瑜伽週四晚上班-9/5 | 正念瑜珈是什麼
瑜珈(Yoga) 是藉由身體的伸展與活動配合呼吸的調節，來達到身心保健以及放鬆身心靈的一套課程 正念(Mindfulness) 則是透過呼吸，覺察此時 ...首頁課程與活動身心健康課程身心健康課程企業專屬課程兒童/親子/家庭課程兒青正念師資培訓深化正念、複習時間公益活動、場地租借正念減壓師資培訓身心健康課程八週正念減壓課程(MBSR)建議年齡：高中以上，成人、年長者都OK！希望或想要降低壓力，提升生活品質緩解焦慮、憂鬱、恐慌等症狀增進情緒調節能力，讓內在安穩改善睡眠品質與慢性疲憊緩和慢性疼痛，增強免疫系統提升專注力與工作效能學習正念溝通，人際關係更好追求個人身心健康成長探索內在，更了解自己開課名稱eMBSR線上八週正念減壓【週四晚上班】07/22(四)eMBSR線上八週正念減壓【週日上午班】07/25(日)新竹夏季週六上午班【延期】07/24(六)高雄夏季週三晚上班【已開班】05/05(三)正念減壓入門體驗活動希望或想要認識正念減壓與正念練習了解正念減壓課程都在做什麼在參加八週前，對課程有基本認識開課名稱【八月】正念減壓入門體驗08/22(日)五日止語專修營沒學過MBSR也歡迎哦！希望或想要對正念練習有興趣對自我探索有興趣更加精進正念、深化正念好好休息，放鬆充電一個獨處、貼近自己的時間想體驗無宗教色彩的閉關修練成為正念老師的必修課程開課名稱2022止語營相關消息03/31(四)2021五日正念止語靜修營【已結束】04/01(四)TOP