昆達里尼瑜伽：信念斷捨離、輕盈前行冥想-《Sa Ta Na Ma ... | kirtan kriya冥想
有時需要透過內在小孩療癒、催眠、甚至人生的一個大關卡，來讓你改變想法，但往往代價太大。
Kundalini昆達里尼瑜伽中，Kirtan Kriya Mantra ...跳至主要內容人生被推著向前走，父母、老師、同儕、老闆會賦予你他們認定的價值觀，適合你的可稱為教育、人生導師，不適合的就成為情緒勒索、執念。
有時需要透過內在小孩療癒、催眠、甚至人生的一個大關卡，來讓你改變想法，但往往代價太大。
Kundalini昆達里尼瑜伽中，KirtanKriyaMantra簡單的四字唱誦：SaTaNaMa讓你靜心，調息，進而將光帶入、執念帶出，潛移默化地將過去不適合自己的情緒斷捨離。
我們開始吧！調頻首先盤腿坐好，雙手合十於胸前先唱誦調頻Mantra三次：Ongnamogurudevnamo，將自己放置於宇宙大地之中運用腹式呼吸，用胸腔低頻飽滿地吟唱，將今日的壓力化為氣息，穩穩地送出（唱歌也是養生之一！）清理再來將雙手輕放於膝蓋上方搭配手勢、音量、光，開始唱誦：SaTaNaMa這個Mantra代表生命的流動，「初始、存在、死亡、重生」，萬物都在循環，緣起緣滅、任何意念的冒出與消滅，都是隨著生命的脈動，就像洋流，漂在上面，隨著規則來漂流、做整理。
我們來解釋一下手勢、音量、光手勢、意義SA-大拇指碰觸食指（初始）TA-大拇指碰觸中指（存在）NA-大拇指碰觸無名指（死亡）MA-大拇指碰觸小姆指（重生）音量分別用實音>氣音>無聲>氣音>實音唱誦各2分鐘（我不一定會計時，就憑感覺）會有三種聲音是因為有三種意識實音：世人的語言、大聲唱誦宣告世界我存在氣音：與愛人的對話、充滿愛的耳語無聲：神性、靈魂，無聲的領悟同時也是代表著出生、存在、死亡、重生光每唱一個音，都有一道白光從頂輪進入白光是溫暖的、神性的、充滿愛的祂是宇宙之愛，不帶任何批判將現在不適合你的，用L型的光芒，從三眼輪帶出透過手勢、意義、音量、光意識會越來越輕盈最後，可以搭配自己平常會做的靜心做結尾（我就是深呼吸、想像白光由頂輪貫穿脊髓，做到自己覺得滿足了）記得在Ending說句：SatNamSatNam是真理，是真實的自己，給予真實的存在一個祝福—————-看到這裡，沒有上過昆達里尼瑜伽課程的人應該不曉得怎麼唱對吧！不曉得怎麼唱，YT教你唱《Ongnamogurudevnamo》將Ongnamogurudevnamo旋律記起來即可我很喜歡Ajeetkaur的版本平時也可以當作靜心使用KirtanKriya：SATANAMANirinjanKaur的版本可以開著跟唱，或者學起來後，放自己喜歡的靜心音樂唱～再送各位一首流行歌ColbieCaillat–TryTakeyourmakeupoffLetyourhairdownTakeabreathLookintothemirror,atyourselfDon’tyoulikeyou?CauseIlikeyou祝福各位，SatNam.~分享此文：TwitterFacebook請按讚：喜歡正在載入...相關文章導覽Bvlgari寶格麗簡約百搭FEDI婚戒搜尋關鍵字:Facebook粉絲專頁近期文章昆達里尼瑜伽：信念斷捨離、輕盈前行冥想-《SaTaNaMa》kirtankriyaMantraBvlgari寶格麗簡約百搭FEDI婚戒［台北高CP值平價奢華］BELLAVITA成真咖啡小滿滿誕生記at林正宗婦產科《懶人保養》傳說中的匈牙利皇后水-馬鞭草酮迷迭香近期留言彙整2021年5月2021年1月2020年7月2020年3月2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月分類冥想筆記媽媽成長日記心靈舒展懷孕旅程生活分享美食輕嚐芳療隨筆其他操作登入訂閱網站內容的資訊提供訂閱留言的資訊提供WordPress.org台灣繁體中文%d位部落客按了讚：
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