「靜瑜珈」也稱修復瑜伽（Restorative Yoga），是從艾揚格（Iyengar Yoga）的基礎延伸，以修復、放鬆來治療身體的一種練習，也是帶自己回到自我關愛和自我照顧的覺知，從 ...

而陰瑜伽與修復瑜伽雖然都是長時間的體式停留，但追求的卻是完全不同的感受。就身體層面，陰瑜伽著重在給結締組織適當的壓力，並停留3~5分鐘，才能讓這些關節滑液及 ...

舒緩瑜珈包含類型 · 1. 哈達瑜珈（Hatha yoga） 這是最普遍的瑜珈形式。 · 2. 陰瑜珈（Yin yoga） 這是最輕鬆的瑜珈，主要依靠長時間維持動作並控制呼吸進行練習。 · 3. 修復 ...

Aerial Restorative | 空中修復(普級)：運用懸垂的絹布進行修復瑜珈，停留長時間 ... 而陰瑜珈練習是較為靜態的，較少的動作或甚至沒有任何動作，靜止狀態越久，就有越 ...

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傳統的瑜珈練習方式，也是我最喜歡教學生的——慢瑜珈，你可能更為熟悉的名稱是「陰瑜珈」。其實瑜珈練習是讓一切都慢下來的過程，讓那毫不停歇、持續 ...

Vinyasa 譯為姿勢之間的移動：可以是很活躍的，專注在流動上，每個動作都配合呼吸。串聯瑜珈很適合用來提高心律，以修復練習（例如陰瑜珈或修復瑜珈）配合 ...

與修復瑜珈不同，陰瑜珈不專注於幫助受傷的身體恢復健康，而是延伸到筋膜上：包裹肌肉的皮膚下面的結締組織薄片。兩者皆著重於放鬆和呼吸—但陰瑜珈 ...