我和我太太已經快50歲了，身體開始不舒服，最近在網路上看到了倒立機，標榜可促進血液循環，減緩椎間盤突出的坐骨神經痛......等功效，請問真的有這麼 ...首頁運動運動綜合前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆Chirlie123449分樓主Chirlie1234個人積分：49分文章編號：66045427訊息文章段落請問關於倒立機的評價與一些問題2017-10-1019:57368394收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印我和我太太已經快50歲了，身體開始不舒服，最近在網路上看到了倒立機，標榜可促進血液循環，減緩椎間盤突出的坐骨神經痛......等功效，請問真的有這麼好用嗎？有沒有什麼體質或疾病的人不能用，有沒有什麼潛在的危險，要如何使用才有效果，或者是需要耗材嗎？耐用度？希望關於倒立機的所有缺點，注意事項，以及最後要怎麼選擇......等各位大大能幫我解答，謝謝，謝謝2017-10-1019:57#14引言分享un33542715分2樓un3354個人積分：2715分文章編號：66045621訊息請找專業醫師，不要看太多廣告！Chirlie1234wrote:我和我太太已經快50...(恕刪)2017-10-1020:24#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言徐文雅5分3樓徐文雅個人積分：5分文章編號：66045709訊息去youtube搜尋吳世楠老師臥位拉筋我是買這個來拉筋的，確實身體好很多2017-10-1020:35#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言yung777715分4樓yung7777個人積分：15分文章編號：66046854訊息Chirlie1234wrote:我和我太太已經快50...(恕刪)關於倒立機的使用限制，如有青光眼或有血壓問題等，可以洽詢復健醫生或另網路爬文。

我內人之前有椎間盤突出問題，躺臥站走皆會酸麻疼，有找時間去復健科拉腰有稍微效果但感覺好沒完全。

後又跑好幾趟中醫、給北市最有口碑的整脊師喬還是常常痛到不行，後來我覺得不行說買一台進口倒立機試看看，她覺得很貴又怕無效，我只跟他說一句，若有效500萬也得花！心一狠便買。

只使用幾週就有明顯效果，腰股間酸麻疼感覺幾乎沒了！不過這類椎間盤突出問題除了遺傳及運動傷害外，可能有老化或肌力不足的問題，應該還是配合運動、營養補充及加強訓練核心肌群才能治本。

建議您詢問復健科醫生，拉拉單槓，或到店家試躺幾次！2017-10-1022:43#40引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言aznt20004648分5樓aznt2000個人積分：4648分文章編號：66047933訊息多看幾個醫生，拉單槓比較好，倒立不是每個人都適合，可以鍛鍊脊椎兩側肌肉，光放鬆只是一部份，還要清除淤塞，還要強化，拉單槓可以放鬆跟強化，清除淤塞需要熱敷刮痧跟少油鹽飲食。

2017-10-111:07#50引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言JM-James2171分6樓JM-James個人積分：2171分文章編號：66080139訊息Chirlie1234wrote:我和我太太已經快50...(恕刪)個人是有倒立椅也的確靠其進行脊椎滑脫復健..但請先去看醫生，必要時進行MRI造影..如醫生建議開刀就再多看幾家確診..如不用開刀我會比較建議買仰臥起坐椅來躺..比較和緩...也建議如可行的話要開始運動增加肌耐力.尤其是豎脊肌...(就是樓上說的脊椎兩側肌肉)2017-10-1319:20#60引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言阿努比斯火147分7樓阿努比斯火個人積分：147分文章編號：66120874訊息先看一下復健科再決定還有背肌需要強化題外話說一下個人徒手倒立伏地的經驗其實用腳站著/徒手倒立這兩個動作他們用的核心差異就很多剛開始倒立其實除了肩膀吃力，重要的是....下腰背附近會痠脹倒立機或許不適合某些心血管問題的人要斟酌。

還是可以先吊或拉單槓2017-10-1717:29#70引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言lingogoo40分8樓lingogoo個人積分：40分文章編號：69863859訊息我有脊椎側彎和椎間盤突出症狀，平常定時在中醫診所作針灸加拉脊復健。

我有三高，藥物控制堪稱穩定，在2015年底在百貨公司嘗試新聞常見的倒立機，感覺是蠻舒服的。

但是過幾天昏倒急診開刀住院31天，症狀為腦動脈血管腫瘤破裂。

醫師解釋腦血管彎曲部位常受血流衝擊，造成突出如腫瘤，突然破裂造成的，嚴重者就醒不過來。

很巧，不知是否有關聯，僅供參考。

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