協調能力,增進個人成長。
此課程透過親子訓練,可讓父母更了解子女發展,令關係大大提高,加強雙方信賴,讓兒童感受父母愛的關懷。
哈達瑜伽(HathaYoga)體位法包括各種動態及靜態式子，配合瑜伽呼吸法，從而達到平衡身、心的效果。
體位法循序漸進地練習，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。
適合初學者或想要提升適度力量及伸展平衡的學員報讀。
產前瑜伽(PrenatalYoga)通過簡單的瑜伽呼吸法進行練習及静坐,幫助孕婦放鬆,改進身體的血液循環,緩減背痛及分娩的痛楚,並同時讓嬰兒與母親聯結起來,令嬰兒在母親愉悅的情緒下得到良好的成長,適合懷孕3個月至8個月的孕婦參加。
治療瑜伽(TherapyYoga)主要針對改善都市人因生活繁忙緊張、久坐或因日常不良姿勢所引致的慢性疾病如肩頸背痛膊頭痛、運動創傷、關節缺力、胃痛、便秘、精神緊張、情緒不安等所引發之都市病痛。
透過一些的體式和呼吸法改善身體不同的問題。
修身瑜伽(SlimYoga)修身瑜伽可通淋巴去水腫,增加血液循環,強化心血管功能，體力與耐力，增加身體肌肉,從而可持續燃燒身體脂肪,提升肌肉密度,雕塑身體線條,從而令你姿勢更優美。
課程著重核心肌群的訓練、腹部、大腿及臀部等運動。
陰瑜伽(YinYoga)陰瑜伽的姿勢主要是以地板動作為主,維持時間較長約3~5分鐘。
陽瑜是作用在身體較表層的肌肉,而陰瑜伽則是主打關節,結締組織。
可以平静心靈,減少壓力,焦慮和負能量,放鬆全身筋膜,增加關節活動能力,另外還可以通過經絡的刺激以達到改進氣脈的能量,平衡內在五臟六腑。
空中瑜伽(AerialYoga)空中瑜伽是透過懸垂之絹布，讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，也可倒掛於絹布上做出優美的動作；通過地心吸力伸展脊椎和釋放關節之間壓力，紓緩腰痛、背痛及頸痛的問題。
對有脊椎側彎(Scoliosis)問題的學員也有紓緩作用。
同時有助暢通經脈，令血氣運行全身，面色更紅潤。
（備註：不適合患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士。
）分享本頁：搜尋關鍵字:現正招生空中瑜伽(AerialYoga)修身排毒瑜伽(DetoxSlimYoga)一對一私人瑜伽肩頸痛瑜伽班修身排毒瑜伽(DetoxSlimYoga)最新文章尖沙咀瑜伽班/小班教學6月18日親子瑜伽雙人瑜伽PartnerYogawithFriendorLover無論你有幾多歲都可以擁有青春文章存檔2020年1月2017年6月2017年5月2017年1月2016年12月2016年7月
它強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。
雖然每個練習者的身材、 ...Skiptocontent瑜伽班種類減壓伸展瑜伽(RelaxStretchingYoga)此課程集中減壓，為繁忙都市人提供一刻舒緩壓力的伸展方法。
輕柔而緩慢的伸展動作，配合呼吸法慢慢地去打開身體，從而使身心合一。
體位法動作保持的時間會較長，令伸展動作更深入。
此課適合任何初學者及有精神緊張學員。
雙人瑜伽班雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了。
它強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。
雖然每個練習者的身材、柔韌度不同，但彼此間的信任是完成雙人瑜伽最重要的條件。
雙人瑜伽除了能喚醒自我，更能讓我們學會和別人一起分享生活，而在運動過程中還可以相互鼓勵和支持，瞬間增進兩人感情。
親子瑜伽親子瑜伽班是父母與子女建立親子關係的好機會,兒童在父母陪同下,透過練習舒適瑜珈姿勢及動作,提升身體柔軟度及手腳協調能力,增進個人成長。
此課程透過親子訓練,可讓父母更了解子女發展,令關係大大提高,加強雙方信賴,讓兒童感受父母愛的關懷。
哈達瑜伽(HathaYoga)體位法包括各種動態及靜態式子，配合瑜伽呼吸法，從而達到平衡身、心的效果。
體位法循序漸進地練習，有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。
適合初學者或想要提升適度力量及伸展平衡的學員報讀。
產前瑜伽(PrenatalYoga)通過簡單的瑜伽呼吸法進行練習及静坐,幫助孕婦放鬆,改進身體的血液循環,緩減背痛及分娩的痛楚,並同時讓嬰兒與母親聯結起來,令嬰兒在母親愉悅的情緒下得到良好的成長,適合懷孕3個月至8個月的孕婦參加。
治療瑜伽(TherapyYoga)主要針對改善都市人因生活繁忙緊張、久坐或因日常不良姿勢所引致的慢性疾病如肩頸背痛膊頭痛、運動創傷、關節缺力、胃痛、便秘、精神緊張、情緒不安等所引發之都市病痛。
透過一些的體式和呼吸法改善身體不同的問題。
修身瑜伽(SlimYoga)修身瑜伽可通淋巴去水腫,增加血液循環,強化心血管功能，體力與耐力，增加身體肌肉,從而可持續燃燒身體脂肪,提升肌肉密度,雕塑身體線條,從而令你姿勢更優美。
課程著重核心肌群的訓練、腹部、大腿及臀部等運動。
陰瑜伽(YinYoga)陰瑜伽的姿勢主要是以地板動作為主,維持時間較長約3~5分鐘。
陽瑜是作用在身體較表層的肌肉,而陰瑜伽則是主打關節,結締組織。
可以平静心靈,減少壓力,焦慮和負能量,放鬆全身筋膜,增加關節活動能力,另外還可以通過經絡的刺激以達到改進氣脈的能量,平衡內在五臟六腑。
空中瑜伽(AerialYoga)空中瑜伽是透過懸垂之絹布，讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，也可倒掛於絹布上做出優美的動作；通過地心吸力伸展脊椎和釋放關節之間壓力，紓緩腰痛、背痛及頸痛的問題。
對有脊椎側彎(Scoliosis)問題的學員也有紓緩作用。
同時有助暢通經脈，令血氣運行全身，面色更紅潤。
（備註：不適合患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士。
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