阿育吠陀自癒法: 來自古印度的古老療癒體系, 風能 | 阿育吠陀 治療
當人們對現代分區治療的方式感到疑惑時， 往往會向古老的醫療觀念求助。
阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系， 於現代更代表著一種健康、務實的生活方式， 其中，人體被 ...誠品線上中文出版醫學保健養生阿育吠陀自癒法:來自古印度的古老療癒體系,風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術AyurvedaBeginner'sGuide作者蘇珊．魏斯-波荷倫出版社楓葉社文化事業有限公司商品描述阿育吠陀自癒法:來自古印度的古老療癒體系,風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術：【本書特色】◎透過清晰易懂的阿育吠陀觀念綜述，學習讓身體保持健康完善。
◎透過適合內容簡介內容簡介【本書特色】◎透過清晰易懂的阿育吠陀觀念綜述，學習讓身體保持健康完善。
◎透過適合新手的三週實踐計畫，以漸進方式將阿育吠陀融入生活中。
◎認識自己的生命能量，透過步驟詳盡的實踐法和食譜使其保持平衡。
所有奇蹟痊癒的病例，都從回歸身心靈的平衡開始。
源自印度的阿育吠陀，就是一門調癒身體和情緒的科學。
當人們對現代分區治療的方式感到疑惑時，往往會向古老的醫療觀念求助。
阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系，於現代更代表著一種健康、務實的生活方式，其中，人體被認為是自然不可分割的一部分，當身體與自然不調和時，人體的各項機能便會受到阻礙，進而導致生病。
而阿育吠陀鼓勵人們依照人體與自然相應的節律生活：①正確的飲食；②運動；③好好呼吸；④減輕壓力；⑤良好睡眠品質只要人們找回內在的時鐘，身體便會從失衡的狀態，自然地回復完善、平衡與健康。
在阿育吠陀中，每個人都有獨特的體能元素，將其區分為「風能者、火能者、水能者」，每種體素者各有適用的保養方式，根據書中的【體能元素測驗】，你可得知自己的屬性，找到能量失衡的起因：●風能者：瘦弱、說話迅速、對一成不變的事感到抗拒、喜愛新奇事物。
▼風能者失衡狀態：常遲到；焦慮、恐懼、擔憂；悲傷或憂鬱時，會自我責怪，容易變得迷惘、焦慮、恐懼。
●火能者：體型適中、勇敢、友好、領導能力強、心智靈敏、個性溫暖。
▼火能者失衡狀態：有攻擊性；憤怒；悲傷或憂鬱時會責怪他人、很愛批評挑剔；視力問題；頭痛；對自我與他人失去耐性。
●水能者：身材魁梧、皮膚光滑、頭髮濃密、行動緩慢隨和、貼心、關懷他人。
▼水能者失衡狀態：安於現狀；鼻竇、過敏問題；遲鈍；貪心；沒有活力／不想動；黏人；憂鬱時飲食過度三種體素過多或過少，皆會打亂人體的代謝，引發身心靈病症，得知自己的阿育吠陀屬性後，能從書中介紹的療法當中挑選適合自己的實踐方式：◎療癒食譜——包括米豆粥、印度酥油和湯品◎日常實踐——油漱法、乾刷按摩、瑜伽和芳香療法◎靈性儀式——誦念脈輪、調息和冥想◎季節淨化與調整——季節交替淨化儀式，幫助你重拾健康、活化身心◎藥草療法——以天然藥草治療常見病痛透過生活上的實踐調和三種體素，達到身體內外，以及情緒、心靈的恆定。
如果現代的醫療體系讓你覺得窮途末路，阿育吠陀的想法、治療、靈感與古老的智慧，可能會是解除你身心病痛的最佳解藥。
每天小小的改變就能帶來深遠的影響。
花幾週時間試試書中的食譜和做法吧！但凡踏上阿育吠陀之路的旅者，都能在這本書中得到指引。
各界推薦各界推薦【誠心推薦】◎閱讀《阿育吠陀新手指南》，感覺就像一位朋友握著你的手，溫暖地引導你，讓你慢慢好起來。
這是一本很有助益的好書。
──暢銷書《靜心冥想的練習》作者雪倫‧薩爾茲堡◎當我拜讀完這本《阿育吠陀自癒法》心裡滿是豐盛的喜悅，因為有別於在印度文化下成長，或由正規阿育吠陀教育養成的醫師，作者以不同文化學習者視角，以其親身經驗，淺顯易懂又詳盡的文字，帶領讀者輕鬆窺看阿育吠陀這部累積了六千年的智慧經典，讓初步涉略印度文化的人，不再感到艱澀難懂，很開心終於可以放心推薦給初學者——關於阿育吠陀。
──島嶼芳療師Fanna◎我們已經很習慣很多專家學者談論運動與醫療的重要，但隨著近年來人們對心靈的探求渴望，其實已經越來越多人了解也可以接受，其實心靈更是幫助維持完整健康的關鍵，也是治療有效的必要條件，而阿育吠陀這門古老的學問，正好提供現代人對心靈與身體交會間所有重要知識的解答。
透過了解身心靈的關聯、覺察自己的狀態、還有設定意象與目標，我們就可以一步步由日常生活開始，學習如何觀察、調整、有意識、有效的全面改善自身與家人的健康，這是人生不可或缺寶藏。
——GoddessYogaTW創辦人／Vicky◎摯愛的老師SwamiV
阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系， 於現代更代表著一種健康、務實的生活方式， 其中，人體被 ...誠品線上中文出版醫學保健養生阿育吠陀自癒法:來自古印度的古老療癒體系,風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術AyurvedaBeginner'sGuide作者蘇珊．魏斯-波荷倫出版社楓葉社文化事業有限公司商品描述阿育吠陀自癒法:來自古印度的古老療癒體系,風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術：【本書特色】◎透過清晰易懂的阿育吠陀觀念綜述，學習讓身體保持健康完善。
◎透過適合內容簡介內容簡介【本書特色】◎透過清晰易懂的阿育吠陀觀念綜述，學習讓身體保持健康完善。
◎透過適合新手的三週實踐計畫，以漸進方式將阿育吠陀融入生活中。
◎認識自己的生命能量，透過步驟詳盡的實踐法和食譜使其保持平衡。
所有奇蹟痊癒的病例，都從回歸身心靈的平衡開始。
源自印度的阿育吠陀，就是一門調癒身體和情緒的科學。
當人們對現代分區治療的方式感到疑惑時，往往會向古老的醫療觀念求助。
阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系，於現代更代表著一種健康、務實的生活方式，其中，人體被認為是自然不可分割的一部分，當身體與自然不調和時，人體的各項機能便會受到阻礙，進而導致生病。
而阿育吠陀鼓勵人們依照人體與自然相應的節律生活：①正確的飲食；②運動；③好好呼吸；④減輕壓力；⑤良好睡眠品質只要人們找回內在的時鐘，身體便會從失衡的狀態，自然地回復完善、平衡與健康。
在阿育吠陀中，每個人都有獨特的體能元素，將其區分為「風能者、火能者、水能者」，每種體素者各有適用的保養方式，根據書中的【體能元素測驗】，你可得知自己的屬性，找到能量失衡的起因：●風能者：瘦弱、說話迅速、對一成不變的事感到抗拒、喜愛新奇事物。
▼風能者失衡狀態：常遲到；焦慮、恐懼、擔憂；悲傷或憂鬱時，會自我責怪，容易變得迷惘、焦慮、恐懼。
●火能者：體型適中、勇敢、友好、領導能力強、心智靈敏、個性溫暖。
▼火能者失衡狀態：有攻擊性；憤怒；悲傷或憂鬱時會責怪他人、很愛批評挑剔；視力問題；頭痛；對自我與他人失去耐性。
●水能者：身材魁梧、皮膚光滑、頭髮濃密、行動緩慢隨和、貼心、關懷他人。
▼水能者失衡狀態：安於現狀；鼻竇、過敏問題；遲鈍；貪心；沒有活力／不想動；黏人；憂鬱時飲食過度三種體素過多或過少，皆會打亂人體的代謝，引發身心靈病症，得知自己的阿育吠陀屬性後，能從書中介紹的療法當中挑選適合自己的實踐方式：◎療癒食譜——包括米豆粥、印度酥油和湯品◎日常實踐——油漱法、乾刷按摩、瑜伽和芳香療法◎靈性儀式——誦念脈輪、調息和冥想◎季節淨化與調整——季節交替淨化儀式，幫助你重拾健康、活化身心◎藥草療法——以天然藥草治療常見病痛透過生活上的實踐調和三種體素，達到身體內外，以及情緒、心靈的恆定。
如果現代的醫療體系讓你覺得窮途末路，阿育吠陀的想法、治療、靈感與古老的智慧，可能會是解除你身心病痛的最佳解藥。
每天小小的改變就能帶來深遠的影響。
花幾週時間試試書中的食譜和做法吧！但凡踏上阿育吠陀之路的旅者，都能在這本書中得到指引。
各界推薦各界推薦【誠心推薦】◎閱讀《阿育吠陀新手指南》，感覺就像一位朋友握著你的手，溫暖地引導你，讓你慢慢好起來。
這是一本很有助益的好書。
──暢銷書《靜心冥想的練習》作者雪倫‧薩爾茲堡◎當我拜讀完這本《阿育吠陀自癒法》心裡滿是豐盛的喜悅，因為有別於在印度文化下成長，或由正規阿育吠陀教育養成的醫師，作者以不同文化學習者視角，以其親身經驗，淺顯易懂又詳盡的文字，帶領讀者輕鬆窺看阿育吠陀這部累積了六千年的智慧經典，讓初步涉略印度文化的人，不再感到艱澀難懂，很開心終於可以放心推薦給初學者——關於阿育吠陀。
──島嶼芳療師Fanna◎我們已經很習慣很多專家學者談論運動與醫療的重要，但隨著近年來人們對心靈的探求渴望，其實已經越來越多人了解也可以接受，其實心靈更是幫助維持完整健康的關鍵，也是治療有效的必要條件，而阿育吠陀這門古老的學問，正好提供現代人對心靈與身體交會間所有重要知識的解答。
透過了解身心靈的關聯、覺察自己的狀態、還有設定意象與目標，我們就可以一步步由日常生活開始，學習如何觀察、調整、有意識、有效的全面改善自身與家人的健康，這是人生不可或缺寶藏。
——GoddessYogaTW創辦人／Vicky◎摯愛的老師SwamiV