長期不良的姿勢和錯誤運動，會造成脊椎神經壓迫、筋膜與肌肉等軟組織無法伸展放鬆、本體感覺鈍化與體態不良。

本課程以「脊椎正位」為 ...    LOADING.....免費、快速、簡單，輕鬆製作線上報名系統!站內搜尋承辦人員登入 · 註冊最新活動 · 熱門活動 · 地圖搜尋 · 報名表範例 · 系統問題 · 功能說明脊椎正位週六下午班~核心強化活動日期：2018-07-16課程/講座其他運動類付費活動活動說明【課程介紹】感謝大家對於過去三期共24週「骨盆矯正班」的支持！本期開始，開設平日與週六兩班。

兩班課程皆以脊椎正位為主軸，其中：週二班偏重脊椎神經肌肉筋膜的舒展重塑;週六班偏重脊椎核心肌力與耐力的強化。

兩個班別不互相衝突，都可以依照適合的時間來報名，也可以同時報名兩個班，做為搭配。

您是否無法久坐久站、腰酸背痛、懷疑自己脊椎側彎？再怎麼運動也無法改善小腹和虎背熊腰？長期不良的姿勢和錯誤運動，會造成脊椎神經壓迫、筋膜與肌肉等軟組織無法伸展放鬆、本體感覺鈍化與體態不良。

本課程以「脊椎正位」為主軸，透過：五大元素(骨盆正位、呼吸、肋廓正位、肩胛正位、頭頸正位)以及核心強化運動，協助您重建良好的脊椎生理曲線，讓身體順勢歸位！你可以有效率地學習到：ü如何紓解肩頸腰背的壓力與酸痛ü強化脊椎深層核心與骨盆底肌力量ü促進核心肌肉的耐力ü體態雕塑的關鍵技巧 【適合對象】需要久坐久站的上班族想要改善腰痠背痛或肩頸緊繃僵硬改善不良姿勢與駝背無力產後骨盆鬆弛想要以科學方法美化體態者輕微脊椎側彎曾經受過傷想要重建脊椎健康者完全沒有運動基礎者 【授課老師】陳沁嵐 物理治療師臨床10年以上，專精於神經肌肉發展與控制、疼痛運動治療、彼拉提斯教學。

師資詳細介紹：http://www.carelifehome.com/index.php/service/復健醫療/凱樂信義物理治療所/34-srvice/復健醫療/131-專業團隊.html 【上課時間】2018年7月28日起，每週六下午4:15~5:15，連續八週。

 【上課地點】凱樂信義物理治療所（台北市大安區信義路三段150號4樓之1）活動官網https://www.facebook.com/carelifept/?ref=bookmarks活動地點資訊地點：台北市大安區信義路三段150號4樓之1(捷運紅線大安站3出口直走3分鐘;捷運棕線大安站4出口左手邊直走4分鐘)顯示地圖資訊近期熱門活動...©2019-關於BeClass | 隱私權保護暨服務及聲明條款 | 聯絡我們 | 手機模式