試過每一天都踏上瑜珈墊練習嗎？ 能夠持續不斷的練習任何一件事，無論我們的技能進步與否，這個練習本身就能帶給我們足以面對生命的強大力量。 連續兩個禮拜的晨間 ...

Oct 21, 2018 - 今天由vicky老師跟大家分享起床之後可以做的瑜珈伸展，動作會比上一次要多更多的肌力和平衡的練習，在剛下床的時候練習可以讓精神更好唷！

《晨間瑜珈伸展這樣做》. Scroll to continue with content. STEP1.首先膝蓋著地，左腳朝前踏出一步，呈90度。 STEP2.雙手在身後交握，一邊吸氣一邊 ...

早上醒來還躺在床上時，可以用伸展筋骨打開妳的一天，尤其現在要進入冷冷的冬天了，拉拉筋也會讓妳精神很好！今天可彤教練分享3組晨間瑜珈，可提升專注力， ...

一週晨間運動菜單公開！「床上伸展運動、燃脂微爆汗HIIT」7部運動影片舒展筋骨又提神，早晨運動甩肉效果倍增. 比 ...