課程｜大人的跑步學堂春季正規班(3/4週四晚上班，共10堂 ... | 2021 跑步課程
持之以恆，熱愛跑步！大人的跑步學堂－正規課【課程簡介】2021大人的跑步學堂，好評再加開！ 最不喜歡跑步的我，參加跑步課後竟然愛上吹風慢跑的感覺！為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了課程｜大人的跑步學堂春季正規班(3/4週四晚上班，共10堂)：告別運動傷害，跑出健康！運動休閒收藏瀏覽數7活動時間2021-03-04(四)19:00~20:30加入行事曆活動地點馬拉松世界(台北市中正區愛國東路70號近捷運中正紀念堂)講師郭豐州NT$4,500元起定價4,900，開課前7天將恢復原價已結束持之以恆，熱愛跑步！大人的跑步學堂－正規課【課程簡介】2021大人的跑步學堂，好評再加開！ 最不喜歡跑步的我，參加跑步課後竟然愛上吹風慢跑的感覺！其實，不喜歡只是因為～你還沒找到正確的方法！這裡聚集了原本想運動但沒動力、自己跑累又喘、膝蓋卡卡怕受傷的同學們大家跟著教練一起跑，從0開始慢慢進步，跑出好體能好身材！加入我們，一起愛上運動、愛上跑步，享受動起來的成就感～康健雜誌X跑步學堂．聯名體適能班 好評加開中！【本期教學目標】從零開始培養跑步運動技能引導學員進入體適能領域完成短距離(5-10K)賽事【課表】第一堂｜3/4課程介紹,快走第二堂｜3/11暖身與動態伸展第三堂｜3/18跑走耐力練習第四堂｜3/25靜態伸展第五堂｜4/1核心訓練第六堂｜4/8培養大腿與小腿肌力訓練第七堂｜4/15跑步姿勢第八堂｜4/22體適能韻律第九堂｜4/29基礎體能第十堂｜5/6綜合複習,結業※如遇陸上颱風警報，或其他不可抗力因素，活動課程擇期補課。
【授課講師】郭豐州國際超級馬拉松總會技術委員，1998年引進超級馬拉松到台灣，讓台灣與世界超馬界接軌。
不只舉辦比賽，也推廣跑步體適能教育，擅長把專業的跑步訓練知識，轉換成親切易懂的課程。
購票須知【課程資訊】點我報名開課日期：2021年3月4日~5月6日上課時間：每週四晚上7:00pm-8:30pm，每次90分鐘(依據課表時間上課)課程安排：共10堂，由教練帶領跑步訓練上課地點：捷運中正紀念堂站大孝門直進去紀念堂主體邊集合※3/4(四)第一堂課在馬拉松世界集合(台北市中正區愛國東路70號/靠近捷運中正紀念堂站)課程費用:早鳥優惠4500/人(定價4900，將於開課前七天恢復定價)【大人的跑步學堂注意事項】1.主辦單位保留課程內容更動權利。
2.主辦單位會將電子票券或憑證簡訊寄至你提供的email信箱及手機，請確認填寫資訊正確。
3.本系列活動需預訂場地及相關設備，系列課程第一堂開課前七個工作天即不能接受取消或退費。
4.如未達開班人數，主辦單位保有延後或調整日期之權利，已報名者若無法參加，將個別通知並全數退費。
5.其他未盡周全事宜，請依主辦單位公告及場地規則為依據。
【課程退費規則】因事不克參加者，可申請轉讓或是退費。
退費原則如下：1.第一堂課開始前七個工作天以上，已報名者如欲取消課程，可申請全額退費，申請退費者請提供銀行帳戶，且退款金額將扣除行政手續費。
2.開課前七個工作天內以及開課後，恕不受理退費，但可以轉讓他人使用。
3.如未達開班人數，主辦單位保有延後或調整日期之權利，已報名者如無法繼續參加，將個別通知並全額退費。
4.如有任何未盡之處，主辦單位將另行公告。
【安全事項說明】1.本課程於安全區域練習，請學員務必依照教練的指示，在安全區域內練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
2.如您曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
-高血壓吃藥治療三個月後，收縮壓仍達140以上者-下肢或有退化性關節炎或脊椎有宿疾者-男性BMI超過35，女性BMI超過30-有心臟疾病紀錄者-有因氣喘而住院治療紀錄者-其他醫生有囑咐不適合運動者-高血脂（總膽固醇>240mg/Dl）-不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難、突然失去知覺、高血壓（>140/90mmHg）、心臟病、腎功能異常、糖尿病、高血脂（總膽固醇>240mg/Dl）、家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）、癲癇3.完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。
課程諮詢請於一至五09:30~17:30，電洽(02)2507-8627分機885巫小姐或客服(02)2662-0332 分享到Facebook分享到LI
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我知道了課程｜大人的跑步學堂春季正規班(3/4週四晚上班，共10堂)：告別運動傷害，跑出健康！運動休閒收藏瀏覽數7活動時間2021-03-04(四)19:00~20:30加入行事曆活動地點馬拉松世界(台北市中正區愛國東路70號近捷運中正紀念堂)講師郭豐州NT$4,500元起定價4,900，開課前7天將恢復原價已結束持之以恆，熱愛跑步！大人的跑步學堂－正規課【課程簡介】2021大人的跑步學堂，好評再加開！ 最不喜歡跑步的我，參加跑步課後竟然愛上吹風慢跑的感覺！其實，不喜歡只是因為～你還沒找到正確的方法！這裡聚集了原本想運動但沒動力、自己跑累又喘、膝蓋卡卡怕受傷的同學們大家跟著教練一起跑，從0開始慢慢進步，跑出好體能好身材！加入我們，一起愛上運動、愛上跑步，享受動起來的成就感～康健雜誌X跑步學堂．聯名體適能班 好評加開中！【本期教學目標】從零開始培養跑步運動技能引導學員進入體適能領域完成短距離(5-10K)賽事【課表】第一堂｜3/4課程介紹,快走第二堂｜3/11暖身與動態伸展第三堂｜3/18跑走耐力練習第四堂｜3/25靜態伸展第五堂｜4/1核心訓練第六堂｜4/8培養大腿與小腿肌力訓練第七堂｜4/15跑步姿勢第八堂｜4/22體適能韻律第九堂｜4/29基礎體能第十堂｜5/6綜合複習,結業※如遇陸上颱風警報，或其他不可抗力因素，活動課程擇期補課。
【授課講師】郭豐州國際超級馬拉松總會技術委員，1998年引進超級馬拉松到台灣，讓台灣與世界超馬界接軌。
不只舉辦比賽，也推廣跑步體適能教育，擅長把專業的跑步訓練知識，轉換成親切易懂的課程。
購票須知【課程資訊】點我報名開課日期：2021年3月4日~5月6日上課時間：每週四晚上7:00pm-8:30pm，每次90分鐘(依據課表時間上課)課程安排：共10堂，由教練帶領跑步訓練上課地點：捷運中正紀念堂站大孝門直進去紀念堂主體邊集合※3/4(四)第一堂課在馬拉松世界集合(台北市中正區愛國東路70號/靠近捷運中正紀念堂站)課程費用:早鳥優惠4500/人(定價4900，將於開課前七天恢復定價)【大人的跑步學堂注意事項】1.主辦單位保留課程內容更動權利。
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【課程退費規則】因事不克參加者，可申請轉讓或是退費。
退費原則如下：1.第一堂課開始前七個工作天以上，已報名者如欲取消課程，可申請全額退費，申請退費者請提供銀行帳戶，且退款金額將扣除行政手續費。
2.開課前七個工作天內以及開課後，恕不受理退費，但可以轉讓他人使用。
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【安全事項說明】1.本課程於安全區域練習，請學員務必依照教練的指示，在安全區域內練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
2.如您曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
-高血壓吃藥治療三個月後，收縮壓仍達140以上者-下肢或有退化性關節炎或脊椎有宿疾者-男性BMI超過35，女性BMI超過30-有心臟疾病紀錄者-有因氣喘而住院治療紀錄者-其他醫生有囑咐不適合運動者-高血脂（總膽固醇>240mg/Dl）-不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難、突然失去知覺、高血壓（>140/90mmHg）、心臟病、腎功能異常、糖尿病、高血脂（總膽固醇>240mg/Dl）、家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）、癲癇3.完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。
課程諮詢請於一至五09:30~17:30，電洽(02)2507-8627分機885巫小姐或客服(02)2662-0332 分享到Facebook分享到LI