安娜是來自瑞典的國際瑜伽老師與企業家。

她在瑞典長大，十幾歲時離開瑞典，前往美國與非洲就讀高中。

住在美國時，安娜第一次接觸到了瑜珈，並意識到瑜珈的好處。

Skiptocontent安娜瑜伽馆安娜職稱瑜伽老師安娜是來自瑞典的國際瑜伽老師與企業家。

她在瑞典長大，十幾歲時離開瑞典，前往美國與非洲就讀高中。

住在美國時，安娜第一次接觸到了瑜珈，並意識到瑜珈的好處。

大學期間，便取得了瑜珈老師的證書。

畢業後，安娜先在倫敦的一間公司工作，後為了成為一位全職的瑜珈老師離開了公司。

安娜花了很多時間在印度與峇里島學習古老的傳統阿斯湯加與哈他瑜伽。

並混合這兩種古瑜伽体式，開發專屬個人的瑜珈風格。

練瑜珈呼吸法可以讓身體放鬆，平靜大腦。

在日常生活壓力大，我們常常需要一天到晚工作或學習，所以這門瑜伽課是為了減壓。

閱讀更多...這門瑜伽課是初級瑜珈。

我們會做一些拜日式與戰士第二式。

拿出你的瑜珈墊，我們開始了！閱讀更多...雖然嬰兒式是一個比較放鬆、簡單的瑜伽姿勢，但是好處真的很多！可以伸展你的後背臀部與髖部，也可以讓身體放鬆、減壓。

閱讀更多...這個姿勢可以幫助你防止背部、腰部、肩膀、脖子疼痛。

很重要的是動作不要太快，慢慢做，配合自己的呼吸。

閱讀更多...山式是最普遍的瑜伽姿勢之一，可以改善我們的體態，讓我們的平衡感進步。

另外，做山式對坐骨神經痛也有功效。

閱讀更多...今天是我們七天瑜伽挑戰的最後一天，加油！閱讀更多...今天是我們七天瑜伽挑戰的第六天。

我們會做一些拜日式與戰士第二式。

閱讀更多...今天是我們七天瑜伽挑戰的第五天。

讓我們開始吧。

閱讀更多...今天是我們七天瑜珈挑戰的第四天。

讓我們開始吧。

閱讀更多...文章導覽12NextPosts»安娜瑜伽馆