舒緩瑜珈（Gentle Yoga）課程是以緩和漸進的瑜珈動作練習，在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆肌肉組織，讓各部位都能獲得舒展，對忙碌勞動、長時間窩 ...

舒緩瑜伽（yoga relief）主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體，​有助於矯正體態、平靜身心。許多人在工作一整天後，回到家滑 ...

瑜珈的分類方式很多，但在迪卡儂，我們化繁為簡，根據瑜珈的強度，將瑜珈分為舒緩瑜珈和動態瑜珈兩大類。 1/ 動態瑜珈. 動態瑜珈強度較大，包含阿斯坦加瑜珈、 ...

舒緩瑜伽（yoga relief）主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體，​有助於矯正體態、平靜身心。許多人在工作一整天後，回到家滑 ...

... 都不如伸展讓身體自我修復來得有效，國際瑜伽專家Claire Grieve推薦以下推薦8​個瑜珈伸展操，在家就能做，不僅可以舒緩背部不適、還可以讓 ...

舒緩瑜珈(yoga relief)的課程練習中，有兩個層面的意義：一、舒緩僵硬緊張的身體：以舒緩漸進的方式，配合均勻綿長的呼吸，帶領同學放鬆關節肌肉，延展韌帶 ...

何謂舒緩瑜伽？這個名詞是中譯名，以英文來說，有人稱之為Gentle Yoga，也有人做Yin Yoga，還有人叫Restoration Yoga…