名醫研發「骨盆減肥術」 一週瘦腰10公分/ 福辻銳記 ... | 骨盆枕位置
骨盤枕瘦身法是具有高即效性的靜態伸展運動，有人做一次肚子就瘦了5公分！只要躺在骨盤枕上就能矯正骨盤，每天持續做還能讓歪斜骨盤回到正常位置。
鞋鞋唸的雙魚座我是阿姐~~日誌相簿影音好友名片201304222036名醫研發「骨盆減肥術」一週瘦腰10公分/福辻銳記?養生健康美食「我的小腹好凸，完全瘦不下來」、「最近都瘦不下來」──如果你也有這樣的煩惱，你的骨盤很可能正處於往外擴張的狀態。
骨盤不只會隨著生理週期開合，一天之中也會重複開合狀態，通常骨盤會在早上張開，到了晚上就會閉合。
因此，即使骨盤在日常生活中產生歪斜，到了晚上的睡眠時間就會自動恢復。
值得注意的是，如果長年維持不良的生活習慣，導致骨盤長期歪斜，骨盤的恢復力就會變差，最後就會無法閉合，保持擴張的狀態。
此外，不正確的姿勢會加劇骨盤擴張的程度！人類是靠身體前方與後方的肌肉支撐，以維持抬頭挺胸的端正體態。
換句話說，當身體前方、後方與兩側的肌肉均衡發達，就能維持正確的姿勢。
可惜的是，日常生活中的動作大多只使用到身體前方的肌肉，因此後方肌肉容易退化衰弱。
久而久之，後方肌肉就支撐不住身體重量，導致姿勢變差，骨骼歪斜，骨盤愈來愈開。
美容針炙師福辻銳記醫師，在日本享有盛名，被日本電視節目選為50位日本名醫之一，在累積上萬名病患的診治經驗中，研發出骨盤枕治療方式，其中多年深受腰痛之苦的病患，竟然在試用一兩次過後就有起色，這正是透過骨盤枕矯正歪斜、舒展肌肉所獲得的效果。
福辻銳記醫師在治療院中是以骨盤枕的前身、也就是用浴巾捲成的浴巾枕來做治療。
現代人幾乎都有骨盤歪斜的問題，正因為如此，每個人都需要積極改善骨盤歪斜，只要付諸行動，絕對可以很快看到效果。
骨盤擴張時內臟會往下掉，代謝效率就會降低為什麼骨盤擴張就會發胖？理由包括以下幾種：第一，當骨盤與肋骨等骨骼往外擴張時，骨骼周圍就會形成贅肉，造成橫向發展的肥胖體型。
尤其肋骨和骨盤為左右對稱的形狀，很容易往橫向擴張。
如果忽略這個問題，還在日常生活中彎腰駝背，維持不正確的姿勢，就會造成骨骼負擔，導致肋骨和骨盤往外擴張。
此外，一旦肋骨與骨盤往外擴張，原本位於其中的內臟就會向下掉。
如此一來，內臟功能就會衰退，代謝下降，進而不容易燃燒脂肪。
骨盤擴張會導致內臟的淋巴液和血液循環不良，無法順利將老廢物質排出體外，逐漸累積在身體裡。
最後就會引起全身水腫，形成浮腫肥胖的體型。
四方法檢測你的骨盤擴張度骨盤擴張時，人就容易發胖。
可是，無論怎麼照鏡子，也無法看出自己的骨盤是張開還是閉合。
請參照下列四大檢測重點，只要符合其中一項，就能利用骨盤枕瘦身法輕鬆瘦下來！CHECK1：平躺時，腳尖自然打開的角度有幾度？CHECK2：平躺時膝蓋朝內or朝外，何者較輕鬆？CHECK3：身體往前屈or往後彎，何者較輕鬆？CHECK4：鎖骨線條是直的，還是斜的？ 為什麼光靠躺骨盤枕，就能矯正骨盤與瘦身？「骨盤擴張」是造成肥胖的元凶，而想要閉合骨盤，最簡單的方法就是平躺在骨盤枕上即可的「骨盤枕瘦身法」。
骨盤枕瘦身法是具有高即效性的靜態伸展運動，有人做一次肚子就瘦了5公分！只要躺在骨盤枕上就能矯正骨盤，每天持續做還能讓歪斜骨盤回到正常位置。
矯正骨盤需要專業知識和技術。
不過，將骨盤枕墊在骨盤下方平躺在地，即可挺起背部，利用自己的體重閉合往橫向擴張的骨盤與肋骨。
進行「骨盤枕瘦身法」時，應將腳尖併攏作出「八」字型，這個姿勢不只能進一步緊縮骨盤，還能調整外擴的髖關節，打造平坦下腹部與纖細大腿。
此外，雙手往上舉且小指緊靠的姿勢，可以讓肋骨內縮，改善上半身肥胖問題。
總而言之，只要持續做骨盤枕基礎瘦身操，就能同時矯正肋骨、骨盤與髖關節，還能達到全身減肥的效果。
雖說骨盤枕瘦身法的效果很快，一做就能看出改變，但如果沒有持之以恆，一、兩天後就會打回原形。
因此一定要每天持續，讓身體記住骨盤閉合的狀態。
骨盤枕瘦腹法應用篇一、打造性感葫蘆腰 消除側腹部外凸贅肉每次一穿褲子，側腹部就會擠出兩團贅肉。
勤做側躺操，消除胸部下方到腰部的側腹部贅肉。
二、告別幼童體型，改善胃部凸出，打造平坦上腹胃部往下掉會導致上腹部往外隆起，只要一吃飽就會產生胃凸。
利用骨盤枕就能拉提胃部位置！ 三、讓線條更緊緻！打造葫蘆腰脂肪
鞋鞋唸的雙魚座我是阿姐~~日誌相簿影音好友名片201304222036名醫研發「骨盆減肥術」一週瘦腰10公分/福辻銳記?養生健康美食「我的小腹好凸，完全瘦不下來」、「最近都瘦不下來」──如果你也有這樣的煩惱，你的骨盤很可能正處於往外擴張的狀態。
骨盤不只會隨著生理週期開合，一天之中也會重複開合狀態，通常骨盤會在早上張開，到了晚上就會閉合。
因此，即使骨盤在日常生活中產生歪斜，到了晚上的睡眠時間就會自動恢復。
值得注意的是，如果長年維持不良的生活習慣，導致骨盤長期歪斜，骨盤的恢復力就會變差，最後就會無法閉合，保持擴張的狀態。
此外，不正確的姿勢會加劇骨盤擴張的程度！人類是靠身體前方與後方的肌肉支撐，以維持抬頭挺胸的端正體態。
換句話說，當身體前方、後方與兩側的肌肉均衡發達，就能維持正確的姿勢。
可惜的是，日常生活中的動作大多只使用到身體前方的肌肉，因此後方肌肉容易退化衰弱。
久而久之，後方肌肉就支撐不住身體重量，導致姿勢變差，骨骼歪斜，骨盤愈來愈開。
美容針炙師福辻銳記醫師，在日本享有盛名，被日本電視節目選為50位日本名醫之一，在累積上萬名病患的診治經驗中，研發出骨盤枕治療方式，其中多年深受腰痛之苦的病患，竟然在試用一兩次過後就有起色，這正是透過骨盤枕矯正歪斜、舒展肌肉所獲得的效果。
福辻銳記醫師在治療院中是以骨盤枕的前身、也就是用浴巾捲成的浴巾枕來做治療。
現代人幾乎都有骨盤歪斜的問題，正因為如此，每個人都需要積極改善骨盤歪斜，只要付諸行動，絕對可以很快看到效果。
骨盤擴張時內臟會往下掉，代謝效率就會降低為什麼骨盤擴張就會發胖？理由包括以下幾種：第一，當骨盤與肋骨等骨骼往外擴張時，骨骼周圍就會形成贅肉，造成橫向發展的肥胖體型。
尤其肋骨和骨盤為左右對稱的形狀，很容易往橫向擴張。
如果忽略這個問題，還在日常生活中彎腰駝背，維持不正確的姿勢，就會造成骨骼負擔，導致肋骨和骨盤往外擴張。
此外，一旦肋骨與骨盤往外擴張，原本位於其中的內臟就會向下掉。
如此一來，內臟功能就會衰退，代謝下降，進而不容易燃燒脂肪。
骨盤擴張會導致內臟的淋巴液和血液循環不良，無法順利將老廢物質排出體外，逐漸累積在身體裡。
最後就會引起全身水腫，形成浮腫肥胖的體型。
四方法檢測你的骨盤擴張度骨盤擴張時，人就容易發胖。
可是，無論怎麼照鏡子，也無法看出自己的骨盤是張開還是閉合。
請參照下列四大檢測重點，只要符合其中一項，就能利用骨盤枕瘦身法輕鬆瘦下來！CHECK1：平躺時，腳尖自然打開的角度有幾度？CHECK2：平躺時膝蓋朝內or朝外，何者較輕鬆？CHECK3：身體往前屈or往後彎，何者較輕鬆？CHECK4：鎖骨線條是直的，還是斜的？ 為什麼光靠躺骨盤枕，就能矯正骨盤與瘦身？「骨盤擴張」是造成肥胖的元凶，而想要閉合骨盤，最簡單的方法就是平躺在骨盤枕上即可的「骨盤枕瘦身法」。
骨盤枕瘦身法是具有高即效性的靜態伸展運動，有人做一次肚子就瘦了5公分！只要躺在骨盤枕上就能矯正骨盤，每天持續做還能讓歪斜骨盤回到正常位置。
矯正骨盤需要專業知識和技術。
不過，將骨盤枕墊在骨盤下方平躺在地，即可挺起背部，利用自己的體重閉合往橫向擴張的骨盤與肋骨。
進行「骨盤枕瘦身法」時，應將腳尖併攏作出「八」字型，這個姿勢不只能進一步緊縮骨盤，還能調整外擴的髖關節，打造平坦下腹部與纖細大腿。
此外，雙手往上舉且小指緊靠的姿勢，可以讓肋骨內縮，改善上半身肥胖問題。
總而言之，只要持續做骨盤枕基礎瘦身操，就能同時矯正肋骨、骨盤與髖關節，還能達到全身減肥的效果。
雖說骨盤枕瘦身法的效果很快，一做就能看出改變，但如果沒有持之以恆，一、兩天後就會打回原形。
因此一定要每天持續，讓身體記住骨盤閉合的狀態。
骨盤枕瘦腹法應用篇一、打造性感葫蘆腰 消除側腹部外凸贅肉每次一穿褲子，側腹部就會擠出兩團贅肉。
勤做側躺操，消除胸部下方到腰部的側腹部贅肉。
二、告別幼童體型，改善胃部凸出，打造平坦上腹胃部往下掉會導致上腹部往外隆起，只要一吃飽就會產生胃凸。
利用骨盤枕就能拉提胃部位置！ 三、讓線條更緊緻！打造葫蘆腰脂肪