記憶力變差不一定是失智症 | 最近 記憶力 變 差
然而，很多中年人，甚至年輕人來門診也抱怨，記憶力不好，擔心得到失智症，特別是最近做事沒辦法專心，這是什麼原因呢？ 人的記憶主要可以 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/科別/精神．身心記憶力變差不一定是失智症分享分享留言列印A-A+2019-05-0909:22聯合報周元華／台北榮總精神部主治醫師愈來愈多的人開始關心自己的記憶力，擔心自己有失智症。
其實，記憶力衰退是一種正常老化的現象。
而失智症是一種疾病，不是每個人都會失智。
很多人到門診來問我，他的記憶力不好，如果是老年人，當然需要辨別記憶力退化是因為老化，還是得了失智症。
然而，很多中年人，甚至年輕人來門診也抱怨，記憶力不好，擔心得到失智症，特別是最近做事沒辦法專心，這是什麼原因呢？人的記憶主要可以分成短期及長期記憶，很多生活事件，是跟長期記憶有關。
要形成記憶，良好的注意力非常重要。
必須要有專注的注意力，將訊息送進腦中，才可以經過腦部的轉換將訊息轉為記憶。
因此注意力非常重要，那到底日常生活中哪些因素會讓注意力變差呢？最常見的原因，是緊張焦慮、憤怒、睡眠不佳，甚至於情緒低落。
特別是現代人工作時間長，同時要在辦公室看電腦處理公事，必須要有很強的記憶力及注意力。
此外，最近幾年熱門話題，就是成年型的注意力不集中症。
有些人在兒童時期，就有注意力不集中合併過動症，但是未被發現，或是未接受治療，一直到成年。
如果是這樣，就要求助專業人員，做進一步檢測。
一般而言，注意力分成四種，持續性注意力、選擇性注意力、轉換型注意力及分散型注意力。
持續性的注意力非常重要，因為要注意每天上班的事物。
很多人因為睡眠不佳，造成持續性注意力不好，因此上班的時間常常忘了手上的工作，以至於工作能力下降。
有些人的注意力天生就很強，例如分散性的注意力，可以同時專注於好幾件事，同時處理好幾件事情。
例如，可以一邊打電腦一邊接電話。
然而，睡眠不佳，或者是情緒焦躁時，就沒辦法同時做好幾件事，以致造成主觀上的記憶力變差，自己也會發現工作能力下降。
要怎麼樣提高注意力？最常見的方式就是早上喝一杯咖啡，因為咖啡中的咖啡因能夠增加注意力，因此主觀上認為可以增加工作能力。
然而，有一些人喝了咖啡，反而比較焦躁，或出現心跳加快的症狀，那就不適合喝咖啡提升注意力。
原則上，如果感覺記憶力變差或注意力不集中，可能要做檢測，找出原因，解決問題。
如果記憶力不好，別擔心，不一定是得了失智症，可能是因為其他因素。
建議你找精神科醫師，做進一步的測量與檢查，找出原因，就可以幫你解決問題了。
失智症記憶力咖啡因過動症老化延伸閱讀快崩潰2.4萬家庭喊日照解封預防運動／失智症病患無法外出物理治療師示範6居家運動1人1信給總統照顧團體求解封日照據點解封下周討論照顧者怒了：現在才討論太慢破除止痛藥迷思！市面上偏頭痛藥那麼多種，該吃哪一種？醫師教你正確吃優照護／長輩居家照護你不能忽略這些專業新北新增打AZ疫苗後死亡5個案最年輕為42歲洗腎男子同類文章醫病天地／防疫防病毒心理調適也重要重演SARS經驗新冠肺炎輕症者「創傷後壓力症狀」患病率高照顧病人更要照顧自己談『疫情下醫護人員的身心調適』情緒忽高忽低，就是罹患躁鬱症的前兆嗎？精神疲勞怎麼辦？研究：跑步+聽音樂最能緩解只要早睡、早起一小時美國研究顯示憂鬱症減23%三明治族群疫下壓力倍增！醫師建議學會好好溝通，先穩定自己再照顧他人看什麼都不順眼？中年人疫情下扛3大壓力悶在家越來越不快樂？學習5個趕走壞心情的行動獨自居家隔離不孤單出現這些現象趕緊求助因疫情居家耍廢心理師：給機會探索自我居家上班小孩在旁干擾壓力大專家：先降低過去標準新冠失眠了嗎？作息睡眠有助舒緩患心理疾病該向主管同事說嗎？精神科醫師給建議疫情導致負面情緒多苗醫心理師：透過正念練習來面對近6成民眾久坐8小時以上沒運動小心憂鬱焦慮找上門專家：染疫者比一般受害者更弱勢近半染疫者現「急性壓力症候群」防疫待在家晚上特別難睡？盤點「8條睡前習慣」不再失眠防疫關愛長者7招式精神科醫師：端午節傳愛這樣做有新冠症狀想不開？2人死後確診患思覺失調症不願按時服藥幻聽、妄想症恐加劇疫情待在家焦慮到睡不著？養成8大睡眠習慣不再失眠紓解壓力醫師：學習新事物宅在家保持動力「疫」外焦慮門諾醫師建議：深呼
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其實，記憶力衰退是一種正常老化的現象。
而失智症是一種疾病，不是每個人都會失智。
很多人到門診來問我，他的記憶力不好，如果是老年人，當然需要辨別記憶力退化是因為老化，還是得了失智症。
然而，很多中年人，甚至年輕人來門診也抱怨，記憶力不好，擔心得到失智症，特別是最近做事沒辦法專心，這是什麼原因呢？人的記憶主要可以分成短期及長期記憶，很多生活事件，是跟長期記憶有關。
要形成記憶，良好的注意力非常重要。
必須要有專注的注意力，將訊息送進腦中，才可以經過腦部的轉換將訊息轉為記憶。
因此注意力非常重要，那到底日常生活中哪些因素會讓注意力變差呢？最常見的原因，是緊張焦慮、憤怒、睡眠不佳，甚至於情緒低落。
特別是現代人工作時間長，同時要在辦公室看電腦處理公事，必須要有很強的記憶力及注意力。
此外，最近幾年熱門話題，就是成年型的注意力不集中症。
有些人在兒童時期，就有注意力不集中合併過動症，但是未被發現，或是未接受治療，一直到成年。
如果是這樣，就要求助專業人員，做進一步檢測。
一般而言，注意力分成四種，持續性注意力、選擇性注意力、轉換型注意力及分散型注意力。
持續性的注意力非常重要，因為要注意每天上班的事物。
很多人因為睡眠不佳，造成持續性注意力不好，因此上班的時間常常忘了手上的工作，以至於工作能力下降。
有些人的注意力天生就很強，例如分散性的注意力，可以同時專注於好幾件事，同時處理好幾件事情。
例如，可以一邊打電腦一邊接電話。
然而，睡眠不佳，或者是情緒焦躁時，就沒辦法同時做好幾件事，以致造成主觀上的記憶力變差，自己也會發現工作能力下降。
要怎麼樣提高注意力？最常見的方式就是早上喝一杯咖啡，因為咖啡中的咖啡因能夠增加注意力，因此主觀上認為可以增加工作能力。
然而，有一些人喝了咖啡，反而比較焦躁，或出現心跳加快的症狀，那就不適合喝咖啡提升注意力。
原則上，如果感覺記憶力變差或注意力不集中，可能要做檢測，找出原因，解決問題。
如果記憶力不好，別擔心，不一定是得了失智症，可能是因為其他因素。
建議你找精神科醫師，做進一步的測量與檢查，找出原因，就可以幫你解決問題了。
失智症記憶力咖啡因過動症老化延伸閱讀快崩潰2.4萬家庭喊日照解封預防運動／失智症病患無法外出物理治療師示範6居家運動1人1信給總統照顧團體求解封日照據點解封下周討論照顧者怒了：現在才討論太慢破除止痛藥迷思！市面上偏頭痛藥那麼多種，該吃哪一種？醫師教你正確吃優照護／長輩居家照護你不能忽略這些專業新北新增打AZ疫苗後死亡5個案最年輕為42歲洗腎男子同類文章醫病天地／防疫防病毒心理調適也重要重演SARS經驗新冠肺炎輕症者「創傷後壓力症狀」患病率高照顧病人更要照顧自己談『疫情下醫護人員的身心調適』情緒忽高忽低，就是罹患躁鬱症的前兆嗎？精神疲勞怎麼辦？研究：跑步+聽音樂最能緩解只要早睡、早起一小時美國研究顯示憂鬱症減23%三明治族群疫下壓力倍增！醫師建議學會好好溝通，先穩定自己再照顧他人看什麼都不順眼？中年人疫情下扛3大壓力悶在家越來越不快樂？學習5個趕走壞心情的行動獨自居家隔離不孤單出現這些現象趕緊求助因疫情居家耍廢心理師：給機會探索自我居家上班小孩在旁干擾壓力大專家：先降低過去標準新冠失眠了嗎？作息睡眠有助舒緩患心理疾病該向主管同事說嗎？精神科醫師給建議疫情導致負面情緒多苗醫心理師：透過正念練習來面對近6成民眾久坐8小時以上沒運動小心憂鬱焦慮找上門專家：染疫者比一般受害者更弱勢近半染疫者現「急性壓力症候群」防疫待在家晚上特別難睡？盤點「8條睡前習慣」不再失眠防疫關愛長者7招式精神科醫師：端午節傳愛這樣做有新冠症狀想不開？2人死後確診患思覺失調症不願按時服藥幻聽、妄想症恐加劇疫情待在家焦慮到睡不著？養成8大睡眠習慣不再失眠紓解壓力醫師：學習新事物宅在家保持動力「疫」外焦慮門諾醫師建議：深呼