[轉錄][資訊] 從月經看女性的體質 | 經前 便秘 PTT
... 循環不良型 在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。
... 生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色， 回夾雜 ... 每個月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變， 在經期前會腹脹或腹痛， ...TogglenavigationPTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk[轉錄][資訊]從月經看女性的體質[轉錄][資訊]從月經看女性的體質看板Womentalk作者littlesand時間04-26留言6則留言，3人參與討論推噓2 (2推0噓4→)※[本文轉錄自share看板]作者:opengoodbook(吃葡萄不吐葡萄仔)看板:share標題:[資訊]從月經看女性的體質時間:WedApr2600:36:582006轉錄型一：血液循環不良型在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。
經血顏色為暗沉的紅色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。
經血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。
生理期會達七天以上。
因為血液循環不佳，所以經痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。
如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。
＊改善小秘方血液循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。
要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。
最好不要使用衛生綿條，這樣只會讓血液循環更差，使用衛生綿最好，而且要勤換衛生綿。
最好多吃黑色、紅色、紫色。
生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。
避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環好些。
可以喝些薑黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
型二：怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重,一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。
生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。
特別怕冷，併發虛弱型症狀的機率很高。
＊改善小秘方要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。
至於腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。
建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。
生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。
平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。
建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的乾薑與肉桂。
型三：壓力過剩型一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。
貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。
每個月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。
經血是一般的紅色，是正常的四到五天。
有時會提早,有時遲來。
＊改善小秘方平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。
日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。
多吃橘子或喝茶，平常房裡可以放些綠色植物，佈置一個舒適的環境。
起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。
建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
型四：貧血型容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。
生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併發各種不適的症狀，而這這症狀可能會持續許久。
經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血像水一樣很稀，經期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。
月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。
生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經結束了,還是覺得全身無力。
＊改善小秘方平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。
每晚十二點以前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴床。
若是睡不著可以喝杯熱牛奶。
可以吃動物肝臟或深色食物。
工作一小時就休息十分鐘，到了傍晚反應會變遲鈍，重要的事最好在三點以前做好，不要泡很熱的熱水或是泡太久。
議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試當歸與龍眼。
型五：虛弱型一到生理期前，腳會浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現不正常出血，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。
幾乎是不會有經痛現象，但是併發血液循環不良症的話，經痛就會非常嚴重。
經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經血。
經期通常是四到五天，周期會越來越短，若是併發貧血症，月經就容易遲來。
這與貧血症一樣，經痛情形不嚴重，只是平常就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什麼體力。
新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
＊改善小秘方三餐不能少，多攝取好消化、營養均衡的食物，像是五穀類與豆類。
早餐一定要吃，因為腸胃比較不好，吃東西時要細嚼慢嚥。
為了要有足夠的體力，一定要睡足八個小時，平常睡足八個小時，但是生理期最好多睡個一到二小時。
虛弱型的人不適合做激烈運動，若是想運動，最好選晚餐後,散步走路是最好的。
建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。
中藥可試蓮子肉與黃耆。
--珍珠是快樂，悲傷是奶茶奶茶中竄流著珍珠，咀嚼了快樂，卻也摻和著悲傷所以，沒有單純的快樂，也沒有絕對的悲傷愛情就是這樣，就大口的，喝妳的珍珠奶茶--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:61.230.31.5推starjuice:推好書04/2600:43推plantkiller:推!看完怎麼以上皆是?!04/2600:48推Lorintta:推好書04/2600:51推opengoodbook:我也覺得我是綜合XD04/2600:52推Kimchi9527:唉!當女生真的很辛苦!每個月來都會痛..很多事都不能做04/2600:57推whoareU:我都沒來怎麼辦...04/2601:00→Kimchi9527:樓上你是男的吧!XDDDDDDDDDD04/2601:01推whoareU:我是女的啦!!!女的!!!只是月經不順遂...哭04/2601:02推ronale:經期不順真的很麻煩但是作息也沒辦法很快調回來囧rz04/2601:08推Kimchi9527:不好意思我以為是男生來開玩笑的...囧04/2601:09→Kimchi9527:不過經期不順真的很痛苦..04/2601:09推zyxcba5:更痛苦的是有些男生以為女生是愛找藉口裝病......04/2601:14→Kimchi9527:還有的男生羨慕女生可以用這個理由請假04/2601:17推MISSEGG:(′-`)y-～04/2601:19推mosquito520:借轉04/2601:33※mosquito520:轉錄至看板NUU_Talk04/2601:34推littlesand:好文借轉04/2602:25--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:220.131.138.2411F推yajung:我都不是耶,我是來的時候肚子會脹脹的,第2.218.167.160.21704/2609:332F→yajung:3天比較多,嗯嗯超順剛好清宿便,心容易不好,218.167.160.21704/2609:343F→yajung:下巴會長痘痘,那這是哪一型=="218.167.160.21704/2609:364F→yajung:少打一個字,是心情@@"還有肚子不會痛=v=218.167.160.21704/2609:375F→gingerfish:我都有......140.136.208.17504/2611:206F推jolin1010:那不會痛的~~~是什麼型阿??140.129.37.4204/2612:22‣返回womentalk看板womentalk最新熱門文章18[問題]救救我的仙人掌25womentalk2021-06-0812:2232[閒聊]大樓1-15樓會住哪一樓?87womentalk2021-06-0811:3788[心情]一定要抱娃娃睡覺正常嗎？261womentalk2021-06-0810:3134[心情]跟政治很深的家人討論疫情很累377womentalk2021-06-0809:0515[心情]起床要怎麼充滿朝氣27womentalk2021-06-0802:3116[閒聊]夏天歌單推薦26womentalk2021-06-0801:4525[閒聊]如果貸款到紓困10萬60womentalk2021-06-0801:1246[心情]有人想過老了獨居生病怎麼辦嗎?173womentalk2021-06-0800:2035[難過]今天去身心科看病才發現自己還是想活92womentalk2021-06-0723:2623[心情]不值120元的粽子53womentalk2021-06-0723:0679[心情]會不會覺得台灣上學、工作時間都過長169womentalk2021-06-0721:5462[討論]甜點小廚娘大賽-anna34s8516477womentalk2021-06-0720:1415[閒聊]什麼時候開始喝咖啡33womentalk2021-06-0720:0174[閒聊]疫中聊閒－自己買過最廢、最後悔的物品117womentalk2021-06-0719:2238[心情]在賣場被碰到身體怎麼辦：（90womentalk2021-06-0718:5318[討論]大家想賴清德嗎96womentalk2021-06-0717:5154[閒聊]大家最近都在追哪些劇？73womentalk2021-06-0716:5843[閒聊]為什麼line沒有對方正在輸入的功能？83womentalk2021-06-0716:4124[討論]娶離過婚的女生要先注意什麼嗎？101womentalk2021-06-0716:0815[閒聊]會因為疫情花錢亂買股票嗎？49womentalk2021-06-0715:2516[討論]懷孕多久會知道？89womentalk2021-06-0714:5623[閒聊]有人疫情期間讀書的嗎44womentalk2021-06-0714:3819[閒聊]蟑螂屋缺貨44womentalk2021-06-0714:2519[討論]到家會全身消毒嗎41womentalk2021-06-0714:1442[討論]待業滿一個月的心情103womentalk2021-06-0714:05最新文章[閒聊]各位WFH還會上妝嗎？makeup2021-06-0816:15Re:[求助]男友媽媽的暗示？boy-girl2021-06-0816:13[猜謎]禁止移動的移工joke2021-06-0816:03[心得]居家開架美白身體乳&防曬1beautysalon2021-06-0816:011[閒聊]同事一直偷看怎麼辦1womentalk2021-06-0816:001[閒聊]認識前和認識後差很多？2womentalk2021-06-0815:57最新熱門文章[問題]不容易掉色的眉筆？[makeup][心情]外送員頻頻棄單醫院[womentalk][問題]救救我的仙人掌[womentalk][討論]政大生有人因公審別人反被公審自殺死了[womentalk][求助]另一半的視訊好友[boy-girl][耍冷]推特上在夯什麼Part.513[joke][新聞]蘇貞昌坦言「國際疫苗供貨有問題」 陳[womentalk][討論]防疫期間，阿嬤一直出門（崩潰）[womentalk][閒聊]大樓1-15樓會住哪一樓?[womentalk][閒聊]哪時候會開放內用阿？[womentalk][心情]一定要抱娃娃睡覺正常嗎？[womentalk][討論]教官觀點看F-16換防[military]
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經血顏色為暗沉的紅色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。
經血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。
生理期會達七天以上。
因為血液循環不佳，所以經痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。
如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。
＊改善小秘方血液循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。
要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。
最好不要使用衛生綿條，這樣只會讓血液循環更差，使用衛生綿最好，而且要勤換衛生綿。
最好多吃黑色、紅色、紫色。
生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。
避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環好些。
可以喝些薑黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
型二：怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重,一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。
生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。
特別怕冷，併發虛弱型症狀的機率很高。
＊改善小秘方要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。
至於腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。
建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。
生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。
平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。
建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的乾薑與肉桂。
型三：壓力過剩型一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。
貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。
每個月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。
經血是一般的紅色，是正常的四到五天。
有時會提早,有時遲來。
＊改善小秘方平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。
日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。
多吃橘子或喝茶，平常房裡可以放些綠色植物，佈置一個舒適的環境。
起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。
建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
型四：貧血型容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。
生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併發各種不適的症狀，而這這症狀可能會持續許久。
經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血像水一樣很稀，經期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。
月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。
生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經結束了,還是覺得全身無力。
＊改善小秘方平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。
每晚十二點以前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴床。
若是睡不著可以喝杯熱牛奶。
可以吃動物肝臟或深色食物。
工作一小時就休息十分鐘，到了傍晚反應會變遲鈍，重要的事最好在三點以前做好，不要泡很熱的熱水或是泡太久。
議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試當歸與龍眼。
型五：虛弱型一到生理期前，腳會浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現不正常出血，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。
幾乎是不會有經痛現象，但是併發血液循環不良症的話，經痛就會非常嚴重。
經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經血。
經期通常是四到五天，周期會越來越短，若是併發貧血症，月經就容易遲來。
這與貧血症一樣，經痛情形不嚴重，只是平常就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什麼體力。
新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
＊改善小秘方三餐不能少，多攝取好消化、營養均衡的食物，像是五穀類與豆類。
早餐一定要吃，因為腸胃比較不好，吃東西時要細嚼慢嚥。
為了要有足夠的體力，一定要睡足八個小時，平常睡足八個小時，但是生理期最好多睡個一到二小時。
虛弱型的人不適合做激烈運動，若是想運動，最好選晚餐後,散步走路是最好的。
建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。
中藥可試蓮子肉與黃耆。
--珍珠是快樂，悲傷是奶茶奶茶中竄流著珍珠，咀嚼了快樂，卻也摻和著悲傷所以，沒有單純的快樂，也沒有絕對的悲傷愛情就是這樣，就大口的，喝妳的珍珠奶茶--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:61.230.31.5推starjuice:推好書04/2600:43推plantkiller:推!看完怎麼以上皆是?!04/2600:48推Lorintta:推好書04/2600:51推opengoodbook:我也覺得我是綜合XD04/2600:52推Kimchi9527:唉!當女生真的很辛苦!每個月來都會痛..很多事都不能做04/2600:57推whoareU:我都沒來怎麼辦...04/2601:00→Kimchi9527:樓上你是男的吧!XDDDDDDDDDD04/2601:01推whoareU:我是女的啦!!!女的!!!只是月經不順遂...哭04/2601:02推ronale:經期不順真的很麻煩但是作息也沒辦法很快調回來囧rz04/2601:08推Kimchi9527:不好意思我以為是男生來開玩笑的...囧04/2601:09→Kimchi9527:不過經期不順真的很痛苦..04/2601:09推zyxcba5:更痛苦的是有些男生以為女生是愛找藉口裝病......04/2601:14→Kimchi9527:還有的男生羨慕女生可以用這個理由請假04/2601:17推MISSEGG:(′-`)y-～04/2601:19推mosquito520:借轉04/2601:33※mosquito520:轉錄至看板NUU_Talk04/2601:34推littlesand:好文借轉04/2602:25--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:220.131.138.2411F推yajung:我都不是耶,我是來的時候肚子會脹脹的,第2.218.167.160.21704/2609:332F→yajung:3天比較多,嗯嗯超順剛好清宿便,心容易不好,218.167.160.21704/2609:343F→yajung:下巴會長痘痘,那這是哪一型=="218.167.160.21704/2609:364F→yajung:少打一個字,是心情@@"還有肚子不會痛=v=218.167.160.21704/2609:375F→gingerfish:我都有......140.136.208.17504/2611:206F推jolin1010:那不會痛的~~~是什麼型阿??140.129.37.4204/2612:22‣返回womentalk看板womentalk最新熱門文章18[問題]救救我的仙人掌25womentalk2021-06-0812:2232[閒聊]大樓1-15樓會住哪一樓?87womentalk2021-06-0811:3788[心情]一定要抱娃娃睡覺正常嗎？261womentalk2021-06-0810:3134[心情]跟政治很深的家人討論疫情很累377womentalk2021-06-0809:0515[心情]起床要怎麼充滿朝氣27womentalk2021-06-0802:3116[閒聊]夏天歌單推薦26womentalk2021-06-0801:4525[閒聊]如果貸款到紓困10萬60womentalk2021-06-0801:1246[心情]有人想過老了獨居生病怎麼辦嗎?173womentalk2021-06-0800:2035[難過]今天去身心科看病才發現自己還是想活92womentalk2021-06-0723:2623[心情]不值120元的粽子53womentalk2021-06-0723:0679[心情]會不會覺得台灣上學、工作時間都過長169womentalk2021-06-0721:5462[討論]甜點小廚娘大賽-anna34s8516477womentalk2021-06-0720:1415[閒聊]什麼時候開始喝咖啡33womentalk2021-06-0720:0174[閒聊]疫中聊閒－自己買過最廢、最後悔的物品117womentalk2021-06-0719:2238[心情]在賣場被碰到身體怎麼辦：（90womentalk2021-06-0718:5318[討論]大家想賴清德嗎96womentalk2021-06-0717:5154[閒聊]大家最近都在追哪些劇？73womentalk2021-06-0716:5843[閒聊]為什麼line沒有對方正在輸入的功能？83womentalk2021-06-0716:4124[討論]娶離過婚的女生要先注意什麼嗎？101womentalk2021-06-0716:0815[閒聊]會因為疫情花錢亂買股票嗎？49womentalk2021-06-0715:2516[討論]懷孕多久會知道？89womentalk2021-06-0714:5623[閒聊]有人疫情期間讀書的嗎44womentalk2021-06-0714:3819[閒聊]蟑螂屋缺貨44womentalk2021-06-0714:2519[討論]到家會全身消毒嗎41womentalk2021-06-0714:1442[討論]待業滿一個月的心情103womentalk2021-06-0714:05最新文章[閒聊]各位WFH還會上妝嗎？makeup2021-06-0816:15Re:[求助]男友媽媽的暗示？boy-girl2021-06-0816:13[猜謎]禁止移動的移工joke2021-06-0816:03[心得]居家開架美白身體乳&防曬1beautysalon2021-06-0816:011[閒聊]同事一直偷看怎麼辦1womentalk2021-06-0816:001[閒聊]認識前和認識後差很多？2womentalk2021-06-0815:57最新熱門文章[問題]不容易掉色的眉筆？[makeup][心情]外送員頻頻棄單醫院[womentalk][問題]救救我的仙人掌[womentalk][討論]政大生有人因公審別人反被公審自殺死了[womentalk][求助]另一半的視訊好友[boy-girl][耍冷]推特上在夯什麼Part.513[joke][新聞]蘇貞昌坦言「國際疫苗供貨有問題」 陳[womentalk][討論]防疫期間，阿嬤一直出門（崩潰）[womentalk][閒聊]大樓1-15樓會住哪一樓?[womentalk][閒聊]哪時候會開放內用阿？[womentalk][心情]一定要抱娃娃睡覺正常嗎？[womentalk][討論]教官觀點看F-16換防[military]