[問題] 滾筒和球？ | 狼牙棒滾筒ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.65.193 (臺灣) ※ 文章網址: ... 8F→daphneH: 如果之前沒有使用滾筒的話，不建議買狼牙棒，按壓力度 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁musclebeach[問題]滾筒和球？[問題]滾筒和球？看板Musclebeach作者victor9819時間2019-09-3011:37:28留言28則留言，17人參與討論推噓15 (15推0噓13→)討論串2想問大家有推薦的滾筒牌子？例如triggerpoint?或是其他？另外會建議買長的還是短的？球的部分有推薦去哪邊買？在網路上硬度都無法看出來-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.247.65.193(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569814650.A.C39.html1F推aspwell520:預算不多就迪卡農就好09/3011:532F推man30cm:若不要求很深層(如狼牙棒)，迪卡儂很夠用。
09/3011:533F推tripler:滾筒買過三個，最後都在用rollga09/3012:014F推DickCowBoy:到後面都會進階到狼牙棒09/3012:275F推baby9031:triggerpoint+迪卡儂網球09/3013:456F推dear0106:一次到位買狼牙棒09/3013:497F推soulboy330:我是買狄卡農系列在家用不夠的去健身房或是找人按09/3014:058F→daphneH:如果之前沒有使用滾筒的話，不建議買狼牙棒，按壓力度並09/3014:459F→daphneH:不是越大力越痛越好，肌肉越是緊繃越是少放鬆，應該先從09/3014:4510F→daphneH:軟材質的泡棉滴筒入手，待身體慢慢適應，越來越有彈性可09/3014:4511F→daphneH:以再買硬材質的滾筒。
另外按摩球是在某痛點加強按壓，與09/3014:4512F→daphneH:滾筒全身性放鬆不一樣，個人建議可以同時購買，但建議買09/3014:4613F→daphneH:軟硬適中的按摩球就好，不需要買太硬。
09/3014:4614F推haoguy:狼牙棒建議買夠長的按摩球迪卡儂黃色那顆超好用09/3015:0815F推haoguy:又硬又紮實狼牙棒夠長滾整個背才有效率XD09/3015:1116F→NOBUNAGA01:迪卡農黃球不錯黑球有點鳥09/3017:0317F推brian1020:比較建議用球放鬆，滾筒的話看需求09/3019:2718F→brian1020:另外一般的球要深也可以很深了～不一定要用到狼牙棒09/3019:2819F→t81511270:全部去迪卡農挑一次到位09/3020:3420F推jaries:https://i.imgur.com/TDces1g.jpg09/3022:0821F→jaries:迪卡儂Hard09/3022:0922F推pockents:便當09/3023:1423F推kumos:我買triggerpoint,覺得短的就很好用，健身房置物櫃短10/0101:3124F→kumos:的還放得下。
用了五年了，耐用，覺得對得起它的價位10/0101:3125F→kumos:球的部分我買迪卡農的黑色按摩球和花生球，很硬的綠色按摩10/0101:3326F→kumos:球等我有需要再說，給你參考看看10/0101:3327F推nightcrow:rollga蠻好用的，那個設計不會卡骨頭真的很爽10/0116:3528F推ldr521:rumbleroller預算夠的話球跟狼牙棒都讚10/0208:14‣返回musclebeach看板完整討論串15>>[問題]滾筒和球？28musclebeach2019-09-3011:374Re:[問題]滾筒和球？4musclebeach2019-09-3012:28MuscleBeach最新熱門文章15[問題]體脂降下來但是胸部一樣凸31musclebeach2021-04-2320:1526[心得]嘗試連續運動100天32musclebeach2021-04-2314:0156飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病106musclebeach2021-04-2311:2741[討論]各位一天都喝多少蛋白粉？64musclebeach2021-04-2222:0432[問題]rdx腰帶螺絲怪怪的56musclebeach2021-04-2203:3119[閒聊]大家都用哪款計算飲食熱量的APP21musclebeach2021-04-2113:4221[問卷]自身健康管理調查(抽獎)21musclebeach2021-04-2113:1133[問題]大家都怎麼單車訓練?86musclebeach2021-04-2013:3433[心得]米開朗基羅的巨巨雕像44musclebeach2021-04-2005:4077[問卷]乳清蛋白購買議題問卷(有誠意抽獎!)77musclebeach2021-04-2005:0240[閒聊]舉重亞錦賽/郭婞淳就是狂!抓舉破世界紀錄43musclebeach2021-04-1922:5221[情報]好市多檸檬雞胸30musclebeach2021-04-1920:1861[問題]癲癇患者是否成為健身房工作室拒絕往來181musclebeach2021-04-1919:4148[問題]關於訓練後沒時間吃東西的情況84musclebeach2021-04-1915:5441[閒聊]請問一下刺青的巨巨98musclebeach2021-04-1810:0461[問題]沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙...96musclebeach2021-04-1723:3027[閒聊]健身新手一年減脂減肌大成功83musclebeach2021-04-1714:3144[閒聊]一組做230下伏地挺身65musclebeach2021-04-1710:2927[問題]健工要如何加入才能比較划算59musclebeach2021-04-1517:3056[討論]只做重訓沒做有氧真的有差162musclebeach2021-04-1515:5516[討論]求推薦新竹竹北地區健身房202124musclebeach2021-04-1422:1023[問題]深蹲訓練的奧秘？40musclebeach2021-04-1416:0326[問題]這樣算是訓練過度嗎59musclebeach2021-04-1414:24最新熱門文章[討論]chanel天人交戰[brand][閒聊]大家遇過講話很直接的教練嗎？[musclebeach][售車]2013福特Focusmk31.6[carshop][閒聊]網紅的文章可信度[beautysalon][討論]ROLEX目前北部AD現貨狀況[watch][閒聊]大潤發中崙店不行了嗎[hypermall][無主]雨傘王95g極度輕雨傘-便利帶[buytogether][閒聊]停水健身房請假還得給理由？[musclebeach][討論]進貨價[cvs][問題]國際牌冷氣RX系列[e-appliance][問題]專櫃無消費紀錄處理方式[brand][無主]thesaem遮瑕膏-迷你袋[buytogether]
09/3011:533F推tripler:滾筒買過三個，最後都在用rollga09/3012:014F推DickCowBoy:到後面都會進階到狼牙棒09/3012:275F推baby9031:triggerpoint+迪卡儂網球09/3013:456F推dear0106:一次到位買狼牙棒09/3013:497F推soulboy330:我是買狄卡農系列在家用不夠的去健身房或是找人按09/3014:058F→daphneH:如果之前沒有使用滾筒的話，不建議買狼牙棒，按壓力度並09/3014:459F→daphneH:不是越大力越痛越好，肌肉越是緊繃越是少放鬆，應該先從09/3014:4510F→daphneH:軟材質的泡棉滴筒入手，待身體慢慢適應，越來越有彈性可09/3014:4511F→daphneH:以再買硬材質的滾筒。
另外按摩球是在某痛點加強按壓，與09/3014:4512F→daphneH:滾筒全身性放鬆不一樣，個人建議可以同時購買，但建議買09/3014:4613F→daphneH:軟硬適中的按摩球就好，不需要買太硬。
09/3014:4614F推haoguy:狼牙棒建議買夠長的按摩球迪卡儂黃色那顆超好用09/3015:0815F推haoguy:又硬又紮實狼牙棒夠長滾整個背才有效率XD09/3015:1116F→NOBUNAGA01:迪卡農黃球不錯黑球有點鳥09/3017:0317F推brian1020:比較建議用球放鬆，滾筒的話看需求09/3019:2718F→brian1020:另外一般的球要深也可以很深了～不一定要用到狼牙棒09/3019:2819F→t81511270:全部去迪卡農挑一次到位09/3020:3420F推jaries:https://i.imgur.com/TDces1g.jpg09/3022:0821F→jaries:迪卡儂Hard09/3022:0922F推pockents:便當09/3023:1423F推kumos:我買triggerpoint,覺得短的就很好用，健身房置物櫃短10/0101:3124F→kumos:的還放得下。
用了五年了，耐用，覺得對得起它的價位10/0101:3125F→kumos:球的部分我買迪卡農的黑色按摩球和花生球，很硬的綠色按摩10/0101:3326F→kumos:球等我有需要再說，給你參考看看10/0101:3327F推nightcrow:rollga蠻好用的，那個設計不會卡骨頭真的很爽10/0116:3528F推ldr521:rumbleroller預算夠的話球跟狼牙棒都讚10/0208:14‣返回musclebeach看板完整討論串15>>[問題]滾筒和球？28musclebeach2019-09-3011:374Re:[問題]滾筒和球？4musclebeach2019-09-3012:28MuscleBeach最新熱門文章15[問題]體脂降下來但是胸部一樣凸31musclebeach2021-04-2320:1526[心得]嘗試連續運動100天32musclebeach2021-04-2314:0156飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病106musclebeach2021-04-2311:2741[討論]各位一天都喝多少蛋白粉？64musclebeach2021-04-2222:0432[問題]rdx腰帶螺絲怪怪的56musclebeach2021-04-2203:3119[閒聊]大家都用哪款計算飲食熱量的APP21musclebeach2021-04-2113:4221[問卷]自身健康管理調查(抽獎)21musclebeach2021-04-2113:1133[問題]大家都怎麼單車訓練?86musclebeach2021-04-2013:3433[心得]米開朗基羅的巨巨雕像44musclebeach2021-04-2005:4077[問卷]乳清蛋白購買議題問卷(有誠意抽獎!)77musclebeach2021-04-2005:0240[閒聊]舉重亞錦賽/郭婞淳就是狂!抓舉破世界紀錄43musclebeach2021-04-1922:5221[情報]好市多檸檬雞胸30musclebeach2021-04-1920:1861[問題]癲癇患者是否成為健身房工作室拒絕往來181musclebeach2021-04-1919:4148[問題]關於訓練後沒時間吃東西的情況84musclebeach2021-04-1915:5441[閒聊]請問一下刺青的巨巨98musclebeach2021-04-1810:0461[問題]沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙...96musclebeach2021-04-1723:3027[閒聊]健身新手一年減脂減肌大成功83musclebeach2021-04-1714:3144[閒聊]一組做230下伏地挺身65musclebeach2021-04-1710:2927[問題]健工要如何加入才能比較划算59musclebeach2021-04-1517:3056[討論]只做重訓沒做有氧真的有差162musclebeach2021-04-1515:5516[討論]求推薦新竹竹北地區健身房202124musclebeach2021-04-1422:1023[問題]深蹲訓練的奧秘？40musclebeach2021-04-1416:0326[問題]這樣算是訓練過度嗎59musclebeach2021-04-1414:24最新熱門文章[討論]chanel天人交戰[brand][閒聊]大家遇過講話很直接的教練嗎？[musclebeach][售車]2013福特Focusmk31.6[carshop][閒聊]網紅的文章可信度[beautysalon][討論]ROLEX目前北部AD現貨狀況[watch][閒聊]大潤發中崙店不行了嗎[hypermall][無主]雨傘王95g極度輕雨傘-便利帶[buytogether][閒聊]停水健身房請假還得給理由？[musclebeach][討論]進貨價[cvs][問題]國際牌冷氣RX系列[e-appliance][問題]專櫃無消費紀錄處理方式[brand][無主]thesaem遮瑕膏-迷你袋[buytogether]