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從增肌的角度來說，消化時間越短，吸收時間亦會相對更短，身體能利用這些蛋白質來合成肌肉的時機亦會縮短。

所以在增肌方面，乳清蛋白會比分離式乳清蛋白更有優勢。

分離式乳清蛋白（WHEYproteinisolate）分離式乳清蛋白是由乳清蛋白，經過一系列的提煉和過濾步驟後，得出脂肪糖分含量更低的乳清蛋白。

由於脂肪糖分含量更低，它的消化吸收速度自然比乳清蛋白更快，相對地蛋白的純度亦會更高，但同時價格亦稍為昂貴。

分離乳清蛋的熱量非常低，因此特別適合低碳水的飲食，或者健身目標是減脂的人士，亦受不少職業運動員，特別是以體重分比賽級別的競技運動，例如拳擊等等。

大部分分離式乳清蛋白的乳糖含量都會降到最低，如果本身體質對乳糖非常敏感的人士，亦會建議使用分離乳清蛋白。

簡單的總結一下：如果你的目標是增肌：乳清蛋白或增重粉如果你希望價錢實惠：乳清蛋白如果你希望提高日常蛋白攝取：乳清蛋白如果你的目標是消脂：分離乳清蛋白如果你的目標是體重控制：分離乳清蛋白如果你有乳糖不耐症：分離乳清蛋白作者/編輯DavidHuang黃文懿SmartSupplement分享上一篇下一篇FollowusFeaturedproductsSSTwithCAPSIMAX®新·藍丸+辣椒素強效持久消脂丸$368HKD買二送一買二送一2021年夏日消脂優惠第一輪2021年夏日消脂優惠第一輪最新引入產品最新引入產品紅丸SuperMaleT增肌加速器$698HKD買二送一買二送一五年銷量最高產品之一五年銷量最高產品之一2021年夏日增肌優惠第一輪2021年夏日增肌優惠第一輪強化版SuperMaleH2氫液態增肌丸$980HKD最新引入產品最新引入產品Mainmenu主頁最新優惠草本減壓產品CBD增肌消脂SALE特價品品牌選購健身營養補充品健身教學門市銷售點公司簡介SubscribetoournewsletterSubscribetoreceivenewsaboutpromotionsandnewproducts!電郵地址訂閱Wevalueyourprivacy繁體中文Chinese(Traditional)