Clesign | Cork block 無限延伸軟木瑜珈磚 · adidas | 專業訓練立體格紋瑜珈磚 · Fun Sport | 葡萄牙軟木瑜珈磚 · lululemon | 高密度泡沫瑜伽磚 · adidas | ...首頁>運動用品>健身用品>物理治療師監修！推薦十大瑜珈磚人氣排行榜【2021年最新版】物理治療師監修！推薦十大瑜珈磚人氣排行榜【2021年最新版】瑜珈是許多現代人所著迷的運動之一，目前也有越來越多流派的瑜珈課程可以參加。

而練習過程中除了瑜珈墊、瑜珈巾及瑜珈柱之外，能用來加強動作穩定性與平衡度的「瑜珈磚」，也是瑜珈愛好者的好幫手。

不過，看起來大同小異的瑜珈磚要如何挑選才好呢？今天就讓我們來看看瑜珈磚的選購要點，以及市售有哪些熱門的商品，其中亦有來自adidas、lululemon等知名品牌的款式。

文章的最後，還會介紹幾種能搭配瑜珈磚進行的簡單動作，大家不妨一併參考看看！本次參與的專家更新日期:2021-08-1719,342 views目次專家・達人文章監修英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找瑜珈磚的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！所謂的瑜珈磚外表像是磚頭的瑜珈磚，不僅能用來增加動作的變化性，也可當作提升訓練難度的工具。

只要擁有一個瑜珈磚，就能活用其長、寬、高三邊的尺寸來進行各種練習，也可以同時組合多個瑜珈磚搭配使用。

像是能放在地上提供支撐點，或者擺在大腿內側使力夾它，以訓練大腿內側的肌肉，對於柔軟度與肌耐力還不夠的初學者，亦或是已經訓練一段時間的老手，都是能發揮妙用的輔助用具。

瑜珈磚的選購要點雖然每款瑜珈磚乍看之下都長得大同小異，但根據使用目的的不同，選購時也有幾個需要注意的部分，建議在挑選瑜珈磚時先依據以下的要點作為參考。

了解各材質的特性瑜珈磚最常見的材質有「EVA樹脂」、「軟木」、「木製」這三種，接下來就先來看看每種材質的特點，再決定要購買哪一款吧！EVA樹脂：選擇多元的初學者入門款由EVA樹脂的瑜珈磚是市面上最為常見且物美價廉的款式，由於顏色及設計的選擇豐富、重量輕好攜帶、適中的軟硬度，是相當適合初學者使用的選擇。

不過相較於其他材質，EVA樹脂的耐用性略為不足，容易因為手指施力而留下指甲痕。

另外，其材質也容易因汗水而打滑，欠缺穩定性也是其缺點之一。

除非打算作為消耗品定時更換，如果想尋找品質更好的款式則建議多方參考商品評價再購買。

軟木：能穩定抓取，具吸水性不易打滑軟木材質的瑜珈磚重量適中、觸感舒適，耐用性也比常見的EVA材質略勝一籌。

另外，由於軟木材質可以吸收汗水，因此較不容易因為流汗而導致手滑、影響使用時的穩定性。

不過也正因為如此，軟木瑜珈磚務必要定期清潔以確保衛生，避免汗水長期累積導致異味發生。

此外，這類型的瑜珈磚是使用可回收的材質製作，推薦關心地球環境的人選購。

木製：穩定性與耐用度超群要說到耐用性與穩定度，木製的瑜珈磚絕對是三種材質中表現最優異的。

與軟木材質不同，木製瑜珈磚是紮實的木頭材質，具有一定的重量而可以有效支撐，讓身體輕鬆並安心地進行各種瑜珈動作。

而賞心悅目的木頭紋理及淡淡的木香，其散發出的溫潤質感更是魅力之一。

不過，木製瑜珈磚同樣會有吸汗及清潔的問題，而根據不同木頭材質，市面上甚至有重量高達1kg的款式，可能造成攜帶上的不便。

加上木製瑜珈磚的價位通常較高，因此務必衡量自己的預算與需求後再做選購。

根據自身能力與需求，選擇適合的尺寸市面上的瑜珈磚基本上長寬皆約為23×15cm，不過厚度上則有約7.5cm與約10cm的兩種款式可供選擇。

其中厚度7.5cm的款式較為普遍，適合拿來做輔助或姿勢微調之用；而厚度10cm的瑜珈磚由於具有穩定性，很適合用來墊在手或身體下調整高度。

故建議依據常做的動作與強度需求，以挑選適合的瑜珈磚尺寸。

選擇便於攜帶的款式即使是到瑜珈教室或健身房上課，想要自行攜帶專用的瑜伽磚使用的人也不在少數，此時，該瑜珈磚是否輕便、好攜帶，便成為相當重要的考量條件。

不過，為避免瑜珈磚過輕失去穩定性，一般建議有攜帶需求的人選購重量在300g以下的瑜珈磚，尤其是軟木或木製款式中有許多重量約1kg的款式，務必於購買時確認商品的規格表。

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