前幾天Cherie Chen去體驗今年一月新開幕的空中瑜伽Aerial Yoga教室.文章時尚美妝美食旅行生活部落客名人時尚工作者藝術工作者旅行家生活品味家Cookies本註冊商標係由美商康泰納仕亞太有限公司授權康泰納仕時尚網有限公司使用©CondéNastInterculturegroup|Taiwan.Allrightsreserved.萱妮CherieStylery時尚美妝美食旅行生活部落客CherieChen曾任VOGUE資深數位時尚編輯，現為FashionInfluencer/時尚生活美學講師/網路節目主持人/專欄作家 前幾天CherieChen去體驗今年一月新開幕的空中瑜伽AerialYoga教室－諾瑪瑜伽舞蹈NoMadyoga&dance，這也是我首度嘗試讓身體離開地面的空中瑜伽，感覺真的好棒，立刻就愛上了！雖然（幾年前呃）每週都固定上瑜伽課多年了，但是把身體交給柔軟的掛布，像是種信任感的訓練，又是截然不同全新之感。

小時候不是都會有那種夢想，幻想自己可以飛，自由自在不受拘束的感受....。

空中瑜伽能夠利用掛布和自身重力去按摩到人體多個穴道，也能藉由力量轉移輔助身體倒立而不致於太困難，放鬆腿足長期的沈重負擔，血液流往頭頂的感覺很酥麻有點難受，起身後卻會感到清明舒暢。

在心靈層面上，空中瑜伽的修煉就像置身遼闊天地間，用溫暖柔和的能量，讓身體與內心對話。

之前CherieChen介紹了健身房穿搭，這回來討論一下空中瑜伽在造型穿搭上必要的考量建議。

-貼身上衣。

因為空中瑜伽有許多翻轉倒置的動作，若上衣下擺寬鬆，衣服會一直掀起很妨礙。

-彈性足夠的緊身運動褲。

有些寬鬆的運動棉褲或是鐘形褲管的水褲都不太理想。

-無鋼圈運動內衣。

空中瑜伽伸展量大且身體時要仆上掛布，穿運動內衣才能舒適放鬆的運動。

-取下金屬耳環、項鍊、手鍊等飾品。

除了可能刮傷掛布外，若勾到也會讓自己受傷。

-紮起長髮。

長髮可能會和掛布互勾拉扯，增加危險性。

長髮者建議丸子頭會比長馬尾髮型佳。

 NoMadyoga&dance諾瑪瑜珈舞蹈執行長Shany，她身兼空中瑜伽老師，在紐約Omfactoryaerialyoga/aerialmellow取得空中瑜珈及空中療癒師資證照。

來到NoMadyoga&dance，時間悄悄慢下來，充滿波西米亞風格異國情調的擺設和帶有淡淡薑香的精油，讓人感到和平與放鬆。

每支鋼架和掛布都可以載重超過300公斤，大塊頭男性或豐腴女性也可以做空中瑜伽，不用擔心！雙色掛布是經營者特地從美國帶回來的，確保良好的品質和安全。

牆上掛著我自己很愛的野獸派藝術家馬蒂斯HenriMatisse的畫作，熱情的釋放自己禁錮的身心靈。

（上圖）沒看過這麼美麗的瑜珈墊，每一塊都是獨特的圖騰。

蒙古包造型的更衣室好喜歡噢！！諾瑪瑜伽舞蹈NoMadyoga&dance電話：02-2363-5304地址：台北市大安區羅斯福路三段171號9樓（捷運台電大樓站3號出口）官網：www.nomadyoga.com.tw----------------------------------------------------我的介紹對你有幫助嗎？用"Like"支持讓我知道吧！非常感謝唷部落格官網有更多文章→cheriestylery.comFollowmyFacebook→萱妮CherieStyleryFollowmyInstagram→cheriestylery★★★延伸閱讀★★★部落客的法律風險美妝食品醫美文如何拿捏學舞另類新選擇！古典皇家宮廷舞癮誘之吻DiorAddict唇膏新色試妝紅底鞋ChristianLouboutin的魔鬼細節一把剪刀DIY改造出完美健身用T-shirtHomeHotelFancalay大自然帶進美好餐廳野餐時尚IN教你DIY野餐墊 2345678910CherieChen曾任VOGUE資深數位時尚編輯，現為FashionInfluencer/時尚生活美學講師/網路節目主持人/專欄作家最新文章粉紅金沙色極細挑染風潮！漂染詳細過程心得公開最文藝的上海旅遊新熱點！文青小店逛街、咖啡廳地圖從奶奶的衣櫃找寶物穿出典雅復古風文章分類時尚10不分類10美妝4不分類4美食6不分類6旅行12不分類12生活8不分類8萱妮CherieStylery