坊間有琳琳種種各式各樣的譚崔瑜珈解釋，雖然我一直都希望可以進修一些關於Tantric Yoga 的課程，可是或許時機未到，一直都還沒有與我有共鳴 ...Top網上教學課程課程成為會員關於我們Back瑜伽養生心靈飲食生活影片教學Back預約瑜伽課程雙人瑜伽課企業瑜伽課私人瑜伽課公開課時間表Back聯絡我們關於Sense加入瑜伽導師網絡在家抗疫的Netflix紀錄片推介|值得一看！ 刺激思想層開拓知識香港第三波疫情爆發後，政府收緊隔離措施，不可多於兩人聚會，健身及瑜珈中心均需暫時停業。

作為以教瑜珈／身心靈分享為主要日常活動的我，當然減少了不少節目，無得教團體班，除了睇書、教授一對一的私人課及為企業提供網上引導冥想外，睇Netflix自然成為我這一個月增長智識的渠道之一！（熟我的朋友都知我是Netflix狂)😄 本人非常喜歡觀看Documentary，包含寫實的紀錄片，或有靈性啟發的電影劇集。

紀錄片的好處是，每一集都會通常於一小時內簡單解釋一個主題，不用追劇😄。

當然討論的主題通常都帶有一個比較主觀的論述角度，但我很喜歡從多角度分析每集的內容，刺激一下我的思想層，開拓一下知識！不錯架嘻嘻。

有兩套我個人認為非常值得觀看的紀錄片，Connected和[Un]well，同大家分享一下丫：推介1-Connected:TheHiddenScienceofEverything-DIGITSConnected分別有六集，每集都研究不同的課題，講述生命中各種看似微不足道的事，其實都默默地支持著整個世界的運行法則。

例如一集講述塵埃：於北非撒哈拉沙漠南邊的一個已乾涸幾千年的湖BodéléDepression(博德萊窪地)，有很多多年前於湖中死去的魚的化石，再透過大地母親的風，引領其帶有養分的塵粒，飄揚過海，為大西洋內的photoplankton(浮游植物，他們為全球提供最多的氧氣，佔約50-85%）提供養分，更會隨風將其養分帶到AmazonRainforest(亞馬遜森林)，支持另一個為全球提供約20%氧氣的地方⋯Connected分別有六集，每集都研究不同的課題，講述生命中各種看似微不足道的事，其實都默默地支持著整個世界的運行法則。

我個人最喜歡的一集為"Digits"，簡直令我mind-blowing!不知道大家有否聽過班佛定律(Benford'sLaw)呢？（可能只是個人孤陋寡聞😄）簡單來解釋班佛定律就是，假設你現在隨機打開一份報紙的一版，然後把任何出現於該版的數字組合圈出，再將每組數字的頭一個號碼抽出來。

正常來說，那頭一個號碼可以為0至9的概率理應為一樣，對嗎？可是，班佛定律就發現了以1為首個數字的出現概率約為總數的30%，其他數字出現的概率則會為數字號碼的遞增而遞減，其定律就像FibonacciSequence（費式數列）般，是不變的。

全宇宙的事物包括小至每人Instagram內的followers，中至每個國家搜查逃稅的公民，大至星球與星球間的距離數字，都逃不過班佛定律的統計，而可準確地推算出其事物的準確性。

可能我解釋得不太好，不過真的非常值得看。

Connected利用科學的角度去解釋靈性學所謂的Oneness出來--萬物為一，互相連接的真相。

作為偏向右腦運作的我，這紀錄片啟發我了解更多宇宙萬物中大自然與科學相互不變的法則，想得更廣，學得更多🙂推介2-[Un]well-TantricSex &Fasting[Un]well這輯紀錄片分為六集，每集的議題均為現時社會時興的健康項目：第一集：EssentialOil精油第二集：TantricSex譚崔第三集：BulkingUpWithBreastMilk飲母乳來增肌第四集：Fasting斷食第五集：Ayahuasca死藤水第六集：BeeStingTherapy蜂毒治療[Un]well這輯紀錄片分為六集，每集的議題均為現時社會時興的健康項目：個人來說最喜歡第二集TantricSex和第四集Fasting。

坊間有琳琳種種各式各樣的譚崔瑜珈解釋，雖然我一直都希望可以進修一些關於TantricYoga的課程，可是或許時機未到，一直都還沒有與我有共鳴的課程出現，我只能於書藉或網上搜索有關的資料，有非常表面的認知。

短短一小時的內容我相信亦不能全面地闡釋譚崔的全義，不過透過片中不同的案例及專業人士從多角度解釋，都令我對此題目增加不同維度的理解。

至於斷食一集，由於個人於年半前開始了間歇性斷食(IntermittentFasting)的習慣，我特別希望了解更多斷食對身體的好與壞。

通