好书推荐 | 阿育吠陀書推薦
米歇尔•S•芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。
阿育吠陀是一门包罗万象的医学 ...伽迷国际瑜伽中心由内容质量、互动评论、分享传播等多维度分值决定，勋章级别越高()，代表其在平台内的综合表现越好。
文章总阅读查看TA的文章>评论好书推荐|《阿育吠陀疗法》打造身心灵最佳健康状态2020-09-2006:00来源:伽迷国际瑜伽中心原标题：好书推荐|《阿育吠陀疗法》打造身心灵最佳健康状态米歇尔·S.芳汀/著邢彬/译01作者简介米歇尔•S•芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。
她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克•乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔布拉网站的供稿人。
她还是美国国家阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员，以及瑜伽联盟的医院成员。
02内容简介●一套完整的健康体系涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面●一种真正的自然疗法无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力●一本简单易行的疗愈指南专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出最佳解决方案展开全文本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。
在这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的最佳方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。
她列出了您可以轻松实践且成本最低的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。
这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。
《阿育吠陀疗法》节选什么是阿育吠陀？阿育吠陀是一门身心医学，起源于印度，距今至少有5000年的历史了。
阿育吠陀这个名称来自两个梵文(古老的印度文字):ayus,“生命”;veda,“科学”或“知识”。
所以，这个名称的字面意思就是“生命的科学”。
阿育吠陀是一门包罗万象的医学或者说科学，包括观察、诊断、治疗和预防疾病、身体的排毒和更新、手术以及草药。
之所以将阿育吠陀称作以意识为基础的医学体系，是因为阿育吠陀的医生们都会在推荐或者展开治疗前尽力探寻，以全面地了解患者，因为这些医生治病，不仅靠观察还会凭直觉。
阿育吠陀的医生们知道，病人不仅仅是血肉之躯，还是会不断变化的人，他们有身体、有思想、有感情、有灵魂，还有精神。
正如《遮罗迦集》所说的那样，医生要走进病人的心中，“带着关爱之火”。
如果不这么做，就帮不到病人。
我相信这个说法指出了，一直以来，对抗疗法、西医、药物中所缺失的，以及在阿育吠陀医学中所能找到的。
为什么是阿育吠陀，而不是其他疗愈方法?阿育吠陀是集大成者。
阿育吠陀在实践中强调饮食、生活方式、周期和日常规律、草药、按摩或者触摸疗法、身体排毒、能量运行、通过瑜伽和冥想修炼精神，再有就是手术。
阿育吠陀背后的哲学是:如果有效，就继续尝试。
即使应用了这本指南中的原理，你仍然可以执行医生的治疗方案，服用处方药，并且利用对抗疗法中的方法。
另一个使用阿育吠陀疗法的理由，是因为阿育吠陀是这个星球上最包罗万象的医学体系。
阿育吠陀的其他学科，比如阿育吠陀占星学、对象布局和空间研究。
平衡与失衡西医和阿育吠陀的主要区别是，阿育吠陀将健康和疾病看作平衡与失衡。
如果一个人处于平衡状态，他很健康、有生气、有活力、充满神采、快乐、有干劲，他的皮肤和眼睛都会发光。
当一个人处于不平衡的状态时，他会呆滞、会疼痛、会疲劳、死气沉沉、会焦虑、紧张或者沮丧。
无论有没有伴随身体症状，阿育吠陀都能洞察到一个人的不平衡状态。
这种失衡如果不加以修正，将最终导致症状的显现甚至疾病的爆发。
在病人生病之前发现失衡，给阿育吠陀的医生们留出了帮助病人的余地。
包含六种味道的三餐范例瓦塔抚慰早餐:牛奶麦乳(甜)加一小撮盐(咸)，加些枫糖浆(甜)，撒上一些浆果或者樱桃(酸)和少许肉桂及肉豆蔻(辣)，再搭配一杯绿茶(苦和涩)。
皮塔安抚午餐:菠菜沙拉(苦和涩)配牛油果片(涩和甜)、葵花籽(甜)橄榄油(甜)、醋(酸
阿育吠陀是一门包罗万象的医学 ...伽迷国际瑜伽中心由内容质量、互动评论、分享传播等多维度分值决定，勋章级别越高()，代表其在平台内的综合表现越好。
文章总阅读查看TA的文章>评论好书推荐|《阿育吠陀疗法》打造身心灵最佳健康状态2020-09-2006:00来源:伽迷国际瑜伽中心原标题：好书推荐|《阿育吠陀疗法》打造身心灵最佳健康状态米歇尔·S.芳汀/著邢彬/译01作者简介米歇尔•S•芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。
她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克•乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔布拉网站的供稿人。
她还是美国国家阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员，以及瑜伽联盟的医院成员。
02内容简介●一套完整的健康体系涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面●一种真正的自然疗法无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力●一本简单易行的疗愈指南专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出最佳解决方案展开全文本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。
在这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的最佳方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。
她列出了您可以轻松实践且成本最低的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。
这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。
《阿育吠陀疗法》节选什么是阿育吠陀？阿育吠陀是一门身心医学，起源于印度，距今至少有5000年的历史了。
阿育吠陀这个名称来自两个梵文(古老的印度文字):ayus,“生命”;veda,“科学”或“知识”。
所以，这个名称的字面意思就是“生命的科学”。
阿育吠陀是一门包罗万象的医学或者说科学，包括观察、诊断、治疗和预防疾病、身体的排毒和更新、手术以及草药。
之所以将阿育吠陀称作以意识为基础的医学体系，是因为阿育吠陀的医生们都会在推荐或者展开治疗前尽力探寻，以全面地了解患者，因为这些医生治病，不仅靠观察还会凭直觉。
阿育吠陀的医生们知道，病人不仅仅是血肉之躯，还是会不断变化的人，他们有身体、有思想、有感情、有灵魂，还有精神。
正如《遮罗迦集》所说的那样，医生要走进病人的心中，“带着关爱之火”。
如果不这么做，就帮不到病人。
我相信这个说法指出了，一直以来，对抗疗法、西医、药物中所缺失的，以及在阿育吠陀医学中所能找到的。
为什么是阿育吠陀，而不是其他疗愈方法?阿育吠陀是集大成者。
阿育吠陀在实践中强调饮食、生活方式、周期和日常规律、草药、按摩或者触摸疗法、身体排毒、能量运行、通过瑜伽和冥想修炼精神，再有就是手术。
阿育吠陀背后的哲学是:如果有效，就继续尝试。
即使应用了这本指南中的原理，你仍然可以执行医生的治疗方案，服用处方药，并且利用对抗疗法中的方法。
另一个使用阿育吠陀疗法的理由，是因为阿育吠陀是这个星球上最包罗万象的医学体系。
阿育吠陀的其他学科，比如阿育吠陀占星学、对象布局和空间研究。
平衡与失衡西医和阿育吠陀的主要区别是，阿育吠陀将健康和疾病看作平衡与失衡。
如果一个人处于平衡状态，他很健康、有生气、有活力、充满神采、快乐、有干劲，他的皮肤和眼睛都会发光。
当一个人处于不平衡的状态时，他会呆滞、会疼痛、会疲劳、死气沉沉、会焦虑、紧张或者沮丧。
无论有没有伴随身体症状，阿育吠陀都能洞察到一个人的不平衡状态。
这种失衡如果不加以修正，将最终导致症状的显现甚至疾病的爆发。
在病人生病之前发现失衡，给阿育吠陀的医生们留出了帮助病人的余地。
包含六种味道的三餐范例瓦塔抚慰早餐:牛奶麦乳(甜)加一小撮盐(咸)，加些枫糖浆(甜)，撒上一些浆果或者樱桃(酸)和少许肉桂及肉豆蔻(辣)，再搭配一杯绿茶(苦和涩)。
皮塔安抚午餐:菠菜沙拉(苦和涩)配牛油果片(涩和甜)、葵花籽(甜)橄榄油(甜)、醋(酸